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文本内容:
学会独处享受生活新都区旃檀中学崔新【活动背景】独处是一种能力,是人生中的美好时刻和美好体验但真正7T独处能力、会独处的人却寥寥无几新冠疫情期间,学生“宅家”时间陡增,部分孩子对这种情况显得无所适从,极不适应,这对他们的生活、学习造成了很大困扰究其原因,还在于学生不会“独处”,他们无法于“独处”中正常生活、学习基于此,我们应帮助学生了解独处的意义,懂得独处的价值,帮助他们学会安排独处的时间,以适应当下的情况【活动目标】
一、学生通过探索、思考和活动体验,了解、懂得独处的意义再次基础上能合理安排自己的时间,保证自己正常的生活、学习
二、培养学生的独处能力,为他们今后成才打下坚实基础【活动准备及形式】
一、教师准备A4纸两张,学生准备笔、笔记本、两张A4纸
二、网络心理主题班会课【活动适用年级】初中年级【活动过程】这段时间啊,有同学给我发信息,说自己在家很无聊我呢,对此感到十分的奇怪大家正处于人生最富活力,最具激情,最善于思考的时期,怎么会感到无聊呢?思来想去啊,可能与我们目前所处的这么一种特殊情况有关正常来说,大家都应该上学了,每天和老师、同学在一起,正常的学习、生活然而当下,大家却只能宅在家中,处在“独处”这样一种状态下,而长时间的“独处”,可能让大家感到无所适从那么今天,我们就一起来讨论一下“独处”这个话题,看看我们应该如何“独处”
一、一张白纸看人生(-)活动导入现在,我们一起来做一个游戏,游戏的名称叫做“寻找正方形二
1.第一个环节将A4纸裁成一个正方形和一个长方形要求不能用手和纸以外的工具裁剪出来的正方形和长方形不能有折痕
2.将正方形连续折叠四次,数一数里面有多少个正方形(16+9+4+1=30)谁找出来了?速度快的有奖哈我请一位同学来讲一下
(二)人生如白纸我们常说,人生就像一张白纸,假如这张纸代表我们自己,从裁纸到折纸再到寻找正方形的过程,给大家带来哪些人生感悟呢?
1.撕掉的那一边不整齐,象征人生是不完美的,遗憾、挫折都很正常
2.叠正方形时宽度在减小,但厚度在增加,就像我们现在宅在家,活动半径减少了,然而提升人生高度和厚度的好时机也来临了
3.没折一次我们的纸张都会留下不可磨灭的痕迹,就像人生不能重来,我们应珍惜当下
4.正方形有很多不同的组合,正好象征我们有很多潜能可以去挖掘
5.整个过程唯一不变的是纸的颜色,所以做人做事要保持底色,不忘初心
二、居家人生显百态从刚才这个游戏,我们得出了诸多结论,无一例外,都是积极向上的比如告诉我们要珍惜时间告诉我们应直面挫折,不必气馁告诉我们在宅家的这段日子应抓住机会增加人生的厚度等等然而,我们真正的宅家时光很可能是这样子的(-)宅家“冏态”宅家的日子,大家可能会懒床,可能会玩手机,可能会长时间发呆,这些都是不应出现的“冏态”(出示PPT上学生宅家可能出现的状况及矛盾)
(二)寻找原因为什么会出现这么多的“冏”态呢?我认为啊,很重要的一点是我们大家都不会“独处”,我们对于如何“独处”摸不着头绪本来,我们现在大部分时间都应该在学校生活、学习,每天都会和老师、同学进行交流,处在一种与他人相处的状态下,这是我们最为习惯、也是最为适应的然而现状却并非如此,大家大部分时间都在与自己相处,尤其是近段时间父母复工之后既然大家不会“独处”,那么老师来给大家一些“独处”的建议
三、学会独处有良方其实“独处”呢,是很有好处的独处是人生中的美好时刻和美好体验,虽则有些寂寞,寂寞中却又有一种充实针对我们的现状,老师给大家准备了三大法宝,以应对“独处”生活
(一)制作作息表托马斯•赫肯黎说过“时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也是偏私,给任何人都不是二十四小时”因此,我们要珍惜时间,利用好时间最好的办法呢,就是制作作息表当然了,制作作息表要遵循一定的原则契合自身、安排合理、劳逸结合、潜心笃行只有这样,我们才算是制作出了合理、切合自身的作息表
(二)做有意义的事情
1.阅读名著德国诗人歌德说过“读一本好书,就等于和一位高尚的人对话”老师给大家推荐一些书目《水浒传》、《艾青诗选》、《骆驼祥子》等,当然了,大家可以根据自己的爱好选择,不必拘泥
2.朗读诗歌朗读诗歌,有助于锻炼我们的注意力,锻炼我们的胆量,还能开发我们的大脑学校正在开展“朗读者”活动,期待大家的加入
3.锻炼厨艺想掌握一门生活技巧吗?想让自己的生活更加丰富多彩吗?想成为父母眼中的,同学心中的“大神”吗?请从现在开始锻炼自己的厨艺,学几道拿手菜吧
4.适量运动法国思想家伏尔泰曾说“生命在于运动”所以,请大家橹起袖子,加油锻炼吧
(三)学会“发呆”无论大家如何去规范自己的作息,还是有一些空余时间的,这些时间用来做什么呢?我们可以用来发呆其实发呆是很有好处的我们可以利用这个时间来无拘无束的展开自己的想象,想一些平常没时间想,想一些有意义的事情,比如自己的理想、生活目标、自己真正喜欢的事情等等或者做一下反思,对自己这段时间来做一个总结甚至,我们可以进行文学的创作总而言之,好处多多
四、学会独处来生活俗话说手中有粮,心就不慌脚踏实地,喜气洋洋今天,老师将独处的三大法宝交给了大家,希望大家在接下来的日子里,可以有效运用,以丰富自己的生活,进而享受这段特殊的时光【活动反思】。