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文本内容:
PHQ-9抑郁症筛查量表测试题及测评结果分析
1、做什么事都没兴趣,没意思A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
2、感到心情低落,抑郁,没希望A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
3、入睡困难,总是醒着,或睡得太多嗜睡A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
4、常感到很疲倦,没劲、没有AB、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
5、口味不好,或吃的太多A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
6、自己对自己不满,觉得自己是个失败者,或让家人丢脸了A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
7、无法集中精力,即便是读报纸或看电视时,记忆力下降A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
8、行动或说话缓慢到引起人们的注意,或刚好相反,坐以不安,烦躁易怒易怒,到处走动A、没有B、有几天C、一半以上时间D、几乎天天
9、有不如一死了之的念头,或想怎样伤害自己一下、没有AB、有几天C、一半以上时间D、几乎天天测试结果你的抑郁指数为20(满分27)结果分析你可能有较重的抑郁情绪,建议你及时咨询专业医生本测试仅供参考,不能作为诊断!抑郁症的临床表现抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现
1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化在心境低落的基础上,会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分人可出现幻觉
2.思维迟缓思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层耦糊一样”临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行
3.意志活动减退意志活动呈显著持久的抑制临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交
4.认知功能损害研究认为抑郁症存在认知功能损害主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退认知功能损害导致社会功能障碍,而且影响远期预后
5.躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等自主神经功能失调的症状也较常见病前躯体疾病的主诉通常加重睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒23小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义有的〜表现为入睡困难,睡眠不深;少数人表现为睡眠过多体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数人可出现食欲增强、体重增加抑郁症的自我调节一.找朋友顷诉加以发泄;大哭一场,尽情的流泪;直接的问清楚怀疑的事情;忧郁时避免做重大决定,以免决策错误使忧郁更严重;营养能控制情绪,维他命b群可以帮助抵抗忧郁二.找些很乏味的事情做以分散注意力;参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间;参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己三.就算没有胃口也不要不吃正餐避免营养不良;凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定;与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁四.当能战胜伤害自己的念头忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头;每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处五.用替代法当不能抑制意识的发挥,就把自己想成另外一个人,再让意识去发挥,用这种转换的思想可以令人有种解脱感。