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九年级体操(头手倒立)教案I、认知目标通过学习,使学生初步了解头手倒立技术动作和知识了解动作要领、懂得头、年级九年级人数40日期
2023.执教余崇贵班级4班组班形式男周次10课次1重点建立.稳固的三角支撑面,控制身体重心教材内容头手倒立如何将身体重心控制在头、手建立的支撑面内难点教学手成等腰三角形并建立稳固的支撑目标
2、技能目标通过学习,使学生学会保护与帮助并在同学的帮助下基本能完成头手倒立运动负荷课教与学的活动要求与组织时间教学内容序次数时间强度课堂常规3,教与学队形四列横队图1
(一)体育委员整
1、组织学生集合,语言亲切、t♦t t t t t t队清人报告人数1声音洪亮、精神饱满t♦♦t t t f t开
(二)师生问好
2、组织学生成四列横队集合t t t It t t t3始
(三)宣布本课的
3、学生按老师要求站好t t t tf f f t分部内容
4、学生守纪律、声音洪亮t钟分
(四)检查着装,要求集合整队时做安排见习生到快、静、齐,并明确本课内容
一、羌族锅庄展示1教法与步骤队形围成一圈1•1教师口令指挥学生进行,O要求步调整齐、动作2,舒展,踩准音乐节奏准6备分
二、专项徒手操部钟教法与步骤组织如图1,但分散分
1、头部写字4X
81、教师带领学生集体做专项站开
2、双人拉肩运动Af4X8小徒手操要求动作规范、态
3、扩胸运动4X
82、教师用口令指挥学生度认真
4、腰部运动4X8学法与步骤要求幅度大、身体
5、压腿关节充分活动开4X
81、看示范听口令完成动作
6、手腕脚踝运动4X
82、充分活动开各个关节,为基本、专项拉伸运动74X8部分做准备运动负荷课时教与学的活动要求与组织教学内容强序问次数时间度
一、讲解头手倒立技2术要领并示范6,中、、教法与步骤动作要领/u»a
1、教师提问等腰三角形的性质并讲解动作原理,用小黑板展示头蹲撑,头手撑垫成等手倒立头和手位置、保护帮助、完腰三角形,两肘内整动作图画,并示范动作夹,一腿上举,一腿蹬地两腿并拢伸
2、教师组织学生在教师的帮助下要求语言激励学生积直,紧腰、夹臀,头进行尝试体会动作的发力
3、极参与练习老师做好集体点评保护工作手支撑倒立,重心保持在支撑面内
4、注意安全学法与步骤要求注意力集中,跑
1、学生认真听教师讲解,仔细看动积极按要求进行练动作要点做到倒立教师示范习,体会发力部位及动时身体中心尽量落
2、积极参与练习,相互鼓励教作的连贯一致在支撑面中心学重点神髅立腰身体挺直建立教学要求头手倒立时身稳固的三角支撑面,控制身体重心体挺直、稳定
二、讲解保护帮助方法教法与步骤和保护者站在练习者5,
1、教师与学生配合,讲解保护方基前面,两手扶大腿用法本27分膝顶住腰部,助其成
2、教师组织练习每人至少练习要求语言激励学生积部钟头手倒立,然后两手二次极参与练习分换扶小腿
3、集体点评要求注意力集中,认
4、强调安全事项学法与步骤真负责
1、学生认真听教师讲解,仔细看教师示范3—5中
2、积极参与练习,认真负责、相要求次互鼓励针对性的进行指导,语言激励要求三,在保护帮助下做记住动作要领提臀练习做好保护帮助工作教法与步骤练习者头手成等腰
1、教师做示范三角形,脚蹬地,腰
2、讲解发力点腹发力,提臀到直立
3、提醒注意安全学法与步骤6,位置
1、认真听讲,仔细体会
2、同学做好辅助工作要求教师组织学生分组在垫上练习
四、分组练习并纠正错误动作教法与步骤要求学生按照老师
1、教师在学生练习中分别进行3—5中次易犯错误1:头手没指导,强调动作要领学法与步骤要求与指导,依次进行成等腰△接近练习认真体会动作5,一线纠正方法用粉笔
1、学生练习两人一组在垫上练习,体会动作要领在垫上画一个等腰2三角形,体会头手位置
2、分别讲评、纠错提问身体的哪几部分发力制・易犯错误
2.头看垫位置不正,常以头顶代替前额部位纠正方法方法同上,并结合语言提♦不易犯错误3重心不稳、晃动纠正方法在同学帮助下由蹲撑开始做屈体头手倒立,逐渐提高对腰伸直的要求
五、游戏(兔子舞展教法与步骤5,大示)要求:学生按教师要求
1、教师讲解示范和指导认真练习,注意
2、学生分组在教师带领下随音乐踩准音乐节奏、动作舒一起做展
3、分组展示运动负荷课时教与学的活动要求与组织教学内容强序间次数时间度教法与步骤4X8整理活动
1、教师讲要求与要领要求老师不断提醒学
(一)、放松按摩4X8大
2、在学生练习中不断提醒调整生颈部呼吸要求学生如有不适,4X8
(二)、坐垫抖腿学法与步骤及时向老师汇报
(三)、坐垫拍腿
1、学生按老师的要求进行练习教队形四列横队图1t t♦小法与步骤t t t tt结4
(四)点评,宣布4,
1、指导学生放松ttf tffttttttttt束分钟下课
2、对课进行小结♦部
3、收回器材ttt1ttftt分
4、师生再见要求集合整队时做到学法与步骤快、静、齐
1、认真做好放松
2、客观的自我评价
3、按要求收回器材
4、师生再见预期教学效果指标运动负荷与心率曲线运动密度场地与2001190时40分钟间180平全120170均~13心160QO心次率150课0O率/分次140数130120—110100时27分钟间90基强本80度80%7部指5,10,15,20,25,30,35,40,45,50,55,“分数45%时间器材体操房、体操垫、小黑板、头手倒立图解画,粉笔
1.上课前强调安全,合理布置安排场地安全
2.课中提醒学生保护好头颈部、腰部、手腕,加强保护与帮助措施
3.准备活动充分、到位,练习时有顺序进行并加强帮助与保护,以免发生碰撞课后反思。