初中体育与健康人教九年级 课程目标与教学内容设计构思蹲踞式起跑及起跑后的加速跑

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教学设计观文中学刘顺秋

一、设计思想本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，把新的教学理念融合到教学中去，构建自主、参与、合作、探究的学习方式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，培养学生积极思考，团结协作，互帮互学的精•神营造轻松、愉悦、开放的学习环境，从而激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性

二、教材分析蹲踞式起跑及起跑后的加速跑属于田径快速跑内容，是快速跑教学四个组成部分中的前两部分，起跑和起跑后的加速跑学习的好坏，直接关系到进入途中跑时间的快慢，所以本次课将起跑和起跑后的加速跑作为教学的内容，蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑后的加速跑提供有利条件，所以把蹲踞式起跑前后重心的稳定和姿势作为学习的重点，把蹬摆的稳定协调作为本课的学习难点

三、学情分析本次课授课对象是高一年级，通过初中三年的学习，无论是身体素质还是专业技能都有了一定的基础，但是对蹲踞式起跑技术的作用和原理认识不够另外高中学生对田径教材，特别对类似蹲踞式起跑这样枯燥的教材内容会表现出不感兴趣，影响学习效果因此在学习过程中不仅要让学生正确掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术，而且要体现教师的教学风格和特色，进行良好的师生互动，要让学生在轻松，愉快的环境中学习，提高对跑的学习兴趣

四、教学目标运动参与目标通过学习使学生了解蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作技术在快速跑中的重要作用和技术特点课后反思运动技能目标学习与提高快速跑中的蹲踮式起跑技术，体会前移重心、有力蹬地摆臂及加速跑时上体逐渐抬起等技术动作心理健康目标体验学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑的成功与乐趣，培养对快速跑的兴趣,树立自信心,对生活充满自信身体健康目标通过学生们的模仿能力、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们起跑及起跑后加速跑的技术动作，达到锻炼的效果社会实践目标通过学习和练习达到锻炼学生的身体，增强学生体质，为终生体育打下良好的基础

五、教学重点难点教学重点起跑前后的重心及姿势教学难点蹬摆的稳定协调

六、教学策略与手段本课采用“自主、参与、合作”的教学方法，安排练习，游戏、比赛等形式，利用激励性语言，及时评价来提高学生学习兴趣，学习积极性遵循循序渐进教学原则合理安排每个教学步骤，使每个学习的内容和环节紧紧相扣，层层递进；为了提高学生学习兴趣，在准备部分安排了“同心协力”游戏，最后用分组比赛让学到的知识得到运用体育课教案授课年级人数任课教师文顺秋时间U教学内容课型蹲踞式起跑及起跑后的加速跑实践课

1、运动参与目标通过学习使学生了解蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作技术在快速跑的重要作用和技术特点教

2、运动技能目标学习与提高快速跑中的蹲踞式起跑技术，体会前移重心、有利蹬地摆臂及加速跑时上体学逐渐抬起等技术动作

3、心理健康目标体验学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑的成功与乐趣，培养对快速跑的兴趣，树立自信心，目对生活充满自信标

4、身体健康目标通过学生们的模仿能力、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们起跑及起跑后的加速跑的技术动作，达到锻炼的效果

5、社会实践目标通过学习和练习达到锻炼学生的身体，增强学生体质，为终身体育打下良好的基础重教学重点起跑前后的重心及姿势难教学难点蹬摆的稳定协调点课的教学步骤及要求部分时间课的内容教师活动学生活动要求与组织课堂常规教法学法组织

1、体育委员集合整队，

1、教师提前到场

1、体育委员整队，t检查报告人数检查场地器材检查人数向老师汇t t t t t t t t报、向老师问好

2、师生相互问好

2、宣布本次课内♦t t t t t t t容及任务

2、精神饱满，思

3、安排见习生»t t t t t t»t t t t t t t t开想集中，认真听讲

4、语言导入3要求始分队伍整齐、精神饱满、口令清晰部钟分

1、热身活动教法学法组织1两路纵队绕指定路线慢跑一

1、指定热身跑路

1、保证队列队形圈线的整齐，保组织2四列横排持安静

2、热身操

2、整队集合进行徒手操

2、学生按老师要1头部运动求模仿动作要求

1、成广播体操队形散开，队伍

3、成体操队2扩胸振臂间隔适中，注意安全形散开做专运动

2、每节完成4X8拍项热身活3体转运的动4腹背运动准5膝关节运动6弓步正压腿97弓步侧压腿备8踝腕关节学法运动分教法

1、态度端正，认

1、认真讲解方法真听老师讲组织部与规则，进解及示范游戏同心协力习

2、严格遵守规分四小组，每小组钟tIttl15米I

2、安排见习生当贝11,尊重他成纵队，前一位同学好裁判工人,有序进的右手托住后一位同ttttl』分作行学的右脚，后一位同ttttl1学的左手搭在前一位

3、注意学生

3、学生注意力同学的左肩，依次进ttttl集中，积极参1行，全组同学听信号与其中要求后，小跳步前进，直

4、督促学生进行至终点，不能松手相应惩罚

1、分成四小组，每小组12名成员

2、全队成员齐心协力，动作一致

3、快速反应，提高动作速度和位移速度（-）跑的专门性教法学法组织练习

1、教师示

1、学生模仿后，

1、小步跑踝关范，指导进行练A A AA▲4,,t♦t t t节放松，有扒学生进行习►地动作学习二•••t t t t t►

2、抓住老师讲

2、高抬腿跑大腿高抬

2、教师根据学解要点，根据28基过水平，频率较生练习情况老师提示练习••t♦t t t分快及时指正学注每项完成本要求生动作一次钟部

1、动作幅度由小到大

2、力量速度由小到大分

3、注意体会动作关键点

4、动作的协调自然和放松时机的掌握

（二）蹲踞式起跑教法组织学法口令“各就位”、“预

1、教师介绍t备”、“跑”或“鸣

1、认真听讲通过枪”起跑器的观察建立正t ttttttt确的技术概动作要领安装方法t ttttttt念听到“各就位”t ttttttt令后，轻松走到起跑器t ttttttt

2、教师示范、前，两手撑地，有力的

2、练习时，严格讲解起跑及脚先蹬紧前起跑器，另按照老师的要求起跑后加速一只脚再蹬紧后起跑要求有组织跑的技术动

1.根据老师口令原地动作练习器，然后用膝跪在地上、的进行作及要领两拇指相对，其余四指

2.精力集中并拢，虎口向前，撑于起跑线后两手约与肩同

3、原地练习

3、将学生分为宽，两臂伸直，肩微前图解时相对应的移超四组，同学相—*过起跑线颈部自以组为单位，互学习、\1k统一口令反然放松，两眼视前下方基28相互帮助复练习原地半米处（五点支撑）动作的本分组织“各就位”及

4、有疑问及时向t部钟“预备”动作老师提出1•••t t t t►15m分听到“预备口令►2…tt t♦—►后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，

4、结合口令指

5、上起跑器练习3-♦t t♦前大小腿角度约90度,导学生练习时注意后腿约120度“三快”:a、4…tttt~►反应快；b、蹬当听至IJ“跑”5・tttt一►

5、集中讲解与离快；c、第一或“枪声”时，两手迅个别指导相步落脚快6…tttt~~►速推离地面，两臂用力结合前后摆动，两脚迅速蹬7…tttt-►离起跑器，后腿以膝领8…t Jt♦~~►先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，要求同时后腿要把脆、膝、

1、体会技术要领踝三关节充分蹬直，把身体向前送出做到起

2、每人练习3-4次跑时反应快、蹬摆快、第

3、“各就位”上起跑器时手、脚着一步快落地快地的先后顺序，重心前移（五点支撑）

4、“预备”时注重低头，肩高于头，臀高于肩（两高一低）易犯错误“预备”时重心没前移、臀后坐、教法

（三）起跑后的加速后腿过直跑

1、教师完整动学法作示范（如动作要领起跑后

1、观察老师示范图）的第一步不宜过大，以讲解，领会动

2、讲解完整技后逐渐地增大到途中跑术动作要领的步长前几步躯干有作要领图解（起跑后的运动路线）较大的前倾，随着步长

3、指导学生反

2、积极思考，认和跑速的增加逐渐抬起复练习，真练习上体（即步幅逐步加大，身体逐渐转根据错误

3、在老师指纠正指导为正直或稍前倾）这导下纠错，段跑程两/1LJ;脚着地点的轨迹，有疑问及1应逐渐合拢到一时向老师条直线的两侧t1…ttt♦~~►30m►2…tf t♦—A，3…t ii4-t ftt~~►5…t Jt♦一►6…tttt►7…tttt~►）（四30米追逐跑学法规则每组推荐

1、跑动中注意8…tttt—一名同学代表全组成各个阶段的要要求员，分男女同学分组教法求进行,

1、3道的同学基

1、每人练习三次

1、讲解教学比到前面一条起跑线起

2、惯性跑时,赛的规则注意放松本跑，

2、4道的同学在

2、用力蹬离起跑器后起跑线起跑2追

2、口令指挥,语

3、每完一组有序从跑道两侧走回队部

1、4追3,两起跑线相言提示,增伍自动对齐距2米，练习一次后强学生的分单数道的同学与双数积极性道的同学互换组织—POO30m1boo—p O1O128mIboo全速跑完全程，领先不减速，落后不放弃28分钟提出组织

1、整理与放松教法学法:组织四

2、课堂小结

1、带领学生一

1、学生认真做放1起做放松练松练习t ttttttt结

3、布置课外作业习

2、认真听讲，积t ttttttt

54、归还器材

2、总结本课情极参与评价t ttttttt束分

5、师生道别况t ttttttt部钟要求分学生积极做放松练习，心率基本恢复到运动前的状态平均120-130次/分心率练习35%—40%密度场地田径场器材起跑器8副。