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文本内容:
化和知觉中起不同的作用3)动觉是专门化知觉的主要因素
6.短时运动记忆的遗忘曲线同言语反应相似,运动反应的记忆也有一个遗忘过程,大致在一分钟左右完成艾宾浩斯遗忘曲线先快后慢
7.热身损耗对运动员有何启示意义1)上场前准备活动必须认真做,且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似2)在比赛间歇过程中,如果利手、利脚时需要休息,可利用非利手、利脚在临赛前做热身活动,以保持利手、利脚的技能定势3)当对方竞技状态极佳,势不可挡时,要采取措施,想方设法打乱对方的定势,如;要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等
8.认知决策与直觉决策两者相同点首先,它们同属决策过程;其次它们均有较好的决策正确性两者的区别1)运动情景的要求不同2)可以利用的线索不同3)决策过程的速度不同,直觉决策速度极快4)决策结果的准确程度不同5)决策过程的意识程度不同6)决策过程的分解程度不同
9.意志品质1)自觉性是指能深刻的认识到自己行为的目的,并主动的支配自己的行动使之符合于该项目2)坚持性是指在完成艰巨任务时坚持不懈的克服困难的意志特征3)果断性是能迅速明辨是非,迅速的采取决定和执行决定的意志特征4)自制性是自觉控制自己的情绪,结束
10.运动技能的基础特征1)指向目标,即运动技能都有其各自的操作目标2)运动技能的操作具有随意性,既不能把反射性运动视为运动技能3)动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标,这是运动技能区别于人类其他技能的基础4)为了实现技能的操作目标,人们需要对动作技能进行学习或再学习n.运动技能形成的阶段1)认知定向阶段2)动作的连接阶段3)协调完善阶段
12.心理训练广义心理训练师有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程狭义心理训练师采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程
13.目标设置的原则1)设置短期与长期相结合的目标2)设置具体而明确的目标3)设置实现而具有挑战性的目标4)尽量设置任务定向的目标
14.运动员参赛角色的合理定位1)无论即将开始的比赛对手是谁,赛前都应对自己或全队的参赛角色进行重新定位2)随着比赛进行中双方成绩的变化,运动员本着必须“冲击”对手的原则及时调整比赛角色3)明确比赛过程的关键性指标,并对这些过程指标坚定必胜信念4)无论比赛结果如何,赛后均因对自我和全队进行重新定位
15.情绪的生理调节表情调节、呼吸调节、活动调节、饮食调节
16.情绪的认知调节表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节
17.情绪的环境调节音乐调节、颜色调节、气味调节
三、理解
1.人的心理是对客观现实的反映1)人的心理是客观现实与人脑相互作用的结果2)客观现实是人的心理的源泉3)社会生活实践对人的心理起制约作用4)人的心里是客观现实的主观映像5)人的心理是对客观现实的积极的,能动的反映
2.20世纪20-30年代运动心理学的建立与发展代表人物格里菲斯
3.20世纪60-70年代运动心理学的发展1)1965年在罗马召开了第一届运动心理学会议
4.中国运动心理学的发展1942年吴文忠、萧忠国出版第一部体育心理学
5.动机的分类生理动机与社会性动机有意识动机与无意识动机内在动机与外在动机
6.认知评价理论的几个重要概念第一事件的控制性功能与人们的自我决策有关第二事件的信息功能与人们的能力体验有关第三加强内部动机的事件称为信息性事件第四加强外部动机的事件称为控制性事件,因为这些事件的控制性功能超过了信息性功能
7.任务定向与自我定向有完成一项任务的过程中,如果强调的重点是任务本身,那么,人们对自己表现出来的能力的知觉是以自己个人为参照系的,不同他人做比较因此,可以预测,这种任务定向有助于培养和提高人的主观能力感而自我定向则不同,它考虑的主要是个人的能力水平在这种情况下,人们对自己表现出的能力的知觉意味着对自己是否比别人强这个问题做出的评估因此,可以预测,这种定向更容易使人们产生能力不足之感
8.情绪状态的分类心境、激情、应激
9.认知焦虑与躯体焦虑研究表明,认知焦虑与完成认知任务的成绩呈现出更强的负相关,提示认知焦虑,对认知任务有更重要的影响研究还表明,躯体焦虑与运动任务的成绩呈现曲线相关的关系,提示躯体焦虑对运动任务有更为复杂的影响
10.个人最佳功能区理论是苏联学者汉宁提出来的
11.多维焦虑分为哪三种认知状态焦虑、状态自信、躯体状态焦虑
12.凯利的三维归因理论凯利的三维归因理论认为,人们行为的原因十分复杂,必须在类似的情境中进行多次观察,才能做出个人或是情境的归因人们要横跨三种不同的范围来检验因果关系,即客观刺激物、行为者和所处情境人们在做出归因决断时还要依靠三种不同的信息资料,即区别性、一致性和一贯性资料
13.习得性无助是指由于无法控制某时间的出现或消除而感到无能为力,是后天形成的它给运动员带来的心理创伤往往是很严重的
14.阿尔波特的人格品质1)特质2)共同特质3)个体特质
15.艾森克提出的人格的三个基本维度内向外、神经质、精神质
16.感觉与知觉的关系两者的区别感觉反应事物的个别属性;知觉反应事物的整体属性两者的联系知觉是在感觉的基础上形成的,对事物属性的感觉越丰富,对事物的知觉才越完整
17.知觉的基本特征1)知觉的完整性2)知觉的选择性3)知觉的理解性4)知觉的恒常性
18.专门化知觉的含义是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面,它是运动员在运动实践中经过长期专项训练形成的一种精细的综合性操作,知觉能对自身运动和环境线索做出敏锐
19.记忆的分类感觉记忆、短时记忆、长时记忆
20.不同技能长时记忆的比较连续技能比分立技能记忆得更好,主要原因可能是初学量的不同
21.思维是人脑对客观事物的本质特征及内部联系间接的和概括的反映,这种反映是借助于语言来实现的
22.思维的分类1)动作思维2)形象思维3)抽象思维
23.概念与词的关系1)没有词就没有概念,没有概念也就没有词2)词并不完全等同于概念月学习计划(篇11)暑期是各位同学查漏补缺的黄金时期,也是某些想在学习上逆袭的同学的最佳时间特别是对于高二升高三的同学,更应该很好的利用这个暑假,为高三的紧张复习状态做好充分的准备为了帮助同学们高效利用这个暑假,下面帮助各位总结了高二升高三的暑期数学学习计划及建议
(一)把高二知识巩固好从知识角度来看,高二的解析几何、数列是高考的重中之重(另一重点内容是函数与导数),高考题经常有解析与数列的综合题因为刚学过,多数知识点还熟悉,要在此基础上提高到(或接近)高考要求,相对来说比较容易有些学校在高三第一学期就开始做综合试卷,如果能掌握好高二知识,会做得更好,这对以后的学习有促进作用,能帮助你形成良性循环
(二)注重归纳总结平时在校由于作业多,无暇静下来做些归纳总结工作,而这对能力的提高会有很大的帮助总结可以按章节,也可以按知识点比如对圆锥曲线一章可按如下进行
(1)基本概念曲线和方程定义及应用、圆锥曲线的定义及标准方程、直线和圆锥曲线的位置关系等;
(2)基本题型的常见解法、特殊解法,如求两圆相交弦所在直线的方程,若求交点,不仅计算繁而且还会出现运算错误,用曲线系方程则很简单
(3)易错问题剖析;
(4)本章涉及哪些数学思想方法对思想方法的归纳要通过具体例子来实现,比如中点弦问题,涉及弦长,则用韦达定理,不涉及弦长,则用点差法
(三)弥补薄弱环节有些同学在某章节学得不太好,可以集中时间补一下首先要理解基本概念,记住公式和定理,千万不要一边看公式一边做题目,这样效果不好,要通过做题记住公式其次要做熟常见的题型,并掌握其变式,要注意解题方法的总结,做题不要追求多,而要追求解题质量,提高效率第三要特别重视定义的运用,还有努力把会做的题做对,很多同学丢分相当严重,平时都认为是粗心,其实不尽如此,是多方面原因造成的,应及早找出原因,尽快改正
(四)腾出时间挑战新题不少同学做题只是做一些老师讲过或是会做的题目,这类题目多是巩固性的,反复操练没有太大必要要能腾出时间去做一些相对比较新的题目,这些题不一定难,但是以前自己没见过的问题,可以多花些时间从各个不同的角度去思考,这里不仅关心结果,更关注过程,这样的心理体验是必须经历的,它有助于高三阶段综合能力的提高
(五)做些开发思维的题目有些学校在放假前就发了高三的复习用书,要求学生在暑假做甚至要求做完对重点中学中等以上水平的同学不会有太大困难,但对中等水平以下和普通中学的多数同学会有不同程度的困难对此要根据各人的具体情况而定,实在做不出也不要勉强,那毕竟是高三第一轮的学习任务有些同学做了,但上课时又认为自己会做了,不认真听课,最终效果不好有些基础好的同学由于超前学习太多,以至于早早就进入状态,到高考时不一定处在最佳状态,这部分同学要注意调节学习节奏暑假可做些思维容量大的开发性问题,它最终会使你的能力得到提高,对你以后无论做什么类型的题都会有帮助各位即将参加20—高考的同学们,好好规划你的暑假,为你的高考复习做足最充分的准备吧!德智教育高考数学复习文理科都是分三轮进行,里边有高考指导老师的经验之谈,题型的总结,相信一定会在高考复习的路途中助你一臂之力!月学习计划(篇12)
一、指导思想:认真系统地研究整理英语教材知识和本事要求,以考纲为基本依据,抓好每一环节复习,切实落实基础,突出教材特点,争取在稳拿基本分的基础上,在听力、完型填空、阅读和书面表达等方面体现优势
二、复习目标全组同志齐心协力,真抓实干,争取新教材英语教学创辉煌,积累一些宝贵经验知识要求
1、把握并纯熟运用英语教材上的所有四会词汇、语法、篇章结构、语言信息、社会生活信息
2、认真梳理重要的知识点、语法知识体系、专项训练,帮忙学生构建知识网络本事要求到达并超过《英语课程标准上要求的对听、说、读和写的本事要求
三、复习时间及资料安排第一轮强化训练本轮复习以掌握并熟练运用英语教材上的所有四会词汇、语法、篇章结构、语言信息、社会生活信息为主第二轮以中考指导用书为主加强复习,认真梳理《学习指导用书》上重要的知识点、语法知识体系、专项训练,帮忙学生构建知识网络进行综合训练,对学生进行书面表达训练、多做各种模仿试题,培养学生答题本事和技巧,进行查漏补缺
四、复习资料
1、初中英语学业指导用书
2、初中英语词汇表
3、中考听力和阅读
4、去年的中考试题
五、措施
1、备课组加强复习课的研究详细做法每周二的上午第三节课安排一个教师上研究课,第四节课进行评课,主要对需改善之处提出宝贵提议,共同探讨复习教学策略,提高复习课的教学效果,第五节继承团体备课,研究提高课堂效益的途径重视对分层补差和课外作业筛选方面的研究尤其重视研究中考考纲和课标
2、整合所学课文的知识,扩大每节复习课的容量,力求层次迭起,吸引学生的注重力,使其坚持复习的进取性我们打算按照《初中英语学业考试复习指导用书》上的按册、按单元顺序复习,采取“先密后疏”进行教材资料的复习(初一资料用几节课“速战速决”;初二资料、初三资料按照《初中英语学业考试复习指导用书》的单元合并复习)因为各个单元有各自不一样的教学目标、要求及重点,在复习课中,我们要将平时数节课、数个单元或不一样阶段的知识前后联系,“前拉后扯”地整合在一齐整合资料包括语音、词汇、语法、功能和话题五个方面尤其值得留意的是我们能够将《江苏省中学生英语口语等级测试纲要》的功能和话题与《初中英语学业考试复习指导用书》上的相关资料有机结合,从而做到事半功倍的效果,经过整合帮忙学生对所学习的资料进行梳理、归纳,总结出规律,使其系统化,便于记忆,促进运用复习的目的是“温故”“温故”的过程是帮忙学生回忆学过的资料、强化记忆、强化理解、强化运用的过程我们要根据平时教学获取的反馈信息,适时适度地妥善安排相关资料的复习时间假如复习时间过长、拖泥带水,轻易使学生感到“老生常谈”,导致他们注意力分散,思想不集中我们要加大每节复习课的容量和密度,不断变换活动方式,以吸引学生的注意力,使学生在教师设计的一环扣一环的语言实践过程中,复习巩固所学知识,语言技能更加熟练当学生复习有所收获时,他们会感悟到复习课重要,复习课必不可少,自然也就会坚持继续学习的主动性和进取性
3、词类复习中注意激发学生的复习爱好,使学生乐于参与复习活动,引导学生自我举例、分析、归纳、总结规律举例动词复习的构思首先,应向学生再次复习动词的基础知识,包括动词的基本形式、基本时态、语态以及非谓语在某些固定搭配的情景在这些基础知识上,基本先检查学生动词基本形式(规则与不规则)的书写、七种时态的基本构成和在何种情形中使用(时间状语和语境)、介绍被动语态在一般此刻时和一般过去时的使用、帮忙学生列出一些动词以非谓语形式在短语中的使用这些知识的复习都以学生的分析、举例为前提,再加以教师的补充按照上述分类,给予学生适当的操练在最初操练中,先放慢速度,要求学生在给出答案的同时还要给出构成该答案的原因在这一过程中,题目数量不要多,只要体现出各种知识体系就行了其次,根据以往统考试卷以及学校综合模拟试卷中的动词填空部分,告诉学生这一部分的命题特点经过事例,告诫学生在这一部分各个知识点所占比重,让学生了解教师在这一题型上的命题过程并且让学生扮演教师的主角,在给出某个动词后,鼓励他们自行创设情境来命题,然后再请其他学生解题和评价之后让学生分组讨论,直接以中考形式给出动词综合填空最终,将这些题目再次整合起来,构成几份综合模拟题(动词填空部分),隔几天拿出一部分(10题左右)再进行检查月学习计划(篇13)
1、教学文件检查活动时间9月24日(周四)下午400——6:00活动地点行政楼511活动安排为迎接专家进校预评估工作(7日专家进校,8-10日进行预评估),组织民商法教研室全体教师进行该周本科教学文件(大纲、计划、教案、讲稿、PPt)的集中检查,通过互评,查找问题,提高教学资料的规范性、提高教学水平主要检查内容包括教学环节设计是否完整、学时分配是否合理;教学重点、难点是否突出;教学内容和进度是否符合教学大纲、授课计划的要求;教学方法是否灵活得当;PPT制作是否达到了预期效果等
2、集体备课活动时间10月15日(周四)下午400——600活动地点行政楼511活动安排针对专家进校(第十二周)的教学安排,集体讨论、完善该教学周《经济法》(包括翻转课堂)同头课的的教学环节设置、教学内容、教学方法等,做到以评促建、以评促改,积极配合学校的合格评估工作月学习计划(篇14)全面推进素质教育,全面实施新课改,全面提高教育教学质量的关键在教师,只有高素质的教师才能培养高素质的学生因此,提高教师的政治素养、科学文化素质和身体心理素质便成为我们教师的当务之急为切实提高自身各方面素质,从而适应新形势下的教育教学要求,在学校的指导下,结合学校自身实际,加强学习和自修,争取在短期内使自己的综合素质有较大的‘提高特作如下计划
一、不断加强学习,提升自我,完善自我当今世界,社会高速发展,知识瞬息更新,我们几乎每天都面临着一个新的世界不学习,就跟不上时代的步伐只有不断补充自己,更新自己,才能适应不断发展的教育形势和满足不断变化的教育对象之需要,苏霍姆林斯基曾说真正的教师必是读书爱好者”学校教育虽说是由师生两个主体共同完成,但关键还是在于教师教师的主导、导向作用是十分重要的用什么样的教育思想、理念、模式、方法、途径来完成自己的教育、教导,将直接影响到学校的教育教学效果因此我重点学习《校本教研面对面》《新课程师资培训精要》《教师教学究竟靠什么》《新课程推进中的问题与反思》等,教师只有读那些能唤醒灵魂、令人感动、发人深省、让人精神沉醉的书籍,才能真正与自己的思想相碰撞,相融通,才能不断提升自己、完善自己
二、注重自察自省在学习过程中要善于发现问题,及时解决问题,不清楚或不懂的地方要虚心地向老教师和有经验的教师多请教、多提问多参与集体的学习与讨论,做好案例分析以及教学反思,及时归纳,及时总结,共同学习,共同提高
三、认真学习,做好笔记德国教育家第斯多惠说”谁要是自己还没有发展、培养和教育好,他就不能发展和教育别人难以想象,素质低下的教师能培养优秀的学生,为此,在学习过程中,要认真做好笔记,多写心得体会,适应素质教育的需要,不断完善更新知识,完善知识结构,完善能力结构,强化教育教学水平,发展自己的教学艺术,精益求精,一丝不苟,同时要创新施教,要做到以人为本,因材施教,培育一化新人
四、端正态度,提高实效提高自身素质,增强自身能力,不是一朝一夕的事,要一年一年地,一步一个台阶地,扎扎实实地学下去,这不仅是自身发展的需要,也是培养全面发展的合格的跨世纪人才的需要振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师提高教师自身的素质是非常重要的,我们要不断学习,不断完善自身,培养成具有高尚师德,业务力强,具有高素质教育能力水平的人民教师,迎接新世纪巨大的挑战苏霍姆林斯基对教师要求的口号是”读书,读书,再读书”在苏霍姆林斯基看来,任何人都要过一种精神生活,都有必要丰富自己的精神生活,那就必须要读书对教师而言,读书就成为双重需要读书,不仅是教师本人精神的需要,还是教师工作的需要的确,书籍对于教师而言是最可宝贵的精神财富书籍可以让人变得高雅,书籍也可以让人变得睿智,书籍更可以让教师在专业发展迈上快车道。