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文本内容:
《蛙泳腿部动作陆上教学》(-)蛙泳腿部动作教学
(二)游戏“排球快递”内容游泳是深受广大学生喜爱的一项体育运动与其他体育项目相比,游泳是在阳光、空气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目,具有很强的健身性、健美性、娱乐性游泳不仅能促进身体的全面发展,增强体质,还具有较教材大的实用价值分析本节课主要拟在学习蛙泳腿部动作的基础上,要求学生掌握好腿部动作通过教师示范、讲解,学生陆上坐姿及腿部模仿练习,让学生学习腿部动作通过蛙泳腿部技术的学练,使学生们在学习过程中能够体会游泳运动的乐趣,增强下一步在水中运动的信心,提高各项身体素质教学教学翻脚要充分,蹬夹要连贯蹬夹要快,连贯协调重点难点
(一)通过教学,使学生们了解蛙泳运动腿部动作的基础知识,培养学生参加游泳锻炼的兴趣,形成长期锻炼的习惯教学
(二)通过教学和练习,使学生掌握蛙泳腿部基本动作的基础知识和基本技能目标
(三)通过练习,培养学生刻苦、顽强的精神品质,提高学生互帮互学的团队意识
1.做好充分的准备活动场地场地操场安全
2.进行安全思想教育器材器材体操垫措施组织、教法学法和要求教学时次课的内容强度顺序间数教师活动学生活动2分1小
一、课堂常规
1.指定集合地点(如图1)钟
1.整队集合
2.观察集合情况,听体委汇报
1.在指定地点快速集合出勤人数
2.清点人数
2.体委整队向教师汇报人数
3.向学生问好开始
3.检查服装
3.向教师问好
4.宣布本课的教学内容与要部分
4.宣布课内容
4.认真听取课堂内容与要求求
5.安排见习生
5.见习生根据教师安排进行学习
5.安排见习生队形组织示意图tHHttTHHtg图1快、静、齐要求:
一、热身跑学生分两路纵队,教师领跑沿操场跑2分1小两圈(见图2)钟图2要求:慢跑,注意安全3分
1.教师口令指挥学生成体操队形放准备
1.学生分成四个小组钟1中
二、徒手操开(如图3)部分扩胸运动T MttttMMftt振臂运动M tttM肩绕环t Mittt腹背运动q体转运动图3前后弓步压腿
2.教师领做,用口令指挥
2.学生跟教师进行练习绕膝运动要求动作舒展大方,分伸展身体各个手腕、踝关节运动关节
一、蛙泳腿部基本动
1.教师将学生分为两组,站在中间
1.学生分为两组认真观察教师2作方法口诀向后蹬结合挂图讲解并示范蛙泳腿部动作的示范动作并认真听教师讲解蛙泳腿0夹向前滑;收腿脚跟(见图4)部的方法和要点分臀边靠,两膝相距似钟要点要求认真观察教师的示范动作并认肩宽,边收边分慢收真听教师讲解的方法和要点腿,向外翻脚对准水,
①大腿带动小腿向前收,边收边分,弧形向外蹬夹水,蹬当大腿收到与躯干约成120°〜的属槛上距4图直腿后漂一会儿140°时,两膝与股同宽
②两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚底向上
2.学生在体操垫做坐撑练习
③两膝内扣,两脚钩脚外翻
④大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水
⑤两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行
2.教师组织学生在岸边做坐撑练习(图5)方法坐于体操垫上,两手侧后撑,上体后仰,模仿蛙泳腿部动作练习时,先按“收”“翻”“蹬夹”基本要求做动作时要循序渐进,避免“停”四个环节进行分解动作练部分受伤习,再过渡到“收一翻”“蹬一停”两拍练习
3.教师组织学生做体操垫俯卧腿部动作练习(图6)
3.学生做岸上俯卧腿部动作练习方法俯卧在凳子上,模仿蛙泳腿部动作先由同伴帮助进行练习,对动作有体会后,再独立进行练习练习时可先进行分解动作练习,再逐步过渡至完整动作练习
4.教师组织学生在水池边做扶边蹬图腿练习,教师巡回指导并纠正错误
64.(图7)学生在台上做
二、游戏“排球快递”方法分为两扶边队,每队6人,每人围篮球场半场蹬腿折返两次后将球递给下一名队友,的练习如此往复直到比赛结束,输的组织两路纵队,篮球场端线外教法:
二、游戏“排球快递”
1.教师组织.学生比赛一方接受相应的处罚钟要求积极参与,注意安全
一、整队集合
1.教师整队(如图1)
1.学生集合(要求快、静、齐)3分1小钟
二、放松练习
2.教师播放音乐,带领学生做
2.身心放松,跟教师一起做放松活动放松练习
1.慢走抖腿
3.静听教师总结结束
3.课堂总结
2.原地坐下拍、
4.值日生收还器材部分揉腿,并播放音
4.安排学生收还器材
5.师生再见乐
5.师生再见
三、课堂总结
四、收还器材
五、下课运动强度中平均练习90〜130次/分40〜45%心率密度运动量中等脉明140课后运动生理曲120100线小结
604020.■51015202530354045时间。