还剩6页未读,继续阅读
文本内容:
年级七年级班级:知识和技能目标通过教学使学生能够说出跨越式跳高的动作方法,80%以上的学生能够学会跨越式跳高课时8课时教学体能目标通过学习练习增加学生的腿部力量,发展学生灵敏、速度、数目标力量等基本身体素质情感目标通过学习使学生学会分析和解决问题,面对困难不灰心、不退缩,勇于挑战自我,培养顽强拼搏的意志品质人数50跨越式跳高单元教学计划授课教师:重重点助跑的速度和节奏,助跑与起跳结合技点术跨越式跳高难难点助跑与起跳衔接技术,摆动腿内旋下压,教学内容点过杆动作协调课时重点难点教学内容教学目标主要教学方法与手段
11、发展跳跃的
1、初步了解跨越式跳高的动作要领,练
1、单腿跳接力游戏能力习方法和重要性重难点起跳腿
2、听老师口令,进行上一步起
2、跨越起跳练
2、
2、确定起跳腿,改进单脚跳技术,发假超肩跳练习习展下肢力量,改善身体协调性
3、自由组合,2-3人一组进行练习,指导纠错
4、2-3步的跨越跳高练习
21、知道跳高中蹬摆接合技术的要领,练重难点蹬摆结
1、单腿跳接力游戏习方法以及在起跳过程中的作用合
2、讲解蹬摆接合技术
1、发展跳跃能
2、能够做到起跳时蹬摆结合协调
3、上一步的跨越式跳高练习力的练习
3、培养学生兴趣,提高自信心
2、学习跨越式跳高练习--蹬摆结合技术3初步学习助
1.学习助跑的技术动作,体验助跑的节奏重点助跑的起跑和角度跳脚远离横杆重点教学助跑
2.增强学生的助跑节奏感,身体协调配难点动作协
1.利用游戏学习过杆动作,两脚依次过杆,上下肢协调配合合调,找准起跳点
3.培养学生兴趣和大胆尝试,勇敢果断©
2.练习上三步助跑起跳的心理品质
3.学习丈量步点,找到起跳点
4.设置三个不同高度,学生根据自己水平进行练习4助跑和起跳相
1.进一步学习起跳技术,在橡皮筋的辅重点起跳充分
1.复习上一步起跳动作上三结合一橡皮筋助下,体验在起跳过程中上下肢的协调有力充分蹬伸步起跳练习在跳高中的运配合难点把水平速
2.利用橡皮筋,起跳板练习上用
2.增强学生腿部力量,提高动作协调性度转为垂直速三步起跳练习,体会脚后跟着
3.培养学生学习的兴趣,增强自信心度地,迅速充分蹬地
3.组织学生用橡皮条进行练习助跑和起跳相结合,体会水平速度转化为垂直速度
4.力量素质练习
5.摸高比赛5过杆和落地
1.进一步改进过杆技术,体会过竿与落重点两条腿依
1.教师讲解示范,强调过竿后地动作次过杆,落地屈上体的内旋
2.增强学生弹跳力和腿部肌肉力量膝缓冲难点
2.原地起跳过竿模仿练习,体
3.激发学生学习兴趣及表现欲望,培养摆动腿内旋下会上体的内旋学生竞争意识压,动作协调
3.上一步过竿练习
4.上三步过竿练习
5.过双竿练习
61、跨越式跳高
1、复习跨越式跳高,基本掌握动作要领,重点步点准
6.分层练习完整动作练习学会步点丈量方法确,能充分助
2、跨越式跳高
2、增强学生下肢力量,提高弹跳力跑,能准确踩起
1、复习三至五步跨越式跳高步点的丈量
3、培养学生发现问题、解决问题的能力,跳点
2、全程助跑跨越式跳高练习培养勇敢、果断的心理品质难点有节奏跑
3、教师介绍跨越式跳高步点的的情况下助跑丈量方法起跳
4、学生将体会丈量方法
5、分层练习
6、力量素质练习7改进完整跨越
1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各重难点助跑与式跳高技术,提个技术环节的衔接起跳的配合
1、跳圈游戏高成绩
2、能够完成快速而有节奏的主炮和有力
2、丈量步点,全程助跑起跳练习起跳
3、培养积极思索,主动学习的习惯
3、全程助跑跨越式跳高练习
4、分组练习,个别指导8跨越式跳高考
1、提高跨越式跳高的动作质量,学习比重点有节奏的
1、教师介绍跨越式跳高规则和核赛规则,了解比赛方法,检查学习效果助跑和起跳难比赛方法
2、培养学生创新能力及加强心理素质的点全身协调用
2、介绍跨越式跳高技评要求培养力
3、跨越式跳面考查评价
3、建立和谐的人际关系和培养团队精神
1、运用橡皮筋采用一高一地的不同高度,以便不同运动水平程度的学生练习
2、教师将四条橡皮筋设计成四个不同的高度,让学生自由选择高度挑战自己跨越障碍的能力水平四(七年级)跨越式跳高一一助跑教学设计
一、教材分析本节课教材跨越式跳高来源于《体育与健康》人民教育出版社2023版,它是七年级的考核内容,它根据学生的身心发展特点,考虑学生的运动能力、认知能力和心理发展特点,以完整技术的学练为主,以掌握助跑和起跳技术为重点,帮助学生解决助跑与起跳技术的衔接问题,更好的掌握跳跃的关键动作,为学生跳跃能力的提高奠定技术基础,并重视跳跃练习对发展上下肢、腰腹力量、身体灵敏性、协调性和培养勇敢、果断意志品质的作用,提高学生跳跃高度的能力和运动技能水平,发展跳跃运动能力
二、学情分析七年级正处于速度、力量、灵敏等素质的加速发展期,朝气蓬勃,富于想象,有较强的求知欲和表现欲,具有较强的好胜心,特别是喜欢男女生之间的竞赛针对本教材,在水平三的时候有进行一定的学习,有了大概了解,本次课主要进行更有针对性的学习,使学生能够在灵敏、速度素质和协调性上有所提高跨越式跳高单元设计节课,本次课是第一课,本次课主要要求学生学会助跑,体会助跑的节奏和角度,所有学生都应该掌握
三、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标
(一)知识和技能目标学习助跑的技术动作,体验助跑的节奏和角度
(二)体能目标增强学生的助跑速度和下肢力量,身体协调配合
(三)情感目标培养学生兴趣和大胆尝试,勇敢果断的心理品质
四、教学程序
(一)开始热身部分采用身边故事导入,口头讲解教学内容使学生大概知道所要学习的跨越式跳高,做好心理准备,利用兔子舞带领大家一起热身起来,再做一般性准备活动和专项性准备活动为上好跨越式跳高做准备
(二)学习提高部分在主要教学部分,让学生带着三个问题(老师助跑方向怎么样?老师起跳脚是哪一只?老师的起跳腿和横杆的关系如何?)观看老师示范,进行原地的三步助跑做交替退练习利用小组进行练习,在地面上画上助跑线,使学生懂得斜线助跑,懂得起跳腿远离横杆进行个别优秀展示点评,并蹭集合机会讲解寻找起跳点,丈量步点,再次小组练习最后根据学情,把跳高绳调到不同高度,使学生能够根据自己的水平进行练习,积极鼓励不敢跳的学生,大胆尝试,针对动作不协调的学生,进行原地练习或者放慢脚步进行练习在结束主要部分之后,再利用一个小组的穿越障碍的游戏使学生分别跨越过跳高架、跨栏架、小体操垫、标志桶等障碍,使学生在快乐竞争的气氛中锻炼跳跃跑的能力和团体协作能力
(三)整理恢复部分
1.课堂的最后做轻拍或锤双腿和弯腰拉伸进行腿部放松练习,在放松的时候利用舒缓的音乐使学生心理放松,
2.教师小结
五、教学效果预计
1.预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术
2.预计本课学生的运动强度为中等,最高心率135次/分左右,平均心率120次/分左右,练习密度为4O9C45%左右
六、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1.开始的时候会动作不协调,摆动腿和起跳腿错乱可以先进行原地或者走两三步的起跳练习
2.起跳点过近或过远可以用固定启动方式,让学生体验并学会利用助跑标记调控
七、场地器材的布置回收跨越式跳高改进跨越式跳高起跳技术班级课次8-1人数时间重占摆动腿上摆
1、发展跳跃的能力内容主题
2、
2、跨越起跳练习难点摆动腿快速上摆
1、学会单脚起跳的方法,基本掌握摆动腿快速上摆技术学习目标
2、发展学生的下肢力量和动作协调性
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好运动负荷时课序教学内容次时强教与学的活动组织与队形间数间咬开1;体育委员整队1课堂常规始2师生问好★部分22教师宣布课的任务3见习生随堂听课,若中3准备部干1听教师讲解记住动作要求学生成四例横队练分
1、热身运动跟随音乐做跑跳运2跟随教师模仿练习习6动3接受教师指导,提高表现力4教师讲解动作路线和要求1要求学生3〜5人一组,听教师信号积极开展,气氛活跃
2、游戏“抓尾巴”
1、结合图解讲解跨越式跳高起跳动基本部分
一、跨越式跳高上一步起跳作
2、示范上一步起跳动作
1、教师讲解示范
3、提问做好起跳动作应注意什么?85中A
331、教师示范并口令,学生模仿
2、教师口令,学生练习
2、集体上一步起跳练习同上
3、指出存在问题,提出练习要求若干5中
1、2-3人自由组合练习
2、在练习中相互进行观摩、指导、纠
3、分散练习错散点
3、教师巡回指导攵点
4、教师纠错
1、教师指出存在问题⑴髅关节后拉⑵龌、膝、踝三关节未蹬直⑶屈腿摆腿
2、集体进行纠正练习
5、单足跳创想练习
1、分四组在组长带领下练习10米若
2、自由组合进行创想练习干大
53、教师巡视,启发诱导
6、单足跳接力分四组进行,去左脚回右脚—O53一—O O/要求学生四列横队成体操队行—O
二、游戏1站立,听教师口令,认真练习模03仿大xxx xXOOOOOxxx xXOOOOOXXX XXOOOOO xxxxXOOOOO★
1、放松与整理41要求精神放松,肌肉放松结束部X/分
2、教师小结8小32安全保障合理安排器材,做好准备活动场地器材
1、操场
2、短绳人手一根练习密度强度预全课内容主题计中。