文本内容:
体育与健康实践课教案教学内容:快速跑认知学生知道正确的途中跑姿势,技能80席的学生途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力教学目标情感能认真听取教师指导进行快速跑练习,做好自评和互评负荷练习密度40%以上教学程序教师活动学生活动执行情况负荷
1、指定集合地点,检查着装,
1、按指定地点集合整队,t♦t♦t♦t♦♦接受学生体委报告体委整队,报告人数,向t t♦t t t t t t t tt t»t t ttt
2、宣布本课内容和教学目标教师汇报常规
23、带领学生热身活动
2、注意听讲,记住学习目标,自我分组定位跟随教师做徒手操和高抬♦ttt M♦ttt领做徒手操一套腿运动,要求充分活动开M Mitt*ttf ttt
1、头部、肩部、扩胸、体身体各部分,以准备下面准备活动♦♦♦♦t小侧、体转,跳跃运动的活动
2、原地高抬腿运动教法学法
1、培养正确的跑姿练习1原
1、学习正确的起跑1以I地摆博练习,要求肩为轴,屈臂自然协调前后摆动2眼视前方,脚要尽2沿直线跑量落在一条直线上快速跑
2、快速起动与加速跑练习12加速跑练习不同姿势听信号起跑1看谁先到终点2呼号追人2呼2号,2号跑,3号追出列沿外沿逆时针方向跑与追中3抢绳游戏3两人一组,看谁先拿到绳子中快速跑4快速跑移物接力游戏4每组笫一人起跑至场中,将支撑物移至场边搭好后返回;第二人再将强二-・大支撑物移回场中,依次进行讲解素质练习的内容与方法
1、10*3次
1、立卧撑
2、15*2次
2、推小车
3、6-8次nnini
3、立位体前屈•••••••
1、集体讲评、放松活动
1、放松、评价结束■
2、归还器材、下课
2、下课.平平均均心心率率40。