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文本内容:
水平四(八年级)《快速跑》教学设计绵阳市安州区第一初级中学董祥宇
一、设计思想50M快速跑是中考重要科目之一,同时也是学生发展力量基础及协调能力的重要手段之一如今体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围,而是通过游戏的贯穿、学生自主学习与创造力的展现来提高学生自己的信心音乐的律动和游戏的氛围都能让学生放松情绪,利用好音乐与游戏也可以达到情景导入和放松身心、拉伸肌肉韧带等功能,而且这样的形式更容易被学生所喜欢和接受田径项目的练习学生认为非常枯燥的,所以利用启发的教学放式,提出问题让学生带着问题去自主练习并归纳总结,学生会利用他们丰富的想象以及创造能力去体验奔跑的快乐,从而轻松愉快的将学生带入到教学的模块下!
二、教材分析快速跑是中学田径教学的主要手段之一,是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神对于促进学生生理、心理健康起着积极作用由于学生在运动会比赛及高年级上课期间的观摩,部分同学已经初步了解快速跑的技术动作,并能通过游戏或比赛的形式体验到快速跑的乐趣本课的教学对象是八年级学生,年龄为十二至十四岁左右,该年龄段学生正处于生成加速期,朝气蓬勃、富于想象和创造力同时自主学习能力和模仿能力都非常强由于学生所掌握的运动技能不一样,为了尽力兼顾到每一位同学,所以通过变速跑和专项准备运动的形式进行教学诱导,让学生进一步拉伸肌肉和韧带;通过提出问题并让小组带着问题去练习和交流,让学生自主归纳总结动作要领,从而提高学生的合作能力,人际交往能力;通过游戏形式让学生体会不同的跑姿带来不同的乐趣,同时激发学生的团队精神和集体荣誉感,为学生以后的发展和提高打下良好的基础
三、学情分析八年级学生朝气蓬勃、充满活力、自我学习能力和模仿能力强这个年级的同学个体差异很大,少数同学的力量,柔韧和协调性以及接受能力非常好,而部分同学的灵敏度和协调性以及接受能力一般,对于田径项目没什么热情,参与运动仅凭兴致,有时练习显得很随意;加之部分特异体质学生,活动能力较差,力量、协调性也不好所以,如何采用情境教学充分调动学生的学习积极性,使他们集中注意力,激发学生兴趣入手同时除了利用好游戏以外也加入了小组自主探究、小组对抗、自我挑战等形式来进一步激发学生投入到高水准的练习中去,从而达到教学目标
四、安全预设在变速跑及专项准备活动时要提醒并强调学生尽力拉伸肌肉及韧带,如感知不舒服立刻上报老师;由于学生速度、力量、协调性不一导致冲刺后直线减速距离不
一、部分同学下肢支撑不牢上肢摆臂不规范导致窜道的情况发生;接力、障碍项目阶段的运动动作使用较多所以在练习前要强调到位同时练习中要利用好口哨或者口令指挥避免发生运动损伤初、高中田径类课程教学领域目标与水平目标体系领域目标水平目标(水平
4、水平5)
1.具有积极参与体育活动的态度和
1.经常进行田径健身运动行为
2.初步养成运用田径手段健身的习惯运
2.掌握和应用科学锻炼身体的方法
1.制订并实施简单的个人锻炼计划动
2.评价田径锻炼的效果参与运获得运动基础知识认识多种项目的价值,关注国内外田径赛事
1.L动掌握和运用运动技能.提高运动技术水平
2.1技安全地进行体育活动.掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法
3.1能提高心肺功能和有氧耐力提高肌肉力量和肌肉耐力
1.
2.全面发展体能
1.身.发展速度和平衡能力3体了解传染性疾病的传播途径和预防措施具有关注身体和健康的意识
1.
2.了解非传染性疾病的传播途径和预防措施
2.健康
3.懂得营养、环境和不良行为对身
1.选择有利于健康的食品体健康的影响养成良好的生活方式
2..通过田径运动获得成功感
1.培养积极的自我价值感心1发展田径运动的学习能力
2.理提高调控情绪的能力在田径运动中表现出调控情绪的意愿和行为
2.
1.健
3.通过田径健身课程形成坚强意志
1.在一定的困难条件下进行田径锻炼康品质
2.设置合适的田径锻炼项目和目标
1.具有和谐的人际关系、良好的合
1.具有和谐的人际关系和良好的合作精神社作精神和体育道德
2.表现出良好的体育道德会适
1.认识个人参与田径运动的权利具有积极的社会责任感
2.应
2.表现出有责任感的社会行为培养学生对田径项目的爱好,激发学生的运动兴趣,发展敏捷、力量素质和协调性
1.学习.培养学生利用各种进行锻炼,并建立快速跑的技术概念和动作结构以及技术特点,进一步为中考2打下坚实基础目标.挖掘学生的自主学习能力,培养合作意识和社会适应能力,提高自信,形成积极主动的学习与生3活态度教材快速跑单元课时六课时内容课次教学目标教学内容重点、难点教学策略初步建快速跑的变速跑及专项准备运动初步掌握加速跑基变速跑提升兴趣,游戏导入
1.
1.本动作要领技术概念,了解
2.辅助练习小组进行并且
2.小组带着老师提出的问题、重点加速跑练动作结构和技术交流以及总结1练习并总结,老师点评、示范习特点
3.教师点评及正确示范讲解
3.集体练习,教师纠错再练习、难点起跑(临界
2、加速跑集体练习,纠(鼓励)50M点)一-蹬地、埋头、1-2错再练习挥臂动作的连贯性游戏
5..身体素质、灵敏度练习6进一步强调动作
1.变速跑及专项准备运动
1.途中跑途中跑是
1.进一步讲解示范的准确性,提高
2.讲解动作技术要领和水快速跑的主要阶段,
2.小组合作练习,教师巡回指自信心,发展运平速度损失和消耗掌握正确的途中跑导并参与动能力,积极鼓
3.练习小组和集体练习,纠技术具有重要的意
3.鼓励表扬,积极点评励学生体会快速义错及鼓励尝试挑战自己
4.3-4跑的各个阶段的积极摆动腿联系、
4.游戏“比比看”“黑白
2.
5.学生做自我评价环节本位感小腿折叠练习、快频跑”.巩固分析6跑练习等挑战自己成绩
5.身体素质练习
6.利用学生前面学
1.变速跑及专项准备运动进一步加强奔
1.提出小组选派同学比拼习到的动作技巧.讲解加速跑跑能力的练习重难来激励学生兴趣2加以强化练习,
3.练习集体练习点规范各阶段衔接,
2.激励学生自主练习进一步的培优辅.各小组选派同学展示比拼加强保持持续速度4教育学生正确对待成功
3.差,缩小50M加老师点评的练习与失败5-6速跑动作层面的技术要领.身体素质练习
5.教师的培优辅差4差距注重步长起跑
1.引导学生享受合作成功
5.与步频的组合,.途中2的快乐及在失败中吸取教提升绝对速度
3.冲刺训1水平四(八年级)《快速跑》教案水平四年级8年级人数共男女课时第课时1快速跑是初中《体育与健康》中的重点教材本场课的跑是近几年体育中考的项目之一它可以发展运动场或篮球场、白纸、栏50M地教学内容分析学生的肌肉力量,运动速度和全身协调用力的能力促架个、体操垫子、标器1020进学生的冷静、果断等心理品质的形成,从而促进学生材识柱、秒表健康的生长发育运动参与目标:让学生学会利用快速跑进行体育锻炼,通过快速跑的练习发展学生力量、协调等素质,提高快速短距奔跑能力运动技能目标初步建立快速跑的技术概念,了解动作结构和技术特点,使左右的学生70%能够掌握教学目标身体健康目标通过体育锻炼增强学生体质并能抵抗疾病的能力心理健康目标及社会适应目标培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神追求和体验成功,共享快乐,构建和谐的同学关系通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竞争,互帮互学及社会适应能力本课的教学对象是年级学生,年龄为十二至十四岁左右,该年龄段学生正处于生成加速期,7学习者特征分析朝气蓬勃、富于想象,有一定的自主学习能力和模仿能力教学策略选择与在教学中应该采取启发式教学,充分利用新的跑步策略导入到教学中,同时利用小组设计自主探究,讨论总结等方式并给他们创造自己展示的机会来提升学生的自信心教学重点及难点本课的教学重点是50M加速跑,教学难点是起跑姿势,蹬地-埋头-挥臂课教学过程与要求的时课的部间内容分教师活动及课的内容学生活动设计意图、集合整队体育委员整队、检1查人数、报告出勤、师生问好2开常
3、安全强调组织四列横队★★★★★★★★始明确目标,主动学习,分、宣布本课内容及要求4部★★★★★★★★钟安全第一,互帮互学分规50M快速跑:学习快速跑并解动作★★★★★★★★••••••••・要领,加强起跑动作练习、安5•••••••排见习生上课内容☆
一、准备活动组织教师带领同学变速跑要求
1、两路纵队变速跑精神饱满,跑动路线准确,合作积、徒手操极有序有趣准2组织两列纵队利用充分
(1)头部运动★★★★★★★★的准备活备
(2)扩胸运动专★★★★★★★★动,把身体10
(3)振臂运动★★★★★★★★的各个部部分钟项
(4)腹臂背运动位的关节
(5)弓步接侧压腿••••••••・•••••••☆和韧带活分
(6)活动踝腕关节要求动开
3、专项准备活动(跑道进行)
1、匀速跑自然,放松,保持速度
(1)、正踢腿30Mxi组
(2)、弓箭步30MX1组
(3)、俯卧交替收膝下压34X8拍
2、变速跑加速过程动作有力、到位、协调、舒展导入部分问题影响我们跑步速度的因素要求有组织、有纪律、注意安全有哪些?尽力完成训练科目灵活发挥教
(1)合理正确的动作姿势队形师的引导作
(2)专项力量能力用,充分发
(3)速度能力0挥学生的主那么今天我们一起来学习如何利►示0体作用,师用正确的动作姿势来完成起跑及范0生共同营造相关的练习讲0了一个和解・重点加速跑练习►谐、充满乐・难点起跑(临界点)-…蹬地、趣的情景,埋头、挥臂动作的连贯性和协调让学生能够性在自主的空练习一间基
一、练习(讲解、示范、探究)结
(1)学生带着老师提出的问题积里,积极投合基础训练部分,在此基础上加极进行小组练习,讨论,小组骨干入的进行自入加速跑引导学生进入自学探究本发言让学生自主的去体会动作技学、自练、中分术的各个环节,找到本位感并能自自悟以及同20教师示范讲解并提出问题加速部钟由拓展思维能力和创造力学间的合作跑将运用以下哪些动作技术?练习一
(2)教师给予评价及纠正,以鼓励与探分为主究原地科目
(1)、原地摆臂练习(节奏变
(3)学生集体练习;要求听统一口令,服从指挥,体会动作,上化)下肢用力协调,注重动作快速连贯
(2)、原地纵跳摆臂练习(口令性、快速摆臂及口号加入)学生完成行进间起跑行进间科目
(1)、正高抬腿跑30MX1组
(1)、正局抬腿跑30M X1组
(2)、前踢腿跑30Mxi组
(2)、前踢腿跑30Mxi组
(3)、后踢腿跑30Mxi组
(3)、后踢腿跑30Mxi组
(4)、半高抬腿接加速跑★行进间起跑
(4)、半高抬腿接加速跑30M
(5)、前提腿接加速跑
(5)、前提腿接加速跑30M
(6)、后踢腿接加速跑学生注意步距小频率快,摆臂积
(6)、后踢腿接加速跑30M观极,埋头加速、直线自然减速察学生加速时是否积极摆臂、埋头和用力蹬地游戏部分观察学生完成训练动作的频率、规范度组织八变四列纵队,迎面相距30M至采取接力的方式完成游戏比50M,练
二、游戏(胸顶白纸50M迎面接赛项目习力)1•2★3★4・纠游戏规则变分为两个组,采错84•★★•取迎面接力方式,胸口顶白纸完强•★★・成接力赛,中途白纸不能掉落,化•★★•如掉落拾起后按要求继续完成接★★••力,先传达到为胜方规则
①以教师口令统一开始;
②按完成接力;ie2*3*4・
③先传达到为胜方•★★•基老师强调安全并给予总结★★••本部•★★•分★★练习二结合观察情况给予学生••基意见和建议,纠错后再练习讲本部解示范结合游戏内容给同学们学生注意安全,通过尝试找到方法游戏项目分动作上的建议和指导
1、单手将白纸贴于胸前,起跑后双
1、通过游、起跑临界点手摆臂戏发展学生
12、下颗收紧将白纸贴于胸前,起跑运动能力、学生上体前倾与屈膝程度,根2后摆臂、通过游戏2据腿部力量与掌握技术的情况而练习二纠正学生短定(个体差异)
1、学生积极思考临界起跑的重要性距跑中的重、起跑蹬地、埋头、积极挥臂的3O心不稳问题动作要领(示范或挂图)组织
82、学生模仿老师练习,体会积蹬地、(上肢摇变路纵队进行加速跑练习4埋头、极摆臂的动作要领晃)★站立式起跑
3、按老师要求积极练习
3、通过游
(1)、30M加速跑X2组戏使同学们、认真听老师讲评,进一步明确动4
(2)、50M加速跑X2组更加团结,作要领,积极体验、感知方法更加具有凝练习三聚安全注意不能串道、直线自然减★转身式起跑(可选部分内容适力速当加入)动作注意
(1)、静止转身加速跑
(1)、起跑动作连贯
(2)、高抬腿接转身加速跑
(2)、摆臂积极
(3)、深蹲接加速跑
(3)、支撑牢固
(4)、俯卧接转身加速跑
(4)、小腿折叠
三、协调性练习(根据时间、场地灵活加入)发展学生方法思维和团结、黑白跑,背对相距米,听13—5协作精口令完成黑追白或白追黑练习神发展(可参考转身加速跑内容)、障2土生灵敏碍跑组织度,培养和
(1)将队伍分为两小组,两小
1、学生将器材迅速按小组设计设置锻炼学生的组在规定时间内使用规定器材到指定场地反应能力分别给对方设计障碍场地
3、保证安全的前提下快速完成,发挥集体力量对应障碍区域、计时进行灵敏度比赛,比
2、保持课堂活力一比那个一个小组用的时间最4短、给予两队评价3要求迅速选择方法解决,反应迅速,细节多加注意
一、随音乐整理放松随着音乐和教师一起做拉伸放松运
二、小结及拓展动结束部评价学生完成本次课的情况,以要求按动作节奏,充分拉伸,达缓解肌肉疲分钟7分鼓励为主,提高学生的自信心到放松的目的劳思考如何找到适合自己身体条件小结本课旨在鼓励学生,建立学的有效提高方式?
三、收还器材生的自信心学生在教师的组织下积极参与练习,课堂气氛活跃通过课堂练习,的学生70%基本掌握技术动作,平均心率分钟,达到了教学目标的预期要求,掌握100-120/学习预期效果了本次课的技术重点,突破了难点,并能基本地了解和完成动作在教学中培养学生顽强的意志品质,和团结协作的精神同时也教给学生锻炼身体的科学方法,达到增强体质的目的,培养学生终身体育的意识教法探究与拓展:、摆动腿大幅摆动联系和小腿折叠、加速脚掌着地速度练习(快频跑动作技术作为参12考)、快速摆臂、摆腿协调性练习、核心力量练习34预计生理负荷曲线■160,140-•-心率,120-10080-6040,200亡率510152025303540时间预计平均心率次/分,最高心率:110—130预计练习密度45%-50%120—130次/分。