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文本内容:
心境状态测试题及测评结果分析
1、紧张的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
2、生气的、几乎没有AB、有一点C、适中D、相当多E、非常多
3、无精打采A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
4、不快活的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
5、轻松愉快的A、几乎没有紧张11偏高24愤怒15偏高28疲劳9偏高20抑郁11偏高24精力13正常24慌乱10偏高20自尊感10正常20结果分析您的总体情绪纷乱程度(TMD)分133/216得分越高,表明该种情绪越明显TMD分数越高,表明更有消极的情绪状态:即心情更为纷乱、烦闷或失调紧张偏高口(满分24)得分越高,紧张的情绪越明显愤怒偏高15(满分28)得分越高,愤怒、恼怒的情绪越明显疲劳偏高9(满分20)得分越高,越说明身体或心理已经超负荷,需要休息抑郁偏高11(满分24)得分越高,越具有压抑、抑郁的倾向精力正常13(满分24)慌乱偏高10(满分20)得分越高,越倾向于充满动力,以积极饱满的情绪面对自尊感正常10(满分20)得分越高,意味着越无法井井有条的安排自己的行动得分越高,越倾向于对自我的肯定评价,充满自信关于心境状态心境是一种微弱、平静而持续时间较长,影响人的整个精神活动的情绪状态,心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响积极向上、乐观的心境,可以提高人的活动效率,增强信心,对未来充满希望,有益于健康;消极悲观的心境,会降低认知活动效率,使人丧失信心和希望,经常处于焦虑状态,有损于健康体育锻炼改善心境对于心境状态改善的最有效、最简单的方式就是进行体育锻炼,大量数据证实不论任何年龄的群体,在积极参与体育锻炼的过程中,心境状态都会出现积极的一面因此心境状态量表P0MS,也广泛应用在运动心理学方向其实体育锻炼不仅仅作用于人的心境状态,而且多数心理学和精神病学都认为体育是改善心理状态的最佳途径,对心理障碍,精神疾病等都有改善作用在锻炼强度方面,不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响,中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大最明显的改善就是毅力,经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质,还会磨炼一个人的毅力或意志力,挑战自我身体极限的同时,同时提高自信心如果坚持锻炼,也会明显增强耐心和毅力,遇到问题不气馁,不放弃B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
6、慌乱的、几乎没有AB、有一点C、适中D、相当多E、非常多
7、为难地A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
8、心烦意乱的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
9、气坏的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
10、劳累的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
11、悲伤的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
12、精神饱满的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
13、集中不了注意力的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
14、自信的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
15、内心不安的、几乎没有AB、有一点C、适中D、相当多E、非常多
16、气恼的、几乎没有AB、有一点C、适中D、相当多E、非常多
17、精疲力尽的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
18、沮丧的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
19、主动积极的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
20、慌张的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
21、坐卧不宁的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
22、烦恼的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
23、倦怠的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
24、忧郁的、几乎没有AB、有一点C、适中D、相当多E、非常多
25、兴致勃勃的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
26、健忘的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
27、有能力感的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
28、易激动的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
29、愤怒的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
30、疲惫不堪的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
31、毫无价值的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
32、富有活动的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
33、有不确定感的、几乎没有AB、有一点C、适中D、相当多E、非常多
34、满意的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
35、担忧的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
36、狂怒的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
37、抱怨的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
38、孤弱无助的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
39、劲头十足的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多
40、自豪的A、几乎没有B、有一点C、适中D、相当多E、非常多测试结果因子分数状态满分。