全国爱眼日：每年的6月6日，共同关注眼睛健康

全国爱眼日每年的6月6日，共同关注眼睛健康眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界、发现美好、传递情感的重要器官在现代社会，由于生活节奏加快、电子产品普及、用眼过度等原因，眼睛健康问题日益突出为了提高全民眼健康意识，我国将每年的6月6日定为全国爱眼日，呼吁全社会关注眼睛健康，共同呵护心灵的窗户全国爱眼日关注眼健康，从我做起

一、科学护眼，预防近视预防近视要控制用眼时间长时间盯着电脑、手机等屏幕，会使眼睛疲劳，加重近视程度建议每次用眼不超过45分钟，每小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛保持正确的坐姿和阅读姿势坐姿要端正，眼睛与屏幕或书籍保持一定的距离阅读时，书本与眼睛的距离应控制在30-40厘米之间户外活动对于预防近视具有重要意义经常参加户外活动，增加眼部血液循环，有助于预防近视

二、注意眼部卫生，预防眼部感染眼部感染是导致视力下降的常见原因之一要保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，以免细菌感染毛巾、枕头等个人用品要定期清洗，避免眼部感染

三、定期检查，早发现、早治疗定期进行眼部检查，有助于及早发现眼部疾病，避免病情恶化特别是高风险人群，如糖尿病患者、高血压患者等，更应重视眼部检查

四、合理饮食，保持眼部健康眼部健康与营养密切相关要保证摄入充足的维生素A、C、E和锌等营养物质，有助于维护眼部健康适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，也有助于预防眼部疾病

五、关注老年眼病，关爱长辈视力。