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心理健康素养十条心理健康的人不是没有过多痛苦和烦恼,而是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不良现状的方法,他们能明白人生冲突是严峻和难于回避的,在深刻认识之后依旧能热爱生活心理健康是一个动态平衡的状态,考试焦虑W焦虑症、抑郁情绪w抑郁症等,是心理处于动态失衡的健康状况出现动态失衡时,会根据严重程度区分为不同等级的心理问题,与“疾病”严格区分,经过调节后能恢复平衡,属于正常情况,心理问题W心理疾病第一条心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响第二条适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁第三条出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现第四条睡不好,别忽视,可能是心身健康问题第五条抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗第六条服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停第七条儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导第八条预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会第九条要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥第十条用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。