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周期及阶段规划恢复期训练时数和次数训练任务月份910111212345678910周次123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343E3637383940414243444546474€I49505152535455565758一般身体训练各专项身体训练项训技术练战术的百心理分智力比比赛负荷量负荷水负荷强度平负荷变化比赛主要恢复措施备注。
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分享时间2024-09-13