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思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节做一个心理健康的人,要自信玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道做一个心理健康的人,会欣赏人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你做一个心理健康的人,要安心围棋多占一格就胜,缺一格就败胜败是根据一定的条件决定的如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力努力乃是我们人生的本来面目如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有安心并我们的目的,安心而努力才是目的不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!通用有关心理健康心得体会2大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的晴雨表自然就十分敏感可是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,梦想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等种种心理压力积压在一齐,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础所以,在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用那么作为一个非专业人员,我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则其一,心理与社会环境是否趋于一致其二,心理与行为行动是否趋于一致其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在必须的心理障碍那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调,出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,所以大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们能够从一下几个方面入手、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务,1有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要、坚持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情2绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心3理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和理解,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮忙学生正确认识自我、把握自我,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自我的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战通用有关心理健康心得体会3近期,全国疫情呈现多地散发态势,疫情再次牵动着大家的心疫情的反复无常或多或少影响着我们每个人的心理,在疫情防控常态化的今天,坦然面对疫情带来的不确定性是我们面临的现实选择对此,学校为我们带来了这个机会,特别邀请到韩聪老师为同学们开展线上心理调适讲座,听完韩聪老师的心理讲座,让我受益匪浅疫情两年多来,我们有过多次相似的心理冲击,大家也已经总结了许多心理调适的经验到现在有不少的经验仍然适用本轮疫情导致的心理问题与以往不同的是,主要还是跟生活受到影响有关而不同的人群,生活受影响是不同的新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中,作为大学生的我们该做些什么呢首先,我们应该学会自我保护,处理负面情绪,做自己的心理医生通过认真聆听心理调适讲座,我意识到,不仅要自我保护,隔离生理上的病毒,同时也要隔离心理上的病毒焦虑、抑郁、强迫等,避免恐慌疫情当前,形势严峻,作为大学生也应该为国分忧,做好自己的心理医生,我们站在阳光下,我们比阳光更加耀眼通过本次心理调适讲座,我结合韩聪老师提出的应对方法,再加上自我认识,总结了以下几点应对疫情的方法、面对疫情,积极乐观的情绪、健康向上的心态,是一种强大1的免疫力在这种情况下,要主动调整自己对待疫情和隔离的心态,减少无意义的指责、抱怨就个人而言,保持理性平和,对疫情有科学认知,积极做好个人防护,不偏听偏信、不盲从跟风、不信谣传谣,坚定战胜疫情信心、适度获取信息,优化应对方式疫情牵动着我们的心,了解2疫情变化能使我们在一定程度获得掌控感、规律生活作息,增强心理免疫保持正常的作息,选择合适3的锻炼方式,避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式,增强免疫力有计划的做一些让自己感到愉悦的事情,要主导自己的生活节奏,每天学一点东西,追求内心充实、用好社会支持,做好人文关怀缓解情绪最有效的方式是沟4通交流给亲友打个电话、发条微信,分享你们的感受,提供力所能及的帮助,做到自助与助人,当人与人连接的关系越亲密,心理状态也会越趋向积极健康、自我无法调节,寻求专业指导如果负性情绪持续时间比较5长,影响到正常生活,自己无法解决时,应及时寻求精神科医生、心理治疗师、心理咨询师等专业人员进行线上或线下指导这是一场没有硝烟的持久战,关系到我们每个人的生命健康为了这场防疫战,贡献自己的一份力量春暖花开,山河无恙,爱的希望总比病毒蔓延得快,愿我们的生活早日恢复正常,如约而至的不止是春天,还有疫情过后平安的我们,春风如约而至,一定会吹暖每一个角落。