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文本内容:
释怀烦忧快乐成长富顺县东湖镇初级中学校吴雨值
一、教学目标
1、让学生认识不好的心态和情绪带给我们的影响
2、引导学生找到感悟快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪
二、重点难点重点让学生寻找快乐的钥匙，掌握排解不良情绪的几种方法难点让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解
三、教学准备
1、上课相关课件和图片
2、发忧愁卡（小飞机）
3、课前制定简单的课堂公约
四、教学方法游戏法、表演法、讲授法、讨论法、实践法
五、活动目的烦忧和快乐常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境，甚至是心态这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对不良情绪，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生整个教学过程让学生多想、多动、多实践、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主题的原则让学生学会在生活、学习中遇到烦忧时能自我调节、以达到提高心理素质的目的
六、教学过程活动一照镜子游戏（创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的，导入课题）首先，让我们做一个小游戏（全体起立，面对面站好，组听老师口令做动作，组同学跟对面同学做镜面动作，准备吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊请坐！教师玩了照镜子这个游戏你有什么感受？引导学生其实，我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑展示课题释怀烦忧，快乐成长活动二倾诉烦恼忧愁，制作小飞机（让学生P1忆和畅谈烦忧的事、烦忧时的反应）教师老师希望每位同学天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼忧愁，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾诉倾诉吧（学生小组内交流）教师小组内讲出了自己的烦恼后，你的心情肯定轻松了许多谁来大声说说自己的烦恼？（生略）教师我们的烦恼可真多呀，想起这些烦恼，我们就会不舒服，现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在各自粉色纸片上吧，一会儿我们一起来解决它请小组长把小飞机收集在一起，现在请同学们观看一个小视频，思考在烦恼愤怒时、恐惧时、悲伤时我们会有什么反应呢？学生烦恼愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……教师这些烦恼的情绪会严重影响我们的身心健康，我们喜欢烦忧吗？学生不！教师既然我们都不喜欢，那就让我们离开烦恼，寻找快乐吧！那么，让我们谈谈我们的快乐吧！活动三心理剧——足球风波（学习寻觅快乐的方法）学生帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……教师看来每位同学都有•自己的快乐，但是快乐和烦恼也是同时存在的，让我们一起来欣赏两个小故事一一心理剧足球风波（4名学生表演两个场景场景一小强踢球时不小心伤到了同学，互不相让，结果打了起来场景二小强踢球时不小心伤到了同学，小强态度诚恳地询问伤势，并扶同学到椅子上休息）教师谁来说说第一个场景？引导学生因为他们站在自己的角度上看问题教师第二个场景？引导学生因为他们站在了对方的角度一一换位思考教师同一件事，换位思考后处理就是另外一种结果，也能给人带了愉快的体验那同样一件事物，还会不会有不同的发现呢，老师这里有副图片，你看到了什么？引导学生丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主，漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆，这全靠是不是从美欣赏美一一积极的角度去看问题，就像魔术师一样让你把烦忧变成快乐，可见一一，快乐的情绪源于我们是否有积极的态度（积极暗示）活动四体验快乐（引导学生说出寻觅快乐的金点子）教师那么到底有多少让我们释怀烦忧，快乐起来的方法呢？我们来向可爱的动物们学学怎么解决烦恼的？从动物身上我们学会了养成良好生活习惯不断提自身素养教师国庆大阅兵，壮观无比，每一个中国人都感到自豪骄傲，但祖国也曾经历挫折和苦难,能有今天，教会我们努力学习不断进步，否则落后就要挨打教师让我们再通过一些运动来体验快乐吧
一、深呼吸（没问题，我可以）
二、大声喊,开怀大笑
三、把烦忧折成纸飞机放飞烦恼和烦恼说“goodbye如果这些都还不能让我们快乐起来，那就让我们把烦恼的事暂时丢在一边，一起来做做快乐体操吧！
四、生站起来唱《幸福拍手歌》，做相应的动作（放音乐）大家发表一下看法:哪些方法可以帮助我们释怀烦忧，快乐成长？引导学生释怀烦忧，快乐成长的方法除了换位思考、积极暗示、提升素养、努力学习、努力学习外，还有自我宣泄、转移注意等活动五抽出小飞机，讨论解决烦忧的方法请同学们以组为单位，抽两个小飞机拿出来快讨论解决的好乐，解开自己的烦忧锁，分享成果办法，帮助纸片里的同学找到板书设计快乐成长释怀烦忧积极暗示换位思考提升素养努力学习自我宣泄小组转移注意。
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