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文本内容:
课次:时间2023年11月11日】、知识与技能通过短跑的教学使学生正确了解和认识短跑的概念动作过程和运动特点、了解短跑促进身体发展的作用
2、过程与方法通过短跑的练习发展学生的速度素质,使学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体的灵敏性与协调性,增强学生体质,增进50米跑教学目标健康
3、情感态度与价值观通过短跑的教学使学生体验并加深短跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质,并能够体现在自己的锻炼、生活与学习中教材内容难点起跑与加速跑的衔接,后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调重点起跑的快速启动技术和途中跑的后蹬技术教学时强课序教师指导学生活动组织与要求间度内容
1、观察学生,检查服装
1、体育委员集组织全班成四列横队集合(如图一)合整队,报告人
2、接受报告,了解学生情况OOOOOO男准数常
3、向学生问好,安排见习生OOOOO*女备
4、宣布本课的内容、目标强*火火**体部调安全纪律(言简意赅)*****△:师
2、认真听讲分©规△(图一)要求快、静、齐组织学生二路纵队进行慢跑,并按要求积极练习(如图二)
1、两路纵队慢跑充分V_**大**ooooo慢
2、充分放松调整*火***OOOOO身体
1、列队c~
2、慢跑两圈跑►(图二)要求慢跑整齐认真,活动充分
1、根据课程内容安排组织四列横队两臂侧平举散开(如图三)O
1、认真听讲O O O O O
2、态度端正,徒
2、徒手操手操动作规范O O O O O
(1)头部运动
(2)振臂运动
3、准备活动认真*****
(3)扩胸运动
(4)体转运动***火*准
(5)腹背运动
(6)弓步压腿
(7)踝△(图三)腕关节备
83、专项准备活动拍要求口令指导徒手操,声音准确响亮强
1、肩手拉伸活*调动作姿势,准确到位
42、弓箭步跳动
3、高抬腿
4、小步跑
4、素质课课练
(1)俯卧撑
(2)开合跳
(3)收腹跳学法组织、认真听讲、观I教法摩动作
一、动作讲解示范、认真练习会议
2、起跑采用站立式起跑方式,两老师讲解动作要
一、讲解示范1脚前后开立,左脚在前紧靠起跑线领,体会动作后沿,前脚跟和后脚尖之间的距离O O O O O、认真练习,注3约一脚半长,两脚左右间隔半脚,意安全,维护课O OOOO身体重心落在左脚上,后脚用前脚堂秩序掌支撑站立抬头眼向前看米3~5*火****火**火处,身体保持稳定姿势,集中注意力听枪声或“跑”的口令△、起跑后,第一步落地不要有任何2停顿和跳动现象,后蹬快速、充分、有力,摆动腿积极前摆、下压,用
二、组织练习前脚掌着地,两臂配合两腿,快速有力地前后摆动加速跑的特点是身体前倾较大,频率快,步长逐渐o O火*增加,脚的落地点在身体重心投影点附近,随着步幅和速度不断加大,o O**上体逐渐抬起转人途中跑基o O*火、途中跑时上体保持正直或稍前倾,3摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧骸o O**积极前摆,然后大腿积极下压,小腿自然前伸,以前脚学向后扒地着o O**地,略有缓冲;当身体重心移过着地点时,即开始后蹬,后蹬时,快速本有力的蹬伸膝、踝关节,推动身体△技向前;两臂屈肘,以肩为轴、协调前后摆动术、终点冲刺跑是全程跑的最后一段4距离,要以全身力量,保持最快的技速度冲向终点终点撞线时,在跑至距终点大约两米处,躯干迅速前部倾,以胸部或肩部撞线,快速跑过能终点
二、组织学生练习动作部
三、组织学生进行辅助练习分、摆臂练习1分组织OOOOOOOOOO******学生积极进行放***火放松活动△松
1、集合,点评
1、学生自评互结束部分练评
2、师生再见要求充分放松习
2、收还器材脉烟次赦220—200—1so—一140120-1OO—VRC,日寸间U1[III][I[[_51O152025303540课后预计练习密度55%反思田径场器材:阻力带平均心率130/分。