人际交往高中心理健康教育教案

人际交往高中心理健康教育教案作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果教案要怎么写呢？下面是小编收集整理的人际交往高中心理健康教育教案，希望对大家有所帮助人际交往高中心理健康教育教案1

一、活动背景高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾自己的能力和意识心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映因此，组织开展身心健康主题班会活动，是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康

二、活动目的

1、树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识；

2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；

3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命

三、班会主题关注身心健康

四、班会时间20XX n4年月日

五、班会地点387班

六、班会流程和具体操作

1、开场健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵

2、心理健康环节观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；1）考试焦虑问题典型症状对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠建议饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含VC VEB咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏、、族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水;避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试紧张和压力但是，运动量应该要掌握适宜的.原则研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛2）学校适应和人际沟通问题典型症状进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于很多同学的内心请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法建议:倾听歌曲《如果我们换一换》，回想自己进入高中时的困惑与不习惯，但最终收获友谊，留下动人的回忆用信心和耐心，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始，逐渐走出人际交往和沟通的困境3）与父母的交流和矛盾典型症状随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大建议观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的人际交往高中心理健康教育教案2

一、活动主题友谊之光照亮你我他

二、活动目的

1、认知目标让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊

2、态度和情感目标培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人

3、能力目标使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系

三、活动方法

1、讲述与讨论

2、多媒体、游戏活动、短剧表演

四、活动过程

1、导入主持人我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事郑小燕《朱德与周恩来的一条毛毯》主持人这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响记得著名的女作家冰心曾经说过友情，是生命中的一盏明灯友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天

2、带着你的朋友来聊一聊请两对朋友说说他们之间难忘的事情主持人听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说“谢谢，谢谢你的友谊’’

3、短剧表演1将心比心，换位思考两组学生上台表演冲突a一学生不小心踩了另一个学生的.脚，两人在争执；b一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；主持人遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看两个短剧中的演员换位，继续表演a踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事”两人高兴地离开b同桌想我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好主持人为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢请同学们互相讨论，随意发表意见主持人在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交”意思是;用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊⑵小品《“哥儿们义气”的友谊》a很快要测验了，同学把他的朋友们叫在一起说“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来主挂人请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见讨论略主持人友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵;友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途

4、活动“人在旅途”抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索想一想1蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？2当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？3想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？主持人世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通

5、游戏《风中劲草》活动目的让学生感受到信赖的重要性游戏规则一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色;一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外“草”喊“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有”圈上角色说“准备好了”草角色说“我要倒了”“风”角色说“倒吧!”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受主持人人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任给人信任，换来自信，能够得到真心朋友

6、活动“心灵点播”请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来主持人字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处

7、班主任寄语班主任同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”著名科学家培根说“友谊倍增，使痛苦减半”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富主持人谢谢班主任的教诲！同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂主持人让我们同唱友谊之歌《永远是朋友》下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱

8、同唱一首歌请一对好朋友出来领唱《永远是朋友》

9、主题班会总结主持人千金难买是朋友，朋友多了路好走情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富我们更要珍惜我们纯真的情谊本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友再会！【人际交往高中心理健康教育教案】。