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文本内容:
《体育与健康》蹲踞式起跑教案2023年10月班级高三6班人数36授课教师陈志军授课时间30日
1、五点支撑,蹬摆结合
2、臀部抬起时重心前移,注意力内容
1.学习蹲距式起跑技术重点集中主题
2.游戏蹲踞式起跑接力赛
3、手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合难点上下肢的协调配合与快速反应
1.认知目标使90$的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法教学
2.技能目标使85〜9用的学生初步学会蹲距目标式起跑技术
3.情感目标培养学生克服困难、积极上进的优良品质课的时教学内容教师活动学生活动实施目标部间分
1.提前到场,
1.体育委员整队,检查准备与检查器材报告人数
1.课堂常规
2.接受体育委
2.向教师亲切问好a.师生问好,清点人数员报告,向学生问
3.认真听讲,明确目准b.老师宣布本科内容与教好标要求快,1学目标队形备
3.提问静,齐要求分部C.安排见习生OOOOOO动作准确、钟中国哪位田径运动分
2.准备活动000000活动充分员让你印象最深a.绕田径场慢跑一圈000000刻?他是跑什么项b.成体操队形做热身运动000000目的?此项目的起
1.头部运动4X8★跑采取什么方式?
2.扩胸运动4X8在老师的带领下认真由此导入课题
3.振臂运动4X
84.宣布本课内容与完成准备活动
4.腹背运动4X8目标
000005.弓步压腿4X
81.口令指挥
000006.仆步压腿4X
82.动作示范清
000007.手腕脚踝关节楚、准确到位000004X
81.教师可令学生站★
3.喊数抱团游戏成一个圆圈,沿逆游戏规则
1.听数抱团时针方向慢跑,教时,不得因人数不符而师突然喊“4互相推撞人个”、“2个”、
2.喊数后,教师要读“6个”时,学生“秒”,以限制学生反应立即与临近的同应的时间伴按所喊数字抱成一团,最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”
1.学习蹲距式起跑技术教师讲解蹲踞式起组织教法要求⑴普通式起跑器安装跑的基本要领和动
1.学习安装起跑器
1.教师讲[方法]前起跑器抵足板作技术要领以及起解示范;的方法让学生按普离起跑线后沿约本人的跑器的安装等
2.教师分通式起跑器安装的要一脚半长,后起跑器抵从不同角度作各种解讲解蹲踮求,进行练习基足板离前起跑器抵足板示范动作,让学生式动作;木25也约本人的一脚半长与理论结合的同时
1.学生认真部分两起跑器的中轴间距离理解动作的真正含听,仔细看分钟大约在15c】n左右或本义
2.学习“各就老师做示基25人的一脚长教师观察,学生练位”、“预备”技范;本分⑵动作要领习,并进行纠错,术学生个人练习,
2.学生认真士部钟起跑技术包括“各就除个别存在的普遍体会起跑技术动作的做练习;教八分位”“预备”“枪”或错误外,其余的采要领,然后教师发师应指出重“跑”三个阶段用个别辅导令,学生成组练习难点听到“各就位”口令各就位预备
3.学习蹲距式起跑注意后,做2~3次深呼吸,跑的完整技术
1.在“各轻快地走到起跑器前,练习时,教师发
4.纠正错误动作就位”步骤令,指导学生进行
5.巡回指导练习
6.学生示范教师作为裁判兼游
1.适当调整起跑的中,体重应两手撑地,两脚依次踏在戏执行者,进行发“预备”姿势平均地被两前后起跑落的抵足板上,令,组织学生完成
2.增强手指和臂的力手,一脚,一后膝跪地,两手放在紧靠游戏,达到课程目量膝所支撑起跑线后沿处,两臂伸直,标
3.延长或缩短“预
2.在“预备”步骤肩与起跑线平行,两手间备”鸣枪的时间,养成隔比肩稍宽,四指并拢和听枪声起动的习惯中,体重主拇指成八字形支撑,两脚
4.反复做后腿蹬离起要落在两臂左右间距大约15cm(或跑器屈膝前摆的辅助和前脚上一脚长)颈部自然放松,整个身体好练习两眼视前下方约40〜50厘认真练习,仔细观察前像压紧的弹米处,注意听“预备”口簧一样成稳排学生的动作,思考改令当听到“预备”口令定状态,全进自身做的不对的地后,容而平稳地抬起臀部,神贯注,静方身体重心同时前移,形成听枪声积极参与,认真完成;臀部稍高于肩,肩超过起注意以完成课堂内容跑线
1.第二,三(一般超过10cm左右)排同学必须的身体姿势当听到枪声认真完成蹲“跑”的口令后,两手迅距式动作;速推离地面,两臂屈肘做
2.跑出去的有力的前后摆动,同时两同学从中间腿迅速蹬起跑器(右边分开从两侧图解)⑶练习慢跑回来准全班分成四排做练习,前备练习三排同学听口令做动作,目的集中当听见哨音后第一排迅速注意力,发跑出去(距离10m),
二、展反应能三排原地不动,第四排同力学仔细观察前面同学的动规则听见作是否正确口令后,要迅速做出相应的
(4)口诀动作前脚离线一脚半,后膝跪地臂撑展;缓抬臀部略高肩,重心前移肩超线
2、游戏蹲踞式起跑接力赛[方法]全班分成男女各四组;各组在规定的地点一路纵队排列,各组第一位学生向右横跨一步立定并听教师“各就位”“预备”“哨声”口令在规定的起跑线后进行蹲踞式起跑并按规定路线返回,第二位同学在第一位同学跑出之后立即在第一位同学起跑处做出蹲踞式起跑动作,当第一位同学返回跑过起跑线后,第二位同学出发,以此类推;男女各两组内均以先完成的小组为胜利者,输的小组做俯卧撑10个(男生),半蹲跳10次(女生)一集合整队,见习生教师领导学生进行放松练习结5入列放松练习
1.认真听讲束分二放松练习评价学生本次课的队形集合
2.自我反思,自我部钟三总体小结完成情况,以鼓励队形评价分为主,提高学生的OOOOO0四收还器材
3.收还器材自信心,激发学生OOOOO0主动参加运动的意OOOOO识0000000★场课前检查场地;充分做好准备活动;课间加强安全意识安全保障地
1、起跑器教育器4个练习密度50%强度中材
2、田径场课后小结。