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华尔兹个基本动作及要领8跳舞能够有效改善人们的身体机能,记忆能力和心理状态,改善体态和节奏感华尔兹舞是一种拉丁风格的社交舞,特别适合情侣以下是华尔兹舞个基本动作及其要领8第一个动作是随机走步这是促进把手和尾骨连接在一起的最简单的动作,只需在侧切步或圆形转向的情况下在舞池中自由移动即可第二个动作是轻拍和节奏将左右脚在准确的节拍里在舞池中被不断碰撞的脚步,是整个华尔兹舞组合的基础第三个动作是旋转步这个动作包括在节奏中用尾骨旋转并推着头部行进,并将腰部运动以及把手使回合圆满第四个动作是游离步它和旋转步类似,但更侧重于整个身体游戏将腰部、膝盖和脚向前向后地挥动,用尾骨作为支点,让它们转换节奏,有助于角色的演绎第五种动作是变节步它和游离步相似,但是有一个变化,当将一侧的腿后推时,另一侧的腿就会起动,形成一个节奏第六个动作是推开步将腿向前拉出后,用另一条腿向后推,然后继续变动腰部和头部动作,竭力使得双脚和头部呈现出和谐的状态第七个动作是跳步这个动作可以将整个华尔兹舞组合的动作完美的结合在一起,要求舞者同时双腿跳起,让腰部和头部做出愉快的动作最后,第八个动作是起踵步这个动作就是双脚错开时同时空踢,之后再变回到两腿并拢状态以上是华尔兹舞个基本动作和要领,通过这个动作,舞者可以自88由创造出无穷无尽的舞蹈组合,随着音乐节拍表演出令人惊叹的舞姿和精彩的动作。