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文本内容:
蹲踞式跳远教学设计
一、指导思想本课内容是以“健康第一”为指导思想,在教师的教授和学生的学习过程中充分体现教师主导,学生主体作用,激发学生学习的兴趣,使学生积极主动地参与学习和运动,快乐轻松地掌握跳远技术动作,达到掌握一定运动技能,增强体能,增进学生的身心健康
二、教材分析本课教材内容是蹲踞式跳远技术这个学期在跳远的单元计划中需要学习助跑、起跳、腾空和落地四个技术动作,共6个课时,今天学的蹲踞式技术是第个课时,在之前的教学中已接触过助跑和起跳技术,为蹲踞式腾空技术的学习提供了帮助蹲踞式腾空的关键是起跳与空中动作的衔接,也是维持平衡和完成空中动作的基础,为落地做好准备
三、学情分析本节课的授课对象是初中二
(6)班,男、女生各26人这个学段的学生身体处于青春发育期,具备一定的身体灵敏素质及弹跳能力,且学习能力较强,学习积极性较高,学生自身也有一定的自我组织、管理能力,好奇心、模仿能力较强同时,学生对体育活动也存在广泛的兴趣,喜欢学习运动技能、技巧在初中阶段,学生应该要蹲踞式跳远的基本动作要领班级纪律较好,集体荣誉感强,体育委员与几名体育特长生有较高的威望,能起到很好的骨干带头作用
四、教学目标
1、认知目标通过腾空技术的学习,激发学生对跳远项目的兴趣,培养学生主动参加体育活动的态度和行为
2、技能目标通过学习与练习,发展学生身体灵敏性和协调能力;同时80%的同学基本掌握腾空技术的基本动作50%的同学掌握空中“团身蹲踞”姿势
3、情感目标积极参与,通过游戏及跳远中的起跳与腾空练习,培养学生勇敢坚强、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神
五、教学重点与难点重点助跑踏跳,踏跳练习时手脚协调地协调配合.难点起跳腾空后,摆动腿的上抬和屈膝,以及落地动作.
六、教学策略
(一)教学方法
1.讲解法与直观法通过准确的语言、优美的动作示范来感染学生,提高学生学习的兴趣
2.纠正错误法;由于学生间的个体差异,完成练习的情况各有不同,通过纠正获得正确动作的,提高学习的信心
3.循序渐进法在教学过程中,做到由浅入深,由易到难,学生逐步掌握动作
4.重复练习法学生根据技术特征与教师的不同要求,重复练习起跳与腾空步动作
(二)组织措施运用集体模拟练习与分组实跳练习,同时加强个别指导
(三)教学过程A.开始部份3,课堂常规a.集合整队b.师生问好c.检查服装,安排见习生d.宣布本课的内容与要求B.准备部份5,
一、热身跑操场一圈米
二、徒手操4个八拍1头部运动,2扩胸运动.3腰部运动4膝关节运动.5手腕和踝关节C.基本部分307蹲踞式跳远腾空技术其技术要领是人体单脚起跳腾空后,上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动,留在体后的起跳腿开始屈膝前摆,这样,逐步靠拢摆动腿,逐渐在空中形成蹲踞式,落地前小腿自然前伸落地a、复习上节课的助跑起跳技术b、建立屈膝前摆感觉练习一原地纵跳屈膝团身,两手触脚,大腿尽量靠近胸部,落下时用前脚掌着地练习二短距离助跑起跳成腾空步后,起跳腿向摆动腿靠拢,双腿越过一定的高度横拉的皮筋或栏架然后落入沙坑练习三在低跳箱上向沙坑内做,落地时小腿积极前伸,脚跟触沙后迅速屈膝,脚掌下压,双臂配合积极前摆c.跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整动作练习一利用弹簧板,做短程助跑起跳,成腾空步后,起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势,然后做伸腿落地动作练习二进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习,体会完整的技术动作D.结束部份7,a.放松4两个人一组,一人趴地上另一位在上面帮他踩脚放松腿部紧绷的肌肉b.b.小结2c.收器材下课1
七、场地器材场地田径场跳远沙坑器材踏跳板,橡皮筋一条
八、课的密度与负荷预计平均心率130次/分;最高心率约150次/分;运动负荷中上预计练习密度35%左右蹲踞式跳远教案对象初二班名男女生时间年月日教师李星65220231012教材内蹲踞式跳远技术容独
1、认知目标通过腾空技术的学习,激发学生对跳远项目的兴趣,培养学生主孜动参加体育活动的态度和行为学
2、技能目标通过学习与练习,发展学生身体灵敏性和协调能力;同时80%的同日学基本掌握腾空技术的基本动作50%的同学掌握空中“团身蹲踞”姿势
3、情感目标积极参与,通过游戏及跳远中的起跳与腾空练习,培养学生勇敢坚怀强、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神重点重点助跑踏跳,踏跳练习时手脚协调地协调配合.难点难点起跳腾空后,摆动腿的上抬和屈膝,以及落地动作.教学内容教师活动教学组织学生活动不鬻=课序间数开成四列横队集合始课堂常规
1.教态自然**********
1.快、静、齐Q部
2.声音洪亮**********
2.背风、背阳光分**********钟分
3.精神饱满★—•执身跑操场~B网[1力教师把学生分两由两排排的派头圈米准排并列跑,自己带领开始绕操场备在学生旁边一起慢跑5部跑,时刻关注学分分生们的安全钟4*O
二、徒手操4个八拍老师在学生前而热身操成体操队学生统一听老1头部运动,前面讲解示范形排列师的指挥、认真做2扩胸运动.**********结习3腰部运动**********川、4膝关节运**********要求学生做练习动.时动作要准确、到5手腕和踝关*位、力度大节蹲踞式跳远腾空技术1•其技术要领是人体单脚起跳腾空后,上体保学生认真观察持正直、摆动腿的大腿教师完整动作讲解示范学生的动作,思部分继续向上摆动,留★在体后的起跳腿开始屈示范考问题,尝试练习;*|cxjc膝前摆,这样,逐步靠要求语言标准,动*1*再认真观察老师的示拢摆动腿,逐渐在空中作优美范动作,建立正确的形成蹲踞式,落地前小腿自然前伸落地动作表象基30本分钟
1.在操场进行学生认真练a、复习上节课的助跑踏部教师先示范
2.组织可以较随意,习,克服自身动作不跳技术b、建立屈膝前讲解,提出要求,以方便观察足,思考如何才摆感觉分及时纠错,引导,能做出最正确的模仿为准强化动作要领动作5成体操队形排列练习~,原地j|c至教师讲解示范学生对教师示范纵跳屈膝团身,两手触脚,大腿尽量靠练,巡回观察,*1*认真看、听、记;近胸部,落下时用前脚及时帮助学生鼓*T**T**T*积极练习6掌着地★励学生次—►练习二:短距教师先示范讲解,提*|cxjc*Jc*^c、]/—学生认真听讲,知道«Jx离助跑起跳成腾空步出要求,及时纠错,*1^*T**T**T**T^后,起跳腿向摆动引导,★动作练习的内腿靠拢,双腿越过一定容和要求注意安全分两组在沙坑场的高度(横拉的皮筋或强化动作要领负责栏架)然后落入学生的安全问题地进行沙坑—练习三在低跳、»!**7*4^r**T**7**T*箱上向沙坑内做,教师要认真讲解落地时小腿积极前伸,做这个动作是落地*T*学生认真听讲,注意脚跟触沙后迅速屈膝,前的那些空中的细脚掌下压,双臂配合积★听好,好看老师的落节动作,让学生们重极前摆分两组在沙坑场视地前的动作地进行C.跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整动作教师在沙坑前的练习一:利用―►两个跑道上相应的踏板,做短程助跑起跳,*7*^7**T**7*学生们认真观察老师位置放好踏板,并认成腾空步后,起跳腿与真讲解示范,向学生、[■*2**1*、的动作,然后在沙前摆动腿并拢完成空中蹲1■们讲明要点和注意面的两根跑道排好,踞姿势,然后做伸腿落点,并在一旁认真观★地动作认真练习动作查,纠正错误动作,分两组在沙坑场注意学生安全地进行练习二进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习,体会完整的技术动作教师做好一次完整学生认真听,看好老的示范,并在让学生们来练习,在旁两边师的示范后,排两排,►观察纠正*1**1**1**1*在沙前面的两根跑道*T**T»排好,量好六步的步★分两组在沙坑场点,按老师的要求去地进行练习
1.放松通过放松运动,用平成体操队形排列安老师的要求,前后(两个人一组,一人51c51c51c51c51c51cj|c缓的语气引导学生h两人互相踩脚放松腿趴地上另一位在上面帮放松身心部肌肉他踩脚放松腿部紧绷的51c51cr^Cr1C5^C^jC结t I肌肉)束^2^7部★分进行小结找出钟分不足对今后提出更
2.课程小结下课高的要求表扬为进行自我评价收主,充分肯定学生参集合成密集队形器材下课加与活动的积极性*1**1**1*布置课外作业■[-、]■*1*%!«*T*★平均心率120T30次/分;场地课的预计田径场沙坑踏跳板2最高心率约150次/分;器材个橡皮筋一条练习密度35%左右课后评价。