初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径九年级快速跑教案

九年级快速跑教案李航

一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合九年级学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础

二、教学分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材初中学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求,还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情

三、学情分析九年级学生在七八年级已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础

四、教学过程课堂常规教师用简练的语言交代课的内容和要求热身活动通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣实践和提高在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣身心调整通过放松活动，使学生的身心充分得到调整快速跑教案教学、快速跑、游戏12内容知识目标了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、教方法和要领学能力目标:提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，目培养速率感，达到终身体育锻炼的能力标情感目标在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质教学重点蹬地与摆臂的协调配合重、难点起跑后重心的稳定及全身的协调配合难点课的时教学内容负荷组织教法与要求部分间次时数间开

21、体育委员整队，清点人2组织成四列横队（如图）始数，并向教师报告☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆分

2、师生问好分部分☆☆☆☆☆☆☆☆

3、宣布课的内容和目标，☆☆☆☆☆☆☆☆钟及注意事项钟★

4、检查服装学生活动

5、安排见习生

1、精神饱满，注意力集中

2、集合快、齐、静；

3、听从指挥；

4、明确本课的任务及目的；

5、见习生可随堂做适量活动

1、热身跑4密集型跑步六圈，跟音乐分

1.组织成一列横队、绕田径场跑步骤钟

（1）教师讲解慢跑的路线及要求

（2）学生成密集队形，队列整齐,步伐一致，口号宏亮要求学生在轻松自然、愉快情境中慢跑

（3）根据老师手势及示范进行不同的跑的练习

2.组织☆☆☆☆☆☆☆☆

2、行进间徒手操（4X82☆☆分☆★☆14钟☆☆☆☆☆☆☆☆准教法在教师带领下活动分拍）跟音乐要求学生模仿，锻炼协调能力，并认真做备

①扩胸运动

②振背运动

③体转好准备活动，充分活动各关节、韧运动

④腹背运动

⑤弓步压腿带、肌肉部钟

3、

（1）原地高抬腿接加速跑分

（2）行进间高抬腿接加速跑

3、组织

（3）前踢腿接加速跑分四组（循环练习）

（4）后踢腿接加速跑

（5）8快速加速跑分

3、游戏跟音乐循环练习

（一）钟OO目的培养学生的奔跑能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量OO

（二）方法将学生分为相同人数的四组，进行摆臂，腰腹，小步跑及高抬腿的循环训练（跟音乐）要求第一轮完了纠正方法及问题进严格遵守游戏规则，要诚实行第二轮游戏素质练习

（一）介绍快速跑简单介绍快速跑的基础知识

（二）站立式起跑“各就位”的动作

2、教师讲解、示范练习内容组两脚自然前后开立，前织脚全脚掌着地，后脚前脚掌☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆着地身体稍前移，重心落在☆☆☆前脚，前腿异侧臂自然弯曲★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆在体前，同侧臂稍屈在后，☆☆☆基24头与躯干保持一致，目视前本一学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进下方，集中注意力听信号、行进一步总结并正确示范讲解快1“跑”的动作速听到信号时，两腿用力跑部

3、学生练习蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，分站立式起跑的基本姿势及起跑练习两臂配合两腿动作做快而有要求力的摆动，使身体迅速向前1以肩为轴，屈臂前后摆动冲出2沿直线跑

（三）起跑后加速跑3眼视前方，脚要尽量落在一条直线

4、教师巡回纠正错误动作两脚要后蹬，积极下压，上

5、集中纠正动作，并讲解、示范起跑后加扒地；两臂协调摆臂，臂前速跑技术摆时，肘关节角稍小于90度，后摆肘关节角稍大于90度,肘稍朝外（如图）

1、教师

6、学生练习提问短跑有哪些项目？口站立式起跑接加速跑技令是什么？分为那几个阶术段？☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速要求

（1）动作协调，有力大腿的前的加快，两脚着地点就逐渐摆，小腿的积极扒地合拢到假定的一直线两侧，

（2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放同时身体重心慢慢抬起松（如图）

7、集中纠正错误动作

8、学生再次练习

9、总结提高要求学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作组织

1.放松拉伸练习☆☆☆☆☆☆☆☆结束

52.全面总结本课优缺点，5☆☆☆☆☆☆☆☆部分分布置课后作业；☆☆☆☆☆☆☆☆分

3.师生再见；钟☆☆☆☆☆☆☆☆

4、收归器材★钟教法在教师的引领下，跟随音乐练习；要求呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态组织成四列密集横队场地室外田径场器材。