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文本内容:
基本素质和专项素质测试说明
一、基本素质测试
(一)50米义8往返跑
1.场地器材50米义8往返跑采用发令旗,发令哨和秒表进行测试50米直线跑道若干条(符合田径比赛或测试需要),另一端为折返线;在距起终点线和折返线
0.5米处的跑道中央,各设立一高度为
1.2米的标杆跑道线要清楚人工计时,需准备发令枪若干,秒表若干秒表使用前,应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过
0.2秒,每小时误差不得超过
0.3秒
2.测试方法受试者至少2人一组,采用站立式起跑;当听到起跑信号后,立即起跑,全力跑向折返线在到达折返线时,按逆时针方向绕过标杆后跑回起终点线,再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线,为完成一圈,共跑4圈发令员站在起终点线侧面发令,在受试者起跑的同时,开表计时当受试者胸部到达终点线垂直面时停表记录以秒为单位,保留小数点后1位小数点后第二位数按非“0”时则进1,如
10.11秒读成
10.2秒记录
3.基本要求
(1)测试前,受试者需做好充分的准备活动
(2)受试者应穿运动鞋或胶鞋,不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试
(3)发现有抢跑者,要当即召回重跑
(4)如遇强风时暂停测试
(二)立定跳远
1.场地器材沙坑、丈量尺沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行起跳线至沙坑近端不得少于30厘米起跳地面要平坦,不得有坑凹
2.测试方法考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用置于地面的线绳做起跳线)两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离每人可跳二次,记取其中最好一次成绩以米为单位,保留两位小数
3.基本要求
(1)发生犯规时,此次成绩无效
(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试
二、专项素质测试
(一)篮球(半场运球上篮)
(1)场地器材场地为28米X15米的半个篮球场篮球为成人橡胶或皮质篮球
(2)测试方法由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后,返回并运球上篮(未投中者必须补投一次),抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点,然后折返并运球上篮(未投中者必须补投一次),投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩每人可测试两次,以最好成绩计算,以秒为单位记录测试成绩,过秒进位,不计小数如
22.15秒为23秒测试时当场报出成绩并予以登记
(3)基本要求受测者只有一次机会;未投进篮,每次加4秒;出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮(补篮除外)等违例现象,每次加5秒;如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒(重测只限一次)
(二)足球(30米运球绕杆)
1.场地器材在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米,测试用球为5号橡胶或皮质足球
2.测试方法考生站在起点线后准备,听到出发令后开始用脚运球,同时计时,依次S形绕过标志物考生和球均过终点线即为完成测试,停表每人可测试两次,记取最好的一次成绩以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位如:
7.11秒为
7.2秒测试时当场报出成绩并予以登记
3.基本要求每位考生需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物或球出规定测试区域,应返回原处(指犯规处)继续进行,不停表
(三)游泳(50米)
1.场地器材必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记
2.测试方法出发——从起点处,在水中手扶池壁开始;转身——在途中折返转身时,允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束一一手触池壁即到达终点测试时当场报出成绩并予以登记
3.基本要求考生须持游泳体检合格证,并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹊、脚蹊等),可戴护目镜考生必须在规定的泳道内游完全程,途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者,不得参加考试或不计成绩)乒乓球(推挡和攻球)考试要求:推挡球两人一组动作协调、击球合理、符合推挡球技术规格,连续击球30拍以上给予成绩攻球两人一组动作协调、击球合理、符合快攻技术规格,连续攻球20拍以上给予成绩。