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文本内容:
教学训练设计这是一节运用多种训练内容,使学生掌握左右跨拔1打1技术的足球训练课,通过训练提高足球基本功,采用游戏比赛的方法有效提高学生学习的积极性,使学生在一种宽松的环境下进行足球的学习,本节训练课内容多,运动负荷强度大,预计平均心率160—180次/分,通过多种训练方法,强度调控合理,有效发展学生的体能,培养和增强学生的团队精神,营造出祥和而富有激情的竞争氛围,运用彝族达体舞动作进行放松练习,增加了民族特色教学内容
(一)1对1带球假动作左跨右拔、右跨左拔(-)带球绕杆接力游戏教学任务
(一)90%的学生掌握左跨右拔、右跨左拔的要领及要求
(二)70%的学生较熟练掌握、运用左跨右拔、右跨左拔技术
(三)利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神教学重难点跨步时机的控制和外脚背拔球的部位教学准备足球12个足球场标志杆安全措施:
1、场地平整
2、活动充分
一、准备部分.分钟
121、成两列横队集合,师生问好(教学组织如下图)©©©©©©000O000教练位置
2、宣布本课内容
(一)1对1带球假动作左跨右拔、右跨左拔
(二)带球绕杆接力游戏
3、本课要求要求同学们第1注意力集中、第2在练习过程中认真完成动作减少失误
4、下面进行游戏热身首先进行分组第1排1-3第一组、4-6第二组,第二排1一3第3组、4—6第4组下面简单进行一下游戏介绍:在指定的场地内,教练吹口哨队员迅速起动跑到圆圈内带球回到起点,坐在球上(3组,最后回到起点的进行惩罚3个收腹跳),各就位(教学组织如下图)
5、场地内带球慢跑热身练习(3圈),在带球跑动的过程中进行反应速度的练习(教练发出指令,队员对听到的指令作出正确动作)
6、在原地完成关节牵拉练习(
1、头部
2、肩部
3、腰部
4、弓部
5、双脚交叉静力牵拉
7、原地颠球30次
8、分组带球练习第1项正脚背带球(2组)、第2项外脚背带球(2组)、第3项双脚内侧敲击带球(2组)、第4项侧身前脚掌踩拉球前进(2组)、第5组背身前脚掌踩拉球(2组)、第六组单脚脚背内外侧拔球(2组先右脚做)、第7组外脚背快速带球跑(2组先右脚做)(教学组织如下图)教学内容
(一)1对1带球假动作左跨右拔、右跨左拔(15分钟)教法
1、大家都知道当今世界,球星个人过人技术都很强,要想成为球星,必须掌握1对1过人技术,我们今天学习的就是球星动作左跨右拔、右跨左拔
2、第1过人要有自信心,第2要控制好做动作的距离,第3要敢于做动作
3、下面对大家进行动作分解示范哪支脚带球就用哪支脚做跨步动作,跨的时候重心耍低,从球的前方跨过,起跨脚变成支撑脚落在球的侧方20厘米,当球滚到支撑脚脚尖位置,用另外一支脚的脚背外侧拔球,重心跟上快速带球跑开
4、练习方法
1、两个人同时直线带球,距离标志杆米一一2米,开始00对准标志杆进行跨步假动作,首先进行右脚带球右跨左拔练习(每支脚完成4次练习在交换),带球速度不要太快(教学组织如下图)
0000003、一人用脚内侧传球给对方队员,对方队员接球后向传球队员带球,传球队员跑向带球队员做消极防守,带球队员控制好距离完成1对1假动作(要求跑向带球队员的时候速度慢一点)
4、放松颠球到接力区,自己调整好呼吸
(二)带球绕杆接力游戏(10分钟)游戏简单介绍快速带球绕过标志杆,然后快要求
1、把学过的控带球技术运用出来速带回来交给下一个队员
2、不要碰标志杆,减少失误,如果你碰了要把标志杆放好
3、不能跳过标志物
4、不馁的精神(教学组织如下图)△A A A AS©©)©12△A AAA
三、结束部分•分钟
31、放松颠球3()次,自己调整好呼吸
2、排队成两列横队进行彝族达体舞动作手拉手放松练习(4x8拍)
3、老师进行课后总结
4、师生再见
5、收放器材(教学组织如下图)000000©©0©©0Q教练位置。