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高考前班主任的动员讲话高考前班主任的动员讲话有一位教授说了一句话高考,四分考实力,六分考心理’就是说一个人心理调整胜利与否,将会极大的影响到他的高考成果在剩下的几天的时间里,重要的不再是学问把握的多少,要弥补也是有限的更重要的是大家的心态调整,能否把把握的水平充分地临场发挥出来高考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和同学的共同关注!现在距离高考只有两天,这是一个特别阶段,很多同学开头惶惶担心,不知道应当做什么才好,甚至睡不好、吃不香其实只有科学合理地支配好这几天的时间,才能有助于发挥正常应考水平
一、考试前应留意的几个问题、什么样的状态是应考的抱负状态呢?即平常状态
1、考前心理调整要留意十六个字增加信念、调整心情、进入状2态、充分发挥增加信念很多同学在这个时候,会消失焦虑担心、担忧考不1好等心理负担过重现象如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信念不要总是想着考不好,由于越是担忧考不好,造成心理紧急就越是考不好此时要信任自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想要以平常心对待,不要对自己太苛求调整心情高考前的各项活动,要支配的充实有序,既紧急又2愉悦,劳逸结合把每天活动支配合理,防止忙忙乱乱,使生理节奏感与心理节奏感增加进入状态这两天不能过分放松自己,还要适度地进行学习,3当然也不能做偏难怪的题,不能大量地做题考试中应做到信念用心细心恒心这是高考胜利的保证同学们,4竞赛的胜败不仅是技术水平的较量,而且是心理素养的较量,心理素养的好坏,直接影响竞技水平的发挥考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备“四心I信念有它不肯定能赢,没它肯定会输信念是胜利的精神支柱,有信念的人有以下表现布满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难胸有成竹,从容不迫,学习生活有规律信念在考场中的表现,是遇到难题,冷静自若,镇静应考二是多跟家长和同学沟通谈心,从他们那里你会获得鼓舞和关心;三是可以跑跑步、做做操,进行体育熬炼,这也是释放心理压力的好方法临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增加信念,要信任自己的力气,不要迷信总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态用心头脑糊涂、精力集中的前提有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的但一上考场,则必需排解一切干扰,用心致志、净化精神只有用心致志才能保持头脑糊涂,才能感知深刻、乐观思维,才能处于最佳心理和生理状态细心每次评卷总结,老师们都要谈到考生的过失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小题,有的忘了一页,造成不应有的损失有的人就由于这关键的一两分而名落孙山除做题外,有的考生还马虎到忘带准考证、考试必需品等,结果一上考场就手忙脚乱,影响考试克服马虎,必需细心第
一、考前预备要细心要做好思想和物质预备考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,各种状况都要考虑周全,做到有备无患不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要预备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分预备,做到有备无患特殊要指出的是铅笔肯定要买正牌的,要用前两次考试已经试过的,这是2b最重要的其次、考试时做题要细心做题前先填考号、姓名,将试题扫瞄一遍,做到心中有数做题时要先易后难每道题都要细心、仔细地讨论要学会“会做求全对,稳做中档题,突破困难题,一分不铺张’切忌漏题,要留意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题要留意单页试卷,按要求填好机读卡要做到三个环节通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数做到细心的口诀通览全试卷,填好号和名;审题要认真,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;做题要细心,检查要仔细恒心出师不利也要坚持到最终一秒参与考试,不行能一帆风顺有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够抱负,有的人可能中途受阻面对这种状况,简单产生消极心情,而消极心情对以后各科的考试极为不利它会分散留意力、影响记忆、遏制思维、降低效率这就需要冷静下来,仔细总结失败的缘由,尽快把留意力转移到下一门考试中,不必再对前者耿耿于怀要提得起,放得下考试期间做到三不不同别人对答案,不争论不会做的题,不找老师解题决不能一失败就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最终一科,最终一秒、考前调整应留意的一些问题3()不要刻意的转变自己的生活规律在考前的几天,学校的1基本支配是今日动员会后,各班主任组织本班同学整理试场,然后同学到宿舍学习休息,做考试预备,日上午,下午到考点看考场学习休息6应根据平常的规律进行,不能打乱,特殊是日中午不能长时间午休,晚6上不要过早休息,假如太早,躺在床上睡不着,会影响自己的心情()参与自己喜爱的文体活动调整心情、消退疲惫、养精蓄2锐,以稳定的、饱满的心情迎战高考但参与体育活动时,切忌猛烈运动,防止受伤不能玩电脑和上网要留意平安()要时刻约束自己的行为,不能做与学校纪律相背的事情,不3能从思想上放松对自己的要求,思想上的放松必定导致行动上的放松,在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中,哪个同学违犯学校纪律,学校将连续对其进行处理,并且记入高考电子档案()要留意饮食,以平常的饮食为主,但应留意饮食卫生4()心平气和,防止烦躁不想考试后的事,不与人争辩问题,5心平气和地对待考前的一些事情随着高考日的接近,不少考生开头想起考后的支配了,简单分散留意力,我们建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考考前有些紧急担忧在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力把自己的轻度焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态同时要正确处理同学们之间、师生之间的冲突与关系()做好物质预备,熟识考试环境考试用品签字笔、铅62b笔,做图工具、手表等,日下午肯定要到考点熟识环境6
二、考试中应留意的几个问题、要仔细遵守各项纪律求1()考生守则(准考证、身份证;时间开考前分钟、第一125科前移分钟进场,开考分钟后不准进场,外语开考前分钟进场,101530正式开考前分钟禁止入场,考试结束前,不准提前交卷出场;携带物15品应放在指定位置;填涂机读卡;不准将试卷、答卷、草稿纸带出考场,考试信号发出前或结束后答题的,在规定以外地方书写姓名、考号或者做标记的,擅自离开考场的;以上行为均属违纪,取消该科目考试成果)()要规范答题,做好应对网上阅卷的要求2今年高考,语文和理综采纳了网上阅卷,即将考生的答卷扫描进电脑,所以对考生答卷时的清楚度要求特别高要严格根据有关部门的规定、答题前,要先将本人的姓名、准考试号、考场号和座号填写清晰.1,2非选择题必需使用以上的黑色签字笔进行答题,其他的颜色可能影
0.5mm响扫描的清楚度;太细影响电子稿的辨别,太粗影响答题的内容是否写的下.必需在规定的区域内、规定的题号下答题对试题答案的书写详细3位置的要求,肯定不要超出范围,对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见到这就要求考生提高精确率,不要无故修改,否则可能会写,因没有地方而得不上分考
4.生须书写工整、字迹清楚对答题书写的要求,尽可能的写规整,让老师能辨别的开,由于老师是见不到原卷的,关键时候可能影响评判.保持5答题卡清洁,不得折叠、污损、不准使用涂改液、胶带纸和修正带等7听从送考老师的领导,同学们要严格根据要求执行,主要有3这几点一是遵守时间,二是将自己的住宿地址以及联系方式具体地告知班主任,三是每科考前要按时到指定地点集合领取准考证,考试结束后要准时将准考试交回送考老师敬重监考老师,遵守考试纪律,诚信考试
4、考试期间应留意途中平安,考试结束后应马上回到住宿地,不2能来回去,特殊是日晚上,不要长时间在街上转,不能喝酒
8、考试过程中,假如遇到意外状况,要冷静处理,要准时同送考3老师联系同学们,冲锋的号角已经吹响,不要给自己太多的压力,要让自己的心安静下来,要以一种坦然的心态去面对高考,面对人生能够在坦然与自信中,走过高考的风风雨雨为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。