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文本内容:
教师基本功舞蹈训练计划富金萍为了加强幼儿园教师的基本功水平的不断提高,以及教师整体素质的不断提升,我园在本学期对全体教师进行教师舞蹈基本功有计划的训练活动,为了使训练内容和活动能够坚持下去特做本学期训练计划如下
一、了解舞蹈是基本手位、脚位和舞台方向
二、舞蹈基本功训练练习动作要求压腿是旁腰和双腿的软开度的训练双腿尽量向两旁伸长,下
1.旁腰时,两侧肋骨肌尽可能拉长压前腿脚尖向前绷直,肢面向外,膝盖不能放松
2.开跨练习反手压胯,膝盖找地板,青蛙腿时脚不离地,胯不
3.离地,帮助胯部尽量打开勾绷脚这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果,
4.训练时要用力绷直脚尖
三、扶把训练动作要求半蹲通过展伸,使腿部肌肉柔韧,锻炼脚后跟的韧带
1.擦地活动脚腕,它的活动范围较小,易于收紧肌肉和控制全身,
2.使脚尖、脚腕至大腿、髓关节有初步的活动.小踢腿这是脚离开地面的第一个动作,在离地的高度上,腿325部肌肉突收紧,比擦地激烈一些,它的性质是脆的、轻巧而有力的地面划圈在擦地的基础上,找脚背绷直的感觉,重心控制要
4.稳单腿蹲是单腿的屈伸动作,需要较强的内在力量,比双腿蹲又进
5.一步吸腿双腿自髓关节至腕关节,充分地打开动作达到较大的加辐度,
6.同时脚背能最大限度地绷紧
四、简单的幼儿舞蹈个2-3具体时间和内容安排如下时间目标内容效果九月
1、能够正确领悟动作
1、了解方向、手位、脚位、和
1、动作到位把上简单动作的要领
2、节奏明显、幼儿舞蹈《小燕子》初步
2、用肢体语言表现音、学习舞蹈基本动32学习乐作十月
1、基本功动作标准
1.压腿是旁腰和双腿
1、动作到位
2、准确表演《小燕子》的软开度的训练双腿尽量向
2、节奏明显
3、初步学习《兔子舞》两旁伸长,下旁腰时,两侧
3、用肢体语言表现音肋骨肌尽可能拉长乐压前腿脚尖向前绷
2.直,肢面向外,膝盖不能放松、完整表演《小燕子》初步3学习健美操《兔子舞》十一月
1、强化学习《兔子舞》手的基本位置山膀位、1节奏准确、动作到位.
2、学习舞蹈基本按掌位、
1、手的三种形态2有表情表演
1、连贯准功把上动作姿势到兰花掌、空心拳、单指确表演舞蹈,动作准确位,动作准
1、手的六位手、七位手、八位到位三种形态兰花掌、、表情能够配合音手2空心拳、单指乐、《兔子舞》确3十二月、按要求做好基本把下动作的组合训练随音乐连贯及流畅组1动作
一、跑跳步组合合动作、动作连贯准确
一、二八拍跑跳步,双手叉2腰第三八拍下叉,双脚晃脚一圈第四八拍单腿跪地,一脚后扬起,双手撑地。