24个值得坚持的自律好习惯

17、坚持定期进行身心放松的活动，如冥想、瑜伽、按摩等，提高心理健康水平

18、学会表达感激和赞赏之情，向身边的人表达真诚的感谢和支持

19、坚持保持身心的平衡，适当安排娱乐和休闲活动，避免过度压力和紧张

20、养成关注新闻和时事的习惯，了解社会动态，拓宽视野

21、坚持规划和预测未来，做好应对风险和变化的准备

22、学会如何有效地与人合作和协调，培养团队合作的能力

23、坚持保持积极的心态和乐观的情绪，面对挑战时保持积极向上的态度

24、养成定期参与体育运动或户外活动的习惯，增强身体素质和户外探索精神。