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文本内容:
实心球——快速力量素质教学设计
一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,以“动中健、动中乐”为主题以学生力量发展为根本,教学中采用多种游戏练习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,让学生在玩中学,启发学生思考问题,初步认识了解实心球,发展小肌肉力量与速度力量素质通过学习,学生可以体会到运动的快乐,在快乐中锻炼,在快乐中学习,为其终身体育打下基础
二、教材分析教材投掷实心球是“投掷”类教学内容的重要组成部分,是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动,本课通过各类练习发展学生上肢小肌肉力量,出手时的速度力量以此来提高投掷能力为了更快引入双手正面头上投掷实心球技术的学习,本节课中会适当讲解练习下,为后面学习作好铺垫本课的实心球既是投掷器材,也是游戏及竞赛活动的中介物,活动中发挥学生的主体性和能动性,在“一物多用”中尽展实心球的功用,力争在教学过程中展现一堂平实而富有常态化的体育课
三、学情分析初一年级学生刚进入青春发育期,平时活泼好动,想象丰富,但对传统的实心球投掷显得枯燥乏味,无法调动大部分学生的积极性,为培养学生兴趣,提高他们的练习热情,调动学习的积极性,本课把体育教学与游戏有机结合起来,使每个学生在生动活泼、互相协作、共同进步的气氛中愉快地学习
四、设计思路初一学生投掷实心球的速度力量都比较差,而实心球则是初中阶段要求掌握的运动技能,并且也是参加体测考试的重要项目,要求投掷距离要达到一定的标准近年来学生的体质是越来越差,力量是越来越小,因此发展学生投掷的速度力量练习是十分必要的在教学过程中,准备部分通过自编实心球操,通过操化结合,发展学生上下肢小肌肉的力量基本部分中根据学生具体情况划分难度分组练习,通过各种抛接、运输实心球、接力游戏的趣味练习发展上、下肢的快速力量本课是以发展学生快速力量练习为主,传授正面双手头上前掷实心球的运动技能为辅的一节常态化的体育课
五、教学重难点教学重点本课以趣味练习发展小肌肉力量与速度力量素质教学难点身体的协调用力
六、教法与学法教法游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法、循序渐进法、启发式教育法、纠正错误法等学法观察法、模仿法、合作探究学习法等
七、教学流程(详见教案)授课教师丁勇授课类型新授课授课年级初一年级教学实心球快速力量素质内容体育与健康课教案认知目标通过教学,让所有学生在趣味练习中初步认识了解掷实心球的快速用力方法与锻炼价值技能目标通过教学初步让90%的学生熟悉手对球的感觉及出手时的快速力量练习,所有学生能基本熟悉正面双手教学头上前掷实心球的投掷技术动作要领建立动作概念基础好的学生能初步掌握投掷时的上、下肢用力顺序目标情感目标通过教学,让学生在实践中挑战自我,超越目标,体验成功的喜悦,增强学生的学习兴趣与安全意识重点难点运动负荷教学过教学内容学生活动时间次强度程教师活动数
1、教师语言要清晰
1、学生站成四列横队
一、课堂常规
2、学生认真听讲,精神饱满集合开
1、体委整队、师生问好、队形如图报告人数、检查服装
2、教师讲解课堂要求和任务
3、快、静、齐始
2、宣布课的内容和任务
23、安全教育
3、教师强调安全排除安全障患t tftttItt1小部分钟t tttttttttfftttItt分t tftttttf☆
一、慢跑热身
1、教师讲解跑步要求
1、男、女学生一路纵队绕半场篮球
(1)四面转法口令练
2、体育委员领跑场边线慢跑习(训练学生反映能力)
3、跟随教师边慢跑边做一些脚步
3、
(2)慢跑全班学生动作如图成一路纵队围绕篮球场准规定路线”8字形”跑A、慢跑+高抬腿B、慢跑+前踢腿C、步(老师带领)慢跑+外摆腿备1中部教法O
1、教师领做,学生认真模仿学练1分
2、动作有力度、活动充分重点本课以趣味练习发展小肌肉力量与速度力量素质难点身体的协调用力
一、伸展运动(4个8拍)
1、左腿向前一步同时双臂屈臂持球于胸前
2、直臂持球上举
3、脚下不动直臂持球前平举
4、还
二、热身操原成直立(后4拍动作相同方向相
(一)自编实心球操反)(4个八拍)
二、下蹲运动组织如图6分
1、伸展运动
1、左腿向侧迈出一步同时两臂持X X X X X X钟
2、下蹲运动球上举AX
3、踢腿运动
2、屈膝半蹲同时左臂持球前平举,15米间隔X
3、体侧运动右臂侧后举X X X X X X(-)肩背拉伸
3、右脚向侧迈出一步,同时两臂(4个八拍)持球上举要求
1、腹背运动
4、还原成直立
1、A是教师X是学生,学生站在篮2^双人压肩1中
三、踢腿运动球场边线两侧与底线,形成一个
3、肩部绕环
1、左脚向侧方迈出,同时两臂持“U”字型,老师站在发球线中间球上举
2、教师领做,学生认真模仿学练
2、右脚向左前方踢出,同时两臂
3、跑完步后所有同学跑到对应的点持球右后摆上,人手一个实心球站做自编实心球
3、还原成第一拍的姿势操
四、体侧运动
4、双人压肩时,相邻两个相互压肩
1、左腿向左一步同时左臂持球上
5、练习时注意安全举
2、直臂持球向左振一次
3、直臂持球向右振一次
4、还原成直立目的通过持球操化动作发展小肌肉力量
一、抛实心球练习I、目的发展上肢小肌肉力量
2、与出手的速度力量
5、接不住的同学可以让球自然落自抛自接球抛球击掌,体前向上抛球,击掌后地,当然能接住更好接球
6、练习时注意安全目的发展上肢小肌肉力量
3、
2、抛球击掌抛球后连续击掌后接球目的发展上肢小肌肉力量
4、蹲起抛球,下蹲起立的同时向上抛球问题一投掷过程中实心球
3、抛球连续击掌目的通过抛球蹲起练习发展上的运行轨迹是什么?问题二下肢小肌肉力量原地双手头上投掷实心球的
4、蹲起抛球
5、两腿平行站立,面对投掷方向,用力顺序是什么?双手持球由髅下,由下向前上方将抛实心球抛出的练习,体会投如图:掷的用力顺序
5、正面前抛实心球练目的发展速度力量
6、两腿平行习站立,背对投掷方向,双手持球由髅下,由后向后上方将抛实心☆间隔15米球抛出的练习,体会由下至上投掷的用力顺序
6、背向后抛实心球练目的发展速度力量
7、面对投掷早早辛早辛早习方向,双脚前后站立,双手持球至头上,由后向前上方将实心球要求10投出,教会学生掌握用力的顺序I男生一排,女生一排分别站分与方法在篮球场边线两侧钟目的发展速度力量教法
2、统一听指挥练习
3、认真听
7、原地双手正面头上
1、教师讲解示范动作要领老师讲解,按老师的提示进行练投掷实心球动作要领
2、组织学生进行练习习两脚前后开立,身体重
3、口令指挥学生练习
4、投掷练习时两组学生面对相心落在后脚,两膝微
4、观察学生练习,纠正错误动作距15米同时往中间正前方投屈,双手举球至头顶的带球练习解决了本课的重点掷,加大练习密度后上方,手臂拉伸然
1、把实心球放在腹部,用仰撑爬
5、带球练习时两排学生分组练后利用双脚踏地,收行习,练习时一组练习另一组观察腹,挥臂的力量将球用
2、单手地上滚球快速跑身体成半练习学生的动作,避免碰撞带来力由头后向前上方掷蹲姿势,用手指拨动实心球快速的风险出向前跑
6、练习时注意安全目的发展全身小肌肉力量教法
1、教师讲解示范动作要领
2、
二、带球练习组织学生进行练习
1、把实心球放在腹部,
3、口令指挥学生进行练习仰撑爬行X XXXX XA
2、单手地上滚球快速15米间隔跑(发展手腕、手指的XXXXXX
1、学生认真小肌肉力量)听讲,按老师提示进行练习
2、主动参与练习,积极实践体会动作,感受运动带来的乐趣
3、观察相互评价学习动作
4、发展学生的上肢小肌肉群力量
4、观察学生练习,纠正错作解决了本课的难点游戏:抱球接力跑比赛方法
1、将学生组织成四路纵队,男女篮球场上各画四组半径各两个纵队,排在底线起点线后面40厘米的小圆圈,每组
2、听到比赛信号后第一排的四个圆圈成一条直线,左右间同学开始跑出,途经两个圈分别拾隔3米,前后间隔6米起圈内的实心球,经过折返点回来在每个圆圈里摆放一个又将实心球分别放在圈里,最后与实心球,终点折返点放置下一个同学击掌完成以此类推完比赛规则一个障碍桩,起点在篮球
1、拾起的实心球不能掉落,掉落了成比赛,时间最少的组获胜场一端底线必须重新捡起才能继续游戏
2、放回去的实心球必须放在圈里放目的活跃气氛的同时增加运动量,稳后方可继续游戏也是发展上肢小肌肉力量的练习
3、必须与下一个同学击掌后才能继续比赛否则成绩无效
4、必须绕过终6分1中点的折返点才能继续比赛钟次教法XX XX
1、教师讲解游戏并做出示范XXX XXXX X
2、组织学生进行练习XXX X”XXXX
3、口令指挥学生进行练习00000000“A BC D要求
1、学生认真听讲
2、按要求分组进行比赛
3、枳极参与到比赛中
4、练习时注意安全
1、放松随教师做拉伸动作进行放松学生认真跟随老师做拉伸动作
1、教师小结本课学练过程,评
1、回顾本课学习目标,认真听取教价目标达成情况,对学生的进步师讲评,能正确评价自己
2、学生
2、总结、点评给予表扬,点出不足之处
2、明确课后练习内容及其作用4布置课后力量练习内容1结束部分
1、按教师的要求,做到快静齐收拾小分
1、有序的归还器材,相互积极帮器材
2、与老师再见次钟
3、归还器材助
2、与学生再见场地器在篮球场上课,实心球球41个,标志盘12个绣35%——45%材习标志桩8个‘密度平140次/分——145次/分均心率课后反思。