典藏版参考文献 16

如何克服不想学习不想工作？原创核聚核聚年月日2019228指鹿为马核聚老师，请问应该如何克服学不进去？指鹿为马你提的问题每个人都会遇到，而的人并没有认真对待对

99.99%待这些问题的方式不同，人的境遇也会随之不同差别是点点滴滴积累出来的如果你身边有一个人，一个月之后忽然变得很厉害，原因可能就在于他深思过这些问题，而且有了确切的答案，付诸了切实的行动许多人误以为那些很厉害的人像打了鸡血一样，每天都能忘我的学习和工作所以，一旦我们自己对学习和工作没什么热情，就会以为自己出了问题，甚至可能会得出因为自己不喜欢、不适合所以才这个样子，由此又会犹豫是不是要放弃，然后展开了无穷无尽的心里挣扎，白白耗费心理能量而关键的事实并非如此比如，爱因斯坦厉害吧，思考物理问题常常进入忘我境界，以至于刚刚结束的那顿饭有没有吃鱼子酱都不记得了但是，在许多时候，他的学习和工作都是自我强迫的一一或者称之为“自律”、“意志力”，或者老子的话叫做“强行者，有志”比如他说我们这些总有一死的人的命运多么奇特！我们每个人在这个世界上都只作一个短暂的逗留的何在，却无从知道，尽管有时自以为对此若有所感但是，不必深思，只要从日常生活就可以明白人是为别人而生存的一一首先是为那样一些人，我们的幸福全部依赖于他们的喜悦和健康淇次是为许多我们所不认识的人,他们的命运通过同情的纽带同我们密切结合在一起我每天上百次的提醒自己我的精神生活和物质生活都是以别人（包括生者和死者）的劳动为基础的，我必须尽力以同样的分量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西我强烈地向往着俭朴的生活并且时常发觉自己占用了同胞的过多劳动而难以忍受（出自《我的世界观》）这段话里的“每天上百次的提醒自己”意味着什么呢？首先意味着，爱因斯坦每天有上百次想要放弃一一别学习了、别思考了、别研究了、别工作了大脑和身体告诉他这很难受、甚至很痛苦如果你了解过有关刻意练习（）的心理学理论，deliberate practice你会知道，一个人处于学习状态，他必定是离开心理舒适区的他得面对未知、不确定，面对错误、挫折和失败（包括学了就忘）所以，必定是不舒服的、难受的这是规律，连爱因斯坦也不例外的心理学规律所以，每当难受的感觉升起的时候，他就会面对抉择要不要继续下去？一种可能是放弃另外一种可能是提醒自己，找一个理由撑下去，而且是一次又一次的找个理由撑下去如果用平行宇宙的视角来看待，爱因斯坦的每次抉择，宇宙都在分叉在其中的一个宇宙，那个一次次选择放弃的爱因斯坦就是个凡人，如同你我一般的凡人，甚至可能比你我还差劲虽然在那个宇宙中那个人仍然叫做“爱因斯坦”然而，在我们这个宇宙中，爱因斯坦靠“每天上百次的提醒自己”修炼成“神”说的再直白一些，爱因斯坦那种自我提醒的背后是责任这是许多人都拥有的一种心理能量在责任面前，喜不喜欢、适不适合都变得不那么重要了正如，许多成年人，他们每天都有许多次不想上班，每天都有许多次想要早早回家但是，他们没这么做为什么？因为贷款要还，老人要养，孩子要交学费就是这么简单爱因斯坦的特别之处在于，他把责任感变成了一种方法，学习的方法、工作的方法、不断激活心理能量的方法这个方法就是“每天上百次的提醒自己”，不是一次，不是两次，而是上百次，他居然还给提醒自己的心理活动记录了次数！当责任感把思维和行动推上轨道的时候，有那么一些学习和工作的片段，的确，人进入了忘我状态，浑然不觉时间的流逝有时，有重要的进展，有明显的收获，那种收获的喜悦压过了的枯燥、辛苦、劳累与疲惫于是，我们看到，那些人学习和工作的时候居然经常很兴奋而这却只是整个身心过程、整个人生过程的片段而已于人于己，学习是人的道德责任，工作也是人的道德责任除了必要的休息之外，应该如何克服经常性的学不进去、不想工作呢？如果变换了花样、变换方式之后仍然没有明显效果,那么就要回到最本质的东西，责任然后，你可能会问如果没有明显的责任感怎么办呢？首先，你要知道，这是你必须找到的东西，无论如何都要找到的东西一个没有责任感的人，随时可能因为各种偶然发生的小事情而陷入崩溃知道必须，就容易想出办法了其次，让人产生责任感有个很简单的办法就是行动，在行动中激活责任感这听起来自相矛盾本来需要责任感激发行动，而你却说在行动中激发责任感，到底，谁是因谁是果？答案是互为因果事实如此，人就是这么奇怪人的认知、感知和情绪在许多时候都是行动带来的比如，有确切的心理学研究表明，微笑的面部动作引发了积极的情绪，虽然，反之也是成立的我们本质上是个回路动物不管谁激活谁，只要心理和行为之间的良性回路激活了就是成功，至少是小成功小成功积累多了之后，自然有学习成果、有工作成果，然后那个良性回路会更强一个人的品质、能力、技能、知识等等，都是在一次次抉择，一次次考验之中形成的人是磨炼出来的这就是爱因斯坦这样的人每天都在进行的自我训练显然，每个人都可以这么去做人的境遇的变化，根源于此，人与人之间也是这样点点滴滴拉开差距的另外，最好不要把爱因斯坦这样的人仅仅当做榜样，还要当做对手想想看，你身边坐着的那位不起眼的人，每天从早到晚心里经常提醒自己这些东西，是不是有点儿恐怖？恐怖就对了恐惧也能让人迅速行动起来，乃至一次次行动起来畏惧、敬畏、恐惧这些“负面”的情绪都是可以利用的最后，我有好几次不想回答这个问题，有好几次不想今天写完这篇文章，还有好几次不想写得这么长、这么具体我只让这些想法存续了一瞬间，没给它们时间长得枝繁叶茂盘根错节祝，勇猛精进相关文章简单正确的事情重复做，是磨砺心性的试金石人与人因耻辱感而有天渊之别自我认知理论我行故我在，我造故我在。