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立定跳远摆臂制作单位成都市双流区黄龙溪学校【学习主题】立定跳远摆臂练习人教版体育与健康必修Q课时）【设计者】许诚【课标要求】.主动参与运动动作学习
1.初步掌握运动基本技术
2.培养规则意识【教材分析】根据人教版《体育与健康》8年级教材解读，知道水平四年级体育教材分为运动技能和身体健康两个部分，其中运动技能中以球类、体操、武术、舞蹈、田径和地域性项目6大类，其中球类和操类比重较大，田径次之，其中田径板块又分跑、跳、投等不同的细分项目，其中作为中考体育项目的立定跳远章节，细分内容课时不足，因此为更好发展学生协调素质,提高立定跳远的动作表象,促进学生更好掌握相关技术动作，促进学生体质健康全面发展因此本节课选择水平四8级立定跳远摆臂练习作为主题内容【学情分析】我校地处丘区，因地方发展制约导致我校学生大多为留守儿童，且水平四阶段学生的运动能力差异很大，个体发展差异较大，其中因发育规律，各学生的运动能力、运动的兴趣明出现明显的分化，在面临问题和困难的时候所采取的措施也明显分化，从而对相同的运动项目产生不同的认知，导致运动成绩的偏差和分化，同时受其因生长发育带来的影响，其心理容易在转变过程中出现多种问题,加之本次及疫情的影响，所以更应该在教育中减少灌输思维，加强心理引导和疏导因此本课选择自主探究法作为课程实施手主要手段【学习目标】.通过初步学习立定跳远摆臂练习合理的技术动作,发展学生自身协调性、灵活性、提高跳跃能力
1.培养学生自主判断、自主调整的能力
2.使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的，提高学生主动探究，自主学习的意识
3.培养学生在集体环境中培养互帮互助精神，培养学生仔细观察、积极思考、自我评价的能力；
4.通过游戏环节，培养学生正确的竞争意识，树立积极的价值观
5.掌握立定跳远摆臂的基本要领和基本的辅助练习方法；课后锻炼的习惯【评价任务】.检查作业,手工教具（检测目标3）
1.利用推手游戏让学生体验手对身体平衡的影响（3次）（检测目标
1、5）.分组练习，通过记分表记录相应成绩（检测目标
1、
2、
3、4）
2.利用原地摆臂练习做到教师讲学生学的效果（检测目标
3、6）.教师作为主导,运用网络资源进行素质练习来发展学生手臂控制能力和及下肢力量（检测目标L6）【学法建议】L本课学习重点:主动体验；难点:对身体的控制
2.学习流程与方式
（1）课前自行通过查找口观察，初步了解本课的学习内容，形成表象认识
（2）利用课间时间自主探索手臂及下肢练习,为课堂教学做铺垫
（3）在教师引导下集体学练本节课内容，立定跳远摆臂练习.目标检测方式Q）评价标准分类A为优秀,B为良好，C需要努力（根据分数80以上为优秀、60-80位良好、60以下需要努力）
（2）评价方式:A指标性评价（根据立定跳远得分标准进行分数评价）B表现性评价（根据自我对比做分数评价）C教师评价（教师观察对学生行为进行语言性评价）【学习过程】活动一热身活动
1.螺旋跑要求口号整齐响亮，队伍衔接流畅
2.操化练习
①头部活动;
②肩部活动;
③手腕踝关节活动;
④小步跑
⑤交换跳;
⑥开合跳活动二通过推手游戏体验手对身体平衡的影响练习1学生听从教师安排，到达指定位置，观察学习比赛规则，积极参与练习，体会手臂摆动的重要性，培养学生的规则意识练习2学生跟着教师口令完成练习要求3次（检测目标5）活动三引入立定跳远练习1学生通过小组探究学习和成绩记录引导进行自我评价和自我纠正（检测目标
1、
2、
3、4）活动四无摆臂练习跳远练习1学生通过曲臂抱胸跳、直臂贴腿跳、背手跳了解在跳远中手臂的重要性（检测目标
1、
2、
3、4）活动五手持重物摆臂练习1学生通过手持不同轻重物跳远（检测目标
1、
2、
3、4）活动六原地摆臂练习练习1教师通过示潮口讲解原地三拍法摆臂练习使学生更加有效练习立定跳远摆臂
1.第一拍由直立开始，双脚稍分开，屈膝稍下蹲，双臂向下向后摆
2.第二拍双脚直立提踵，同时双臂由一拍的位置向下向前向上摆动
3.第三拍还原练习2通过各种辅助练习法练习L高抬腿身体保持直立，两腿交替抬到和水平面的高度
4.开合跳双腿站立微开，吸气，双手往左右两侧张开，吐气，双脚跳起往两侧打开，略比肩宽,同时双手手掌带动手臂移向头上方
5.抬腿击掌:保持上身挺直,两大腿交替上抬，大腿上台高度保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水平
6.快速击掌俯身准备，两脚前后开立，双手放于胸前，以最快速度击掌活动六素质练习练习1:通过跳远辅助操进行素质练习,教师讲解并带领学生练习，带动学生学习兴趣（检测目标
2、
3、6）活动七放松练习练习1:学生通过集体放松操,缓解身体疲劳练习2:学生通过分组练习,强化规则意识体育立定跳远摆臂练习教学设计制作单位成都市双流区黄龙溪学校标题田径单元教学计划适于年级/学段8年级/水平四建议学时数5
一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力以教师积极引导学生，充分发挥学生的主体性让学生在体验中学习、学习中主动探索，探索中练习，以培养学生的自学、自练、自评的能力
二、教学设计
1、教学目标1通过学习认识到正确摆臂对立定跳远重要性，2发展协调素质,3掌握立定跳远摆臂的基本要领和基本的辅助练习方法；4提高学生主动探究，自主学习的意识
2、教材分析立定跳远是中考项目，是集力量爆发协调等多素质与一体的项目，是综合评定一个学生基本素质的方法之一
3、学情分析水平四阶段学生的运动能力差异很大，个体发展差异较大，其中因发育规律，各学生的运动能力、运动的兴趣明出现明显的分化，在面临问题和困难的时候所采取的措施也明显分化，从而对相同的运动项目产生不同的认知，导致运动成绩的偏差和分化
4、设计思路以学生体验为主，为提高学生主动探索，增强专项技术，提高运动表象，打下良好的基础；根据立定跳远项目的特殊性在结合水平四阶段学生的生理、心理特点，以各种身体体验练习，增加学生的运动感知，以课后作业的方式让更多的学生主动参与到教学中来，积极投入到运动中去通过快乐轻松的氛围，认知自己，发展自己从而实现既定的教学目标和任务
5、教学手段、方法直观法、讲解法、示范法、游戏练习法、比赛练习法、综合练习法、体验练习法、评价法单元/模块课题立定跳远单元教学计划总体目标通过学习认识到运动技术对立定跳远的重要性，发展灵敏、力量素质，掌握下肢、腰腹力量的辅助练习方法；提高神经对肌肉的控制能力和关节稳定性，预防运动损伤预计练习密课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法度与强度1站位起教学重点基
1、使85%的学生掌握动作技术，讲解法、示范法、游戏练习跳础动作学习并能用正确的练习方法
2、激教学重点起发学生的运动兴趣，发展学生身法、比赛练习法、评价法、直中观法、分组练习法跳双脚要领体协调、灵活能力
3、培养学生不怕困难、勇于进取的良好意志品质2跳远摆臂教学难点主通过学习让学生知道跳远摆臂范法、游戏练习法、比赛练习动体验教学重的直要性；让100%的学生学会三法、综合练习法、循环球习法、练习点对身体的拍法,95%的同学掌握手臂摆动训重复练习法高控制练基本要领和基本的辅助练习方法；发展学生上肢协调素，提高摆臂的速度；培养学生团结协作精神，强化自我探究意识3摆臂专项练重点动作
1、使95%的学生掌握动作技术,并讲解法、示范法、游戏练习法、习协调准确能用正确的练习方法
2、发展比赛练习法、综合练习法、循难点动作迅学生身本体感受能力，增强核心速素质
3、培养学生自我感知，环练习法、重复练习法中主动学习的意识
4、改善80舟同学的摆臂速度和幅度；41学习行使80%的学生掌握动作高教学重点协讲解法、示范法、游戏练习法、技术，并能加以应用2,运用协整体协调调配合，教学调性游戏和协调性健身活动，激比赛练习法、综合练习法、分难点动作流组练习法、重复练习法发学生的运动兴趣，发展学生身畅体协调、提高躯体核心素质3,培养学生团结协作的良好品质
四、课时计划教授年级8年级（水平四）课时2教学内容立定跳远摆臂练习教学目标通过学习让学生知道跳远摆臂的重要性；让100%的学生学会三拍法，95%的同学掌握手臂摆动训练基本要领和基本的辅助练习方法；发展学生上肢协调素，提高摆臂的速度；培养学生团结协作精神，强化自我探究意识重点主动体验难点对身体的控制，教学阶场地、器材时间安教学内容学生活动教师活动组织形式及要求段安排排四列横排师生问好课堂常规讲解教学任务和整队集合，快静、
1.整队集教学目标开始合齐、报数清楚迅田径场中激发学生兴趣2部分
2.清点人数速安排见习间
3.讲解自我评强调摘下口罩安全▲价规则0事项要求队列整齐保持安静四列横排一•热身§88^812听清老师要求，进
1.热身跑行趣味螺旋讲解队列变换的要888888跑点▲宣布热身活动内容要求调动学生积极性和专注力，安排及练习要求预防运动损伤的发生（强调安全并准带领学生进行热身规定距离，队伍整齐听从指挥跑备调整间距，带领徒手听清站位安排，到圆形排列部
2.徒手操头部达指定位置，按操肩部手腕踝照规则进行练习关••••%5节分•O小步跑交换听清老师口令，认•跳开合跳q°真做徒手操•▲o•O•O•••°一.推手游戏认真听从老师教师语言导入运圆形队列秒表一1安排，到达指定位动会支置，观察学习宣布分组••••%•o比赛规则，掌握讲解双人推手规•o规则并按照要则；强调安全，安排学生分组后开求积极参与练•O•O始比赛，巡回指导•••O习体会手臂摆动的重要性并根据练习情况及时提醒学生自要求学生根据练习要求积极参与学生分组练习我纠正动作练习跳远米尺10基6—•、根据老师口令教师情景引入，安组织六路纵队个.挂
1.引入立定跳排学生小组学习，到达指定分组图记录展远•••000讲解练习要求位置，规范练习动A:小组学习WWWWx板10个，\ffl—作，记录相应本笔10支B:自我检测成绩要求学生注意力集中，听从组织安排，认真观察积极思考，积极练习，学会自我评价部
2.无摆臂练习教师调整队伍，讲解跳远集中注意力，保练习内容，并做跳远米尺5持安静仔细听动作示范，强调安组织六路纵队A:屈臂抱胸10个.挂讲,掌握练习规全距离，安排学生跳则与要求，根据老分组练习•••000图记录展板A!!!!!_B直臂贴腿跳师口令迅速分10个，笔教师根据练习情C背手跳做出反应，及时10支况及时纠正动作要求强调按要求进行无摆臂练作出调整，积极参与练习，并做习，学生主动思考，认真总结，积极实践，并不断进行自我纠正好记录
3.手持重物摆臂听清练习要求，教师讲解练习要跳远米尺积极参与比赛，求及强调注意事10个.挂4A持轻重物跳做好成绩记录项，组织学生练习，图记录展板做好巡回指导B持重物跳10个,笔10支，1kg、重三原地摆臂练物各20个注意力集中，听清教师引入问题的产习老师讲解，及时生，和相关解决的办6组织圆弧形散点法，安排学生练习，A原地三拍作出调整，积极跳远米尺10调整队伍，强调顺法摆臂练习参与练习，并做序，安排学生练习个.挂图记B:各种辅助好记录••••••练习法高抬腿录展板10大开合跳抬腿个，笔10击掌击掌支，要求听清口令认真放松，总结时认真听讲，三.素质练习教师讲解练习要求，跳远辅助操秒表一支带领学生练习强调听清口令迅速做质量和安全事项组织圆弧形散点5出反应，听从老师安排，按要求••・••进行相应练习•••・••••▲••要求跟着音乐，积极练习
1.整队集合做放松练习组织圆弧形散点快速按要求整队迅速调整队伍，带领
2、拉伸活动3集合学生做垫上拉伸放结•••••••••••学生在音乐下松练习••▲••束部认真做放松练习要求跟着音乐，积极练习分列阚
3、小结本课情认真反思总结自进行自我总结，点评况我学生，布置课后练习1总结要领与特®听从老师安排内容点，点评学生练安排学生收还器材习情况收拾器材布置作业师师生再见生再见要求认真回顽课堂内容，听清课后作业预计i运动次150量100;6051015202540min预计练习密度38%±2%••00••00•00Z••004•000••
006、课后反思。
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