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治病之本、调理、滋补功能就显得更加迫切需要了中国人的传统认识是中越老越吃香一个年龄大的中,尽管本事平平,都可以称老中,甚至夸大一点称“名老中”,这说明了一个很重要的问题中是终身制的职业那么,我们应该怎样才能学好中呢?《扁鹊仓公传》云“人之所以病病疾多,之所以病病道少”,这说明中难学著名温病学家吴鞠通又说“学不精,不若不学”学中诚然难,学精则更难但既学就必须学精,至少要确立“学精”这样一个奋斗目标,方能学成一个好中怎样才能达到这个目的呢?根据我个人学的体会,主要在于两点一要认真读书中的书籍,用“汗牛充栋”来形容,尚嫌不够读中的书,不仅要读懂、弄通,而且要熟读、熟记,对许多重要的内容甚至要熟背比如中诊断学、中方剂学、中内科学、中妇科学、中儿科学、温病学、伤寒论、金匮要略等若要有高深的理论功底还必须学好《内经》读中的书,要善于融会贯通,中学的理论均源于《黄帝内经》,中的各科临床,均源于历代家的经验积累和实践总结举例说吧,比如学《伤寒论》,不仅要与《金匮要略》相融合,还要上与《内经》相联系,下与《温病学》相联系,此外,还要与内科学、方剂学、药物学、诊断学相联系比如《伤寒论》的少阳证,这个少阳证就出自《内经》的《素问?热论》《内经》的少阳证只限于少阳经脉症状“胸胁痛而耳聋”,而《伤寒论》的少阳证则为半表半里证,胆火上炎,症见“口苦,咽干,目眩,往来寒热,胸胁苦满,默默不欲饮食,必烦喜呕“,用小柴胡汤主治再联系温病学中亦有一个邪郁少阳证,寒热类虐,心烦,口渴,皖痞,舌苔黄白而腻,用蒿苓清胆汤主治,系湿热郁闭少阳如此联系比较,自然融会贯通养生学心得体会篇6进入广东省恩平市那吉镇金山温泉孝诚非药物经典养生班现近1个月了,通过听课和养生实践收获如下养生理念,使我初步认识到,光是为了治病来这里是走错了门,因为非药物经典养生疗法是更高层次的养生,其重要的是养心而人体的自痊能力很强,潜能很大,通过一些措施调动人的潜能提倡自我学习,自我管理、自我健康养生汇给我提供了养生外因好条件和机会,每个人又要有毅力,很好配合外因通过内因起作用才能自然有收获,要想巩固必须坚持下去!非药物养生疗法的核心是疏通经络、气血通畅、大小血管,毛细血管通畅,这样才能供人体细胞充足的营养物质,身体自然就健康达到此目的首先是生机饮食,这是基础,通过吃生食可排除体内长期积压的毒素、清除血液的毒素,营养细胞调动自愈力还有静坐,是最好养气方法,养气养神、恬淡虚无、放下自我入下是非和烦恼、放下一切,使自己回到婴儿状态,回归自然,真气丛之、精神内守,心身合
一、病安丛来?静坐再和行走是连接生机饮食疗法和经络疗法的桥梁和保障再有就是笑了,笑是天下最美的表情,是有益体操、是善良的本质,最好的美容;笑能天地、能经络、治百病、使腹隔肌上下振动与腹肌收缩运动对内脏器官有推压按摩作用音波床有开发右脑产生快乐荷尔蒙,大脑神经产生快乐荷尔蒙;从而又影响体内的内分秘系统、增强免疫力,这样形成一个环路使人发自内心,长期稳定的积极良好心态,这样人的健康就有根本保证可见整体健康是一个系统,而疾病是局部整体养生就要达到人与自然,营养、情绪、经络阴阳和动静平衡才行,否则出偏差就会得病有了这些养生理念而我们每个人又是养生的主体,就要将坚信、知识转变为行动并坚持下去,按这盏明灯照亮的根本道路走下去;我深信,今后我的身体会更好,生活的更精彩通过养生我更具体的收获
1、30天养生前我有糖尿病,04年得的,一直吃药,而且联合用药,艾汀和糖适平血糖餐前7左右,餐后10左右养生后,从刚来餐前
7.2一直降到
4.3,现在停药10多天一直平稳,餐前餐后均在
5.8以内,自我感觉良好
2、睡觉,腰疼好多了
3、头上长的包也没了
4、体重减轻10斤;
5、腿不肿了
6、静脉典张也好了,我很高兴感谢孝诚家园,并祝愿孝诚家园为中国人和人类非药物经典养生做出更大贡献,取得更大成就,在医学史上写下浓浓的一笔!希望你不管遇到多么大艰难都要坚持下去,因这是光荣豪迈的事业,是为中国人和人类作贡献,我深信只要坚持办下去,有一天国家卫生部、财政部大力支持和提倡,深入到社区广泛宣传,会有越来越多的人受益,同时减轻国家的医疗负担,给更多的人带来福意,这确实是利国利民的事,也是以人为本的重要内容养生学心得体会篇7对联作为一门古老的文学艺术样式,多年来一直为人们所喜爱;将养生的一些心得体会,寓于对联的创作之中,形成所谓的养生联,读起来还是颇有情趣的“爽口物多终作疾,快心事过必为殃”所谓养生之道,关键在于把握生活中的一个“度”,遇到爽口的,不能过多饮食,否则必为“疾”同样,为人处世不能大悲大喜,超过了个人所能承受的“度”,则殃祸也就不远了“只消一盏能和气,切莫多杯自害身”酒能养生,亦能害身,关键还在于一个“尺度”的问题,适量地饮一些,对身体不仅无害,而且有益,这是经过医学证明了的,希望饮者当自知“闲敲棋子心情乐,闷拨瑶琴兴趣赊”养生的关键,在于人的‘心情是否舒畅,一个人如果长期心情压抑,哪怕摆在面前的是“瑶琴”,也会兴趣全无,而缺少业余生活的人,又何谈养生之道呢?那不过是空中楼阁罢了“登峦未觉疾,泛水便忘忧”这副对联阐明了养生的真谛在于运动,而登山、游水则是最好的活动方式了,忘情于自然山水之中,难道不是最好的养生方法吗?其它如“减书存眼力,省事养心王”、“无愁自得仙翁术,多病能忘太史书”在得到艺术享受的同时,也得到养生的启迪,可谓一举两得湿、燥、火)及其他外伤因素等驱除外邪,防止外邪侵犯是养生的目的,这一观点将始终贯穿于养生的整个过程中最后,气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整调息,调形,调心为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法气功在保健方面有独特的功效它是建立在整体生命观理论基础上,通过主动的内向性运用意识活动的锻炼,改造、完美、提高人体的生命功能,把自然的本能变为自觉智能的实践故气功的锻炼,对我们在养生保健中能够起很大很有益的效果,我们在养生之时,也可以加强对气功的学习锻炼同时,在向老师学习养生知识后,我也为我今后的养生制作了一份安排在今后,我会注重食疗,顺时养生,顺应四时气候,阴阳变化规律,从精神、起居、饮食等方面进行综合调养的养生秉承“春夏养阳,秋冬养阴”的宗旨,同时,避免垃圾食品,提倡有利于身体健康的养生绿色食品我在今后也会加强体育锻炼,加强气功等运动的练习和学习,以此来炼形、炼意、炼气,使身体“形与神俱”,达到养生健康长寿的效果通过学习中医体质养生,我收获很多,并会从现在到今后开始坚持把这些养生的知识点用于我的生活学习中,从而从总体上提高我对中医的养生之道,提高自己的身体素质,使自己更健康长寿养生学心得体会篇4出于对“养生属于体育课”的好奇,我选上了这门课和许多同学一样,没听老师详细解说“养生”之前,我也认为养生是老人家去做的事,我们年轻人朝气蓬勃,应该多练点其他强身健体的项目所以这门课程与其他体育课最大的不同,就是一开始老师得利用大量上课时间给我们传授养生方面的理论知识,消除我们的误解记得特别清晰的就是老师每节课给我们讲人身体脉络方面的知识,什么叫阴经,什么叫阳经,为我们深入理解功法奠定了基础面对一套套动作,我们不再是单纯的死记硬背,而是会听老师一步步讲解为什么设计这个动作,这么做了后会有什么功效这些深入浅出的分析是其他体育课所没有的,所以基本每节养生课都是一个半小时满打满上,不会像篮球、足球那样有很多自由活动的时间虽然这样大容量的课程内容需要课后很多时间去复习,但学到的东西更多经过一个学期的课程,我对养生的看法有了很大的转变在当代这种快节奏的生活方式下,人们更多地将时间投入工作,而忽略了身体锻炼,以至于很多人都处于亚健康状态如果让这样的人群一时改变生活方式,去进行体力消耗大的运动,一方面不太现实;另一方面,转换太快恐怕对身体不利而这个时候,养生成了一种维持身体健康的好方法不需要太多的器械,不需要太大的场地,只要你能打出一套功法,你就能进行锻炼按照老师的教学规划,根据季节来教不同的功法,等我把功法练熟,我就会回去教给我的父母和同学,让他们也从中受益,并树立正确的对待养生的态度关于这门课的建议,我一直有个疑惑,就是视频里每次练功前读得那几行口诀有什么深刻的内涵和作用?我觉得老师应该在最后给我们讲讲口诀方面的知识,或者向我们推荐几本关于所教养生功法的书籍,让我们对于这几套功法有更深刻的理解养生学心得体会篇5众所周知,中是中国几千年唯一的学,中国人民几千年来的防病治病靠的是中,中对中华民族几千年来的繁衍昌盛,几千年来的保健事业起到十分重要的作用中与西在专业技术上各有所长,各有优势和特点西的优势在于精密仪器的检测、高超的外科手术、复杂的器官移植、先进的抢救手段等而中的优势恰恰是西薄弱的方面,中的辨证施治既准确又灵活,奥妙无穷,对诊治许多疾病,有其独到的特点如对功能性疾病的诊治,退行性疾病的诊治,病毒性疾病的诊治,痰饮淤血病的诊治,疑难病证的诊治等尤具优势人民群众对中中药的认识比较深刻,有相当多的人群喜欢中中药随着社会的飞速发展进化,人们对健康长寿的要求在不断的提高,中中药的。