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文本内容:
立定跳远初级授课班级授课教师:
1.认知目标通过教学,使学生了解立定跳远的动作要领以及重难点李兵学习
2.技能目标通过学习,基本掌握立定跳远的技术动作和方法,发展力量、协调性的身体素质
3.情感目标培养学生勇猛顽强,不怕困难,积极向上的学习态度及竞争意识目标学习场地
1、素质练习跳绳室内体操馆,跳绳人手一条、卷尺
2、新教材立定跳远内容器材立定跳远的选位、预摆、蹬地、腾空、前伸、落地教学难动作的协调、连贯性教学重点连贯动作要领点课堂常规一准备活动一跳绳素质练习f立定跳远技术动作讲解与练习一放松小结教学顺序顺达成目标学习内容教师指导学生学习序时间负荷
1.培养学生严格的组
1、组织集体练习课堂常规
1、练习队形成四列横队集合织纪律性和良好的行
1.整队,检查人数********为规范
2、教师口令引导学********生进行队列练习
2.师生问好,宣布********
2.创造和谐的课堂气氛学习内容和要求
3、教师口令要清课堂3小晰,响亮常规
3.安排见习生★
4.队列队形练习
2、要求1)、明确要求认真听口令练习.(各种转法练习)2)、集队做到快,静,齐,动作到位,舒展有力
1.培养学生运动前做
1、慢跑(绕场跑一蛇形
1、组织集体练习
1、队形好准备活动的良好习跑一绕长跑一8字形跑*******惯一绕场跑)
2、行进间徒
2、教师口令引导学**手操生做准备运动**
2.通过准备活动达到(各4X8拍)********热身目的,进入运动状
3、注意纠正学生的
3、压肩运动两人一组,
二、态,同时激发学生的学错误动作★两腿侧跨,手臂互搭至准备8习兴趣大对方肩膀,随口令向下
2、要求活动
4、热身时强调安压伸1)、学生要认真听口令全2)、动作要轻松自然,规范到位,达到热身的目的3)、学生积极主动顺时间负荷达成目标学习内容教师指导学生学习序
1、发展学生的下肢力
1、一分钟跳绳
1、组织分组不轮
1、练习队形成四列横队,分
三、量,提高灵敏性、协调
2、单脚跳绳(左右脚轮换为四组性等身体素质换)31csfc分
2、教师观察,指导********钟学生动作,纠正学********跳ir中生的错误动sjc51c51cjjcjjc绳作★素质
2、练习方法练习
3、对花式跳绳进行
①听口令进行练习一分钟展示,鼓励学生学跳绳练习,2组;习花式跳绳和勇于
②单脚跳绳练习,每只脚能达创新到80下;
3、要求积极参与练习,勇于创新
1.对立定跳远有初学习内容
1、组织分组
1、练习队形如图成两列步的认知,基本掌
1、立定跳远的准备
2、教师对立定跳横队进行练习握技术动作要领姿势远技术动作的讲空间
2.通过练习,发展
2、分解动作解,并示范动作********
四、学生上下肢和腰腹1)、选位,垫脚尖触3立定跳远练习实力量,以及发展身及起跳线,然后落地提示A、选定★心体协调性为最佳起跳点最佳的起跳位
2、练习方法球182)、预摆,手掌自然置
①原地分解动作的练习技握紧,大拇指在食指B、预摆幅度的
②连贯的完整的徒手练习■1术第二关节处前后挥控制
③分组自由练习讲臂并随着挥臂动作C、蹬地的发力
3、要求解身体下蹲预摆2-3点,身体上升时1)、各排必须在教师的口令与次候为最佳发力下统一完成技术动作练3)、蹬地,通过预摆点2)、练习过程中要积极、要讨论学习习迅速调整身体力量,选D、腾空一定到最高定力量关键点,蹬地往点前E、前伸掌握好身体4)、腾空,跳跃起来以的重心后在空中收腿收腹F、落地一定要稳5)、前伸,到达腾空最高点时,双腿往前伸展,同时上身重心往前6)、落地,注意身体重心掌握
1.在愉快的气氛
1.在教师的带领下
1、组织集体练习
1、队形成四列横队△中,使学生在生理和做放松运动,摆动
2、教师口令指挥△△△△心理得到放松手臂,甩动小腿,△△△△△调整呼吸
3、示范,引导学生
五、
2.培养学生运动进行调整放松OOOOO放后要放松的良好习惯
2.教师小结,对表现各OOOOO松小5,小异的小组进结行评价
4、检查人数▲
5、强调课后安A
3.布置作业全
2、练习方法1)、认真做好放松操,使
4.组织学生收回器身心得到较好的放松材2)、认真听教师的评价
3、要求安静,轻松缓慢,意念放松,主动配合,达到身心放松的目的
1、练习密度35%-40%预心率预计⑼计
2、平均心率120±5次/分心16生率14理
3、最高心率140次/分曲12负线10荷
4、强度指数8060时间,51015202530354045课后小结。