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5km国家二级运动员标准5000米一二三级运动员标准如下男子五千米国家一级运动员的成绩要求是分秒L
144035、男子五千米国家二级运动员的成绩要求是分秒
2161035、男子五千米国家三级运动员的成绩要求是分秒
3174035、女子五千米国家一级运动员的成绩要求是分秒
4153036、女子五千米国家二级运动员的成绩要求是分秒51605跑米的注意事项5000米跑想要跑得快的话,那么就应该要注意热身了,热身是一个非常关键的环节,特别是一些平时没有什么健身基础的小伙伴来说,更是如此5000如果你不充足的热身的话,在运动的过程中是非常容易发生意外的,这也是大多数人不愿意看到的情形,所以对于这个你也应该要适当的运动以及热身起码应该做一些准备运动分钟或者是分钟这样你的身体会更加适应之后的米的奔跑15205000。