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米易县第三初级中学校实,]教内容投掷基本素质材本1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量课任和耐力务2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识练习课课分量的的教学内容组织教法与教学要求时间次部时分间数
1、班体委集合,整队,检查人,向老1师报告出勤情况,师生问好
2、教师11宣布本课的内容与要求2,
11、队形
3、检查服装,安排见习生开
4、集中注意力练习1★★★★★★★★★★◎始◎◎◎◎部◎◎◎◎◎分▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
1、慢跑4,
1、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求1动作规范正,
2、徒手操,做动作劲力充足,用力顺,
21、伸展运动力点点准确,精神饱满,奏
2、体侧运动准分明备
3、体转运动2四列横队体操队形做部
4、扩胸运动操分
5、振臂运动队形做到快、静、齐
6、腰部运动★★★★★
7、压腿运动★★★★★
8、跳跃运动★
9、整理运动◎◎◎◎◎▲1教法教师讲解、示
一、双手向前投掷实心球范动作要领2学生分组练习小组合双手持球于头上后方,两脚前后开立,23,作学习出手后身体制动,维持平衡两腿用力3教师巡回指导蹬地,送髅展胸
(4)、找一位同学做示范动作
(5)教师统一纠正错误动作易犯错误投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术组织
1、各小组长负责整队及纪
(二)身体素质T律;
1、400米跑
2、身体素质采取分组轮换
2、立卧撑20次又2的练习形式器材
1、放松活动
1、放松按摩操
12、总结,课中情况
2、讲评上课情况,各种表1结
3、布置任务,值勤,师生再见,卜.2,现束1部课
3、各项任务的要求及课后分训练的注意事项课后,k两臂用力掷球
(4)、找一位同学做示范动作易犯错误投掷用力顺序不正确,上、
(5)教师统一纠正错误下肢动作不协调,不能调动全身力量投动作掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术T
(二)身体素质组织
1、立位体前屈
1、各小组长负责整队及纪
2、立卧撑20次又2律;
2、身体素质采取分组轮换的练习形式器材
1、放松活动
1、放松按摩操
12、总结,课中情况
12、讲评上课情况,各种
3、布置任务,值勤,师生再见,2,1表现卜.课
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项实心球2教内容投掷基本素质材本1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量课和耐力任务2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识练习课课的的分ffl教学内容组织教法与教学要求部时时间次分间数
1、班体委集合,整队,检查人,向老1师报告出勤情况,师生问好
2、教师1宣布本课的内容与要求2,
3、检查服装,安排见习生
11、队形开
4、集中注意力练习★★★★★★★★★★◎1始◎◎◎◎部1◎◎◎◎◎分▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
1、慢跑4,
1、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求
(1)动作规范正,
2、徒手操做动作劲力充足,用力顺,T
1、伸展运动力点点准确,精神饱满,奏
2、体侧运动分明准备
3、体转运动
(2)四列横队体操队形部
4、扩胸运动做操分
5、振臂运动队形做到快、静、齐
6、腰部运动★★★★★
7、压腿运动★★★★★
8、跳跃运动★◎◎◎◎
9、整理运动◎◎◎◎◎▲
(1)教法教师讲解、示
一、双手后抛实心球范动作要领
(2)学生分组练习小组双手持球于身体前方,两脚前后开立,23,合作学习身体制动稳定,维持平衡两腿用力蹬
(3)教师巡回指导地,送鼓展胸两臂用力向后掷球
(4)、找一位同学做示范动作易犯错误投掷用力顺序不正确,上、
(5)教师统一纠正错误下肢动作不协调,不能调动全身力量投动作掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术T
(二)身体素质组织
1、400米跑
1、各小组长负责整队及纪
2、立卧撑20次又2律;
2、身体素质采取分组轮换的练习形式器材
1、放松活动
1、放松按摩操
12、总结,课中情况
12、讲评上课情况,各种
3、布置任务,值勤,师生再见,2,1表现卜.课
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项米易县第三初级中学校实,3教内容投掷基本素质材本1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量课任和耐力务2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识课课练习的分量部的教学内容组织教法与教学要求时次分时间数间
1、班体委集合,整队,检查人,向老11师报告出勤情况,师生问好
2、教师宣布本课的内容与要求2,
113、检查服装,安排见习生
11、队形开
4、集中注意力练习★★★★★★★★★★◎始◎◎◎◎部分◎◎◎◎◎▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
1、慢跑
491、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求
(1)动作规范正,
2、徒手操2,做动作劲力充足,用力顺,
1、伸展运动力点点准确,精神饱满,奏
2、体侧运动准分明备
3、体转运动
(2)四列横队体操队形做部
4、扩胸运动操分
5、振臂运动队形做到快、静、齐
6、腰部运动★★★★★
7、压腿运动★
8、跳跃运动★★★★
9、整理运动★◎◎◎◎◎◎◎◎◎
(1)教法▲教师讲解、示
一、复习双手向前投掷实心球范动作要领
(2)学生分组练习小组双手持球于头上后方,两脚前后开立,231合作学习出手后身体制动,维持平衡两腿用力
(3)教师巡回指导蹬地,送龌展胸两臂用力掷球
(4)、找一位同学做示范动作易犯错误投掷用力顺序不正确,上、
(5)教师统一纠正错误下肢动作不协调,不能调动全身力量投动作掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术T
(二)身体素质组织
1、立位体前屈
1、各小组长负责整队及纪
2、立卧撑20次又2律;
2、身体素质采取分组轮换的练习形式器材
1、放松活动
1、放松按摩操
12、总结,课中情况
12、讲评上课情况,各种
3、布置任务,值勤,师生再见,2,1表现卜.课
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项米易县第三初级中学校实心球3教内容投掷基本素质材本1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量课任和耐力务2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识课课练习的分量部的教学内容组织教法与教学要求分时次间时间数
1、班体委集合,整队,检查人,向老1师报告出勤情况,师生问好
2、教师1宣布本课的内容与要求2,
3、检查服装,安排见习生
11、队形开
4、集中注意力练习★★★★★★★★★★◎1始◎◎◎◎部1分◎◎◎◎◎▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
1、慢跑4,
1、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求
(1)动作规范正,
2、徒手操2,做动作劲力充足,用力顺,
1、伸展运动力点点准确,精神饱满,奏
2、体侧运动准分明备
3、体转运动
(2)四列横队体操队形做部
4、扩胸运动操分
5、振臂运动队形做到快、静、齐
6、腰部运动★★★★★
7、压腿运动★
8、跳跃运动★★★★
9、整理运动★◎◎◎◎◎◎◎◎◎
(1)教法▲教师讲解、示
一、复习双手后抛实心球范动作要领
(2)学生分组练习小组双手持球于身体前方,两脚前后开立,231合作学习身体制动稳定,维持平衡两腿用力蹬
(3)教师巡回指导地,送髓展胸两臂用力向后掷球
(4)、找一位同学做示范动作易犯错误投掷用力顺序不正确,上、
(5)教师统一纠正错误下肢动作不协调,不能调动全身力量投动作掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术T
(二)身体素质组织
1、400米跑
1、各小组长负责整队及纪
2、立卧撑20次又2律;
2、身体素质采取分组轮换的练习形式器材
1、放松活动
1、放松按摩操
12、总结,课中情况
12、讲评上课情况,各种
3、布置任务,值勤,师生再见,2,1表现卜.课
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项实心球4教内容投掷基本素质材本1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量课任和耐力务2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识课课练习的分量部的教学内容组织教法与教学要求时次分时间数间
1、班体委集合,整队,检查人,向老11师报告出勤情况,师生问好
2、教师宣布本课的内容与要求2,
113、检查服装,安排见习生
11、队形开
4、集中注意力练习★★★★★★★★★★◎始◎◎◎◎部分◎◎◎◎◎▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
1、慢跑
491、要求队伍整齐,口令清楚,口号响亮
2、要求
(1)动作规范正,
2、徒手操2,做动作劲力充足,用力顺,
1、伸展运动力点点准确,精神饱满,奏
2、体侧运动准分明备
3、体转运动
(2)四列横队体操队形做部
4、扩胸运动操分
5、振臂运动队形做到快、静、齐
6、腰部运动★★★★★
7、压腿运动★
8、跳跃运动★★★★
9、整理运动★◎◎◎◎◎◎◎◎◎
(1)教法▲教师讲解、示
一、双手胯下向后抛范动作要领
(2)学生分组练习小组双手持球于身体前方,两脚前后开立,231合作学习身体制动稳定,维持平衡双臂用力从
(3)教师巡回指导跨下向后抛出实心球。