文本内容:
初中体育与健康耐久跑教学设计付艳萍八年级5班课的内容
1、耐久跑
2、游戏“你追我赶”课的任务
1、掌握一定的耐久跑练习方法,提高耐久跑的能力
2、发展耐力素质,改善心血管等循环系统的功能,增强体质提高健康水平
3、培养坚忍不拔,顽强拼搏的意志品质课型新授课课的时次数强课的内容组织、教法和要求部分间度
一、体育委员集合整队,报告人数
二、组织四列横队,如图一中土令七师生问好,检查服装号令令中寺寺令中令令令令令
三、宣布本节课内容,安排见习生
四、准备活动今令令令学士令准备
1、绕田径场慢跑两圈☆一中4X部分
2、徒手操教法教师带做7偏87⑴扩胸运动要求
1、集合快、静、齐
2、准小备活动充分⑵肩关节绕环⑶体转运动⑷腹背运动5弓步压腿
一、耐久⑹跑赴步压腿组织如图二102〜3动作要领令■Xe I_60m尸耐久跑主要是指中、长距离跑,包括800〜3000米、500010000米等距离跑它由起跑、起跑后的加速跑、1_.*-途中跑、终点冲刺跑几个部分组成基本教法
1、起跑用站立式起跑部分
1、教师讲解动作要领
302、加速跑均匀加速
2、中等以下速度匀速跑60米,
3、途中跑轻松自然,身体重心体会途中跑的动作平稳,跑速均匀,呼吸有节奏
3、认真体会呼吸节奏,要求2〜3步一呼,2〜3步一吸要求练习4中认真体会动作中高
二、游戏“你追我赶二组织如图三20I、游戏组织如图三
2、游戏规则⑴绕场地进行,直到有一人被追上为止⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌最高心率17次/分平均心率150-160次/分强度指数一练习密度:40%-47%1817016膜结束
一、放松练习组织四列横队150部分
二、总结要求认真积极的放松做1408好自我总结13120111009080。