青少年心理健康讲座心得体会

青少年心理健康讲座心得体会青少年心理健康讲座心得体会1年月，在学生活动中心举办了一个心理健康讲座，由心20_10理学硕士鲁丹凤老师，为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多现谈谈自己的体会进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平学习环境在改变，大学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自我保持正常的心态，稳定的情绪有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自我摆正自己的位置所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是最好的，也没有哪个人在每个方面都是差的作为大学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是健康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是为他们的心理健康发展创设优良环境

一、青少年进行专门的心理健康教育在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术课程可分为两部分心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段防患于未然

二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了

三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光！青少年心理健康讲座心得体会4近日，参加了电大《心理健康教育概论》学习，通过这段时间的学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的思考，受益匪浅，感想颇多我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义心理健康教育是一种时代的要求良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容确定心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展心理健康教育的具体目标是使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义

二、心理健康的内涵心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面一一心理问题围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质心理健康内涵的核心是自尊所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的‘肯定的评价，体验或态度老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面一一心理问题围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育心理健康内涵的核心是自尊所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要

三、正确区分不同的心理状态一般来说，人的心理状态可以分为三种正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态第二种状态是不平衡状态一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”特别行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少青少年心理健康讲座心得体会5通过几次家长学校的学习，收获很多虽然我自己也是一名教师，但我从家长学校中也学习了很多东西，受益匪浅主要有这样几方面体会

一、要注重对孩子进行情感、态度、价值观的教育第一期家长学校聘请的特级教师钱金铎老师所做的如何对孩子进行数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益尤其是在辅导中要重视对孩子进行情感、态度、价值观的教育，对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用听了之后，让人感觉受益匪浅

二、要学会培养孩子良好的阅读习惯听了张和珠老师的讲座，对培养孩子阅读能力的重要性有了充分认识以及如何培养孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获比如要引导孩子多观察自然、观察社会，从而发现问题，产生疑惑，萌发求知欲望要适当满足孩子对读物的兴趣取向为孩子订购图书、报刊时，要尽量采取指导、建议与商量结合的态度要多鼓励孩子读书，给孩子一定的自主权，让孩子自己选择一些感兴趣的图书，从而逐步提高阅读的能力培养孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己挑选自己喜爱的书对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益其次，培养孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的兴趣，提高和保持孩子读书的热情心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，兴趣才能保持持久和稳定当孩子对某种读物产生兴趣时，要采取主动参与的态度，对孩子的读书活动给予关注找机会让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参与孩子讨论读后感结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”这样强化孩子的读书兴趣，使之坚持读书热情当孩子读了书、增长了知识，产生了感想，提高了能力，获得了进步，要及时给予肯定在阅读过程中好可以帮助孩子掌握一些简单的常用字，而不是孤立的去识字正确的引导，孩子从中体验到阅读的愉快从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进行强化最后，为孩子读书创造条件，优化环境张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素质、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长知识，对孩子起到潜移默化的.作用家庭生活习惯要注意，如果孩子看书,家长应对孩子读书的干扰；要给孩子创造一个小天地，有明亮而柔和的光线，舒适的桌椅，实用的书柜，有这样一个适宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受

三、要重视孩子的心理健康孩子的心理健康关系一个民族的未来如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为未来捏一把汗知心姐姐告戒我们家长不要片面看待孩子的分数，只抓分数而忽视了非智力因素，这样会给孩子带来许多心理问题敌对情绪、心理负担重、脾气古怪、不关心他人、自私自利等因此，家长必须转变观念、实事求是根据孩子的实际情况设置目标，重视孩子的全面发展培养一个真正完整的人青少年心理健康讲座心得体会6我校心理健康教育和心理咨询活动已经开展了好长时间了，对于一名非专业人员来说，我有点力不从心，总是在摸索中前进，创设育人情境，营造优美的校园环境，促进学生心理品质的优化学校是学生的第二个家，学生从学校不知不觉的接受教育和影响,校园中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质

一、创设有利于学生心理健康发展的环境在校中学生的心理健康问题日趋严重，我们学校建立了心理咨询室，还配备了的心理咨询师学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾但由于学生的学习压力大，时间紧张，没有足够的时间进行心理疏导据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调空，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍我们的学生很多是需要帮助的，除了求助心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等

二、教师是实施心理教育的主体教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜欢你的课，学习喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应该帮助他于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环找出症后就能“对症下药”，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习

三、发挥家庭教育功能开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要于家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个善良的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事所以，心理健康与心理不健康没有严格的’界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态我认为这是正常现象，毕竟，人无完人但是，身为一名在校大学生，基本的身心健康是要有的，我们是祖国未来的希望，社会未来的接班人，我们要做一个德智体全面发展的大学生，我们要做一个心智正常的人最起码我们的人生观，价值观，世界观要正确身心健康是成长成才的基础，因此，每一位大学生都应该重视自己的健康，这当代不仅此于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，大学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界这就要求大学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持大学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能我们大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感为此，大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈交多一点朋友，在大学四年收获真挚的友情或者甜美的爱情，这都是很美好的老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习模式，生活模式过渡到现在的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母失望，让父母和自己的付出付诸东流同时，我们当中绝大部分人都是成年人了，要以成年人思维方式思考做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会我对我的大学生活有着无限憧憬我希望在大学里可以真正学到对自己的将来有用的知识，虽然这样说的很空泛，何为有用的知识，除了专业知识，除了技术，除了实验，除了理论，还有一系列的人文知识，还有为人处世的社交知识，我希望四年后我有一身的本领和一堆的好朋友，希望我会变得更自信，更美好，这次心理讲座与其说是讲座，不如说是大学的导语，新的导航与启迪青少年心理健康讲座心得体会2我校心理健康教育和心理咨询活动已经开展了好长时间了，对于一名非专业人员来说，我有点力不从心，总是在摸索中前进，创设育人情境，营造优美的校园环境，促进学生心理品质的优化学校是学生的第二个家，学生从学校不知不觉的接受教育和影响,校园中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质

一、创设有利于学生心理健康开展的环境在校中学生的心理健康问题日趋严重，我们学校建立了心理咨询室，还配备了的心理咨询师学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾但由于学生的学习压力大，时间紧张，没有足够的时间进行心理疏导据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调空，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询参谋，努力消除学生的心理障碍我们的学生很多是需要帮助的，除了求助心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等

二、教师是实施心理教育的、主体教师要本着以人为本、以学生开展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和了解，学生喜欢你的课，学习喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康开展有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应该帮助他于是经常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，进而产生自卑心理，结果恶性循环找出症后就能对症下药，我与他分析原因和寻找解决的方法，他初中成绩拔尖，父母期望过高，高中根底不扎实，学习竞争剧烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习

三、发挥家庭教育功能开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要可以说，大局部青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要于家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理青少年心理健康讲座心得体会3现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境有关研究表明心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下

一、“心理健康”认识不足人的健康，应当是身体健康，加上心理健康中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长

二、考试压力过重高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩这都是过重的升学压力造成的当前升学、就业紧张，中学生心理长就粗暴地训斥,严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试压力过重，主要压力来自家庭和社会一次考试成绩不理想，家排名次，给学生心理带来紧张，不安有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习

三、“优越感”太强许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费过生日请客送礼，平日吃饭下坂店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习

四、家庭的变化社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心庭争吵,甚至暴力,严重伤害了学生那颗纯净的心,内心痛苦不理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家堪

五、“早恋”中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响,特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习

六、迷恋“网吧”许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业这种例子不少见，报纸已加以报道更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路

七、“意志力差温室的花朵经受不住暴风雨的打击许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨“，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，父母责备几句，就离家出走更有甚者，遇到挫折，就寻短见这都给家庭、学校带来了严重的危害学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育,。