初中体育与健康人教七年级（2023年新编） 田径段小莉初中体育《立定跳远》

初中体育与健康《立定跳远》教学设计江安县留耕初级中学校段小莉教学背景本文以“健康为主，安全第一”为宗旨；重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异,面向全体，使每一个学生获得最大的收获

一、教材分析根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远,还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳垫子共同完成，把二者安排在一起是因为一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的卜.肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展另外,在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础学情分析由于当前留守学生数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标

二、教学目标

1、认知目标通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平

3、情感目标培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感

三、教学重点、难点依据教套的知后体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为蹬摆的速度和腾空的高度，确定的依据主要有两个方面一是快速有力的蹬摆起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质差异,起跳后空中收腹伸腿动作不到位，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决

四、教学教法将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习因此，本节课我主要采用以下几种教法

1、游戏、比赛参与法将部分教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣

2、启发尝试教学法依据“实践一一认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则

3、示范法利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法,引导学生学习规范动作

5、表扬法利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性

五、学法根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法

1、水平段分组合作法学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要

2、大胆尝试练习法在教师或同伴的指导下大胆尝试做跳跃障碍练习其目的是通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法

六、动作要点、易范错误动作和纠正方法动作要点预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心,上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，体稍前倾起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体要点蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲要点小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后易范错误动作和纠正方法

1、预摆不协调纠正办法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快

2、腾空过高或过低纠正办法利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好

3、收腿过慢或不充分纠正办法反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时

4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物

七、教学过程

1、热身阶段（开始和准备部分）大约用时10分钟具体步骤为首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）热身跑，然后是热身游戏

2、发展阶段（基本部分）大约用时25分钟教师先讲解示范立定跳远动作，学生模仿，通过学生模仿练习发现问题，针对发现的问题进行辅助练习本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳垫子和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领二是在立定跳远中增加一块至三块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，通过辅助练习后再进行立定跳远练习，与模仿练习时的距离形成比较，让学生获得信心和成就感然后进入第二个游戏，让学生齐心协力，争创第一,培养学生的团结协助能力，并通过比赛的锻炼学生腿部力量

3、恢复身心阶段（结束部分）大约用时4—5分钟具体步骤为

①放松运动（深呼吸，拍打大小腿、手臂）

②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心

③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯最后师生有礼貌的再见动阶段“绕圈慢跑看数抱团”游戏《立定跳远》教案江安县留耕初级中学校段小莉教材教学2023级2班人数49人内容班级立定跳远教

1、认知目标通过本次课的学习使90%的学生初步掌握立定跳远的技术动作学目标

2、技能目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平

3、情感目标培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感重重点蹬摆的速度和腾空的高度难点难点起跳后空中收腹伸腿动作组织教法和学练法课程部时次教学流程分教师活动学生活动组织形式间数

一、体育委员整队

1、检查人数、服装

2、宣

1、精神饱满，集合队伍做到快、静、齐课堂常报告人数

二、师生布本节课内容，提出本节

2、见习生随堂听课规阶段问好

三、宣布本课课学习目标和注意事项，

3、体育委员的声音洪亮，精神饱满内容激发学生学习兴趣11

四、安排见习生△教师一热身慢跑热身组织学生进行慢跑热身围绕中圈进行慢跑热身，队伍整齐，口活号响亮210©©0动游戏方法教师令学生站成一个圆圈，沿顺或逆时针方向慢跑，当教师阶突然比“4”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所看数字抱段成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚二“绕圈慢

1、教师讲解游戏规则跑看数抱团”游戏规则游戏

1、看手势数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人

2、举数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间一.学习立定跳远

1.介绍立定跳远项目

①立定跳远是“体育课达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目

②立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力

1、认真听老师讲解的运动项目，要求下肢与髅部肌肉

1、教师讲解练习立定跳远21△教师协调快速用力，并的重要性与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性

1、边示范、边讲解立定跳远技术要领1预摆2起跳3腾空4落地缓冲研究

2.通过练习发现

1、认真听老师讲解并观察思考学习问题指导学生练

2、学生模仿练习阶段习立定跳远的辅

3、优秀学生展示73助练习

1.教师示范讲解立.△教师定跳远基本技术动作做辅助练习的示范动作

4.学生通过练习观察回答老师问题

2.通过学生模仿练

二、辅助练习1习、展示，发现问题询问学生那些环节决定着立定跳远的距离？练习起跳蹬地、落预摆、起跳、腾空、落地技术地

3、针对问题进行辅助练习

1.学生通过练习体会起跳蹬地时踝关节以及全身协调用力，同时感受落地时屈膝缓冲

1.教师讲解示范辅助

2.注意事项练习的动作要领注1双脚同时用力，体会踝关节用力意事项前脚掌

2.组织学生练习辅助练习2身体重心靠前，全身协调

3.学生练习时，教师巡回用力11指导，纠错3落地双膝屈膝充分缓1=100冲C CCZZ=4注意安全ZZ1△教师

1、学生快速起跳，跳过垫子且脚不蹭到垫子，体会预摆起跳的技术环节，树立继续学习的自信心辅助练习

22、起跳展战，迅速抬大腿折叠小腿做蹲的空中姿势，越过垫子且脚不蹭到垫子，

1.教师讲解示范辅体会展体腾空后的快速收腹和伸腿动作助练习的动作要领注意事练习空中收腿技项术学生根据自己的水平自由选择练习层次，

2.组织学生练习辅助练注意安全，腾空落地阶段积极前伸小腿，习脚后跟着地过渡到前脚掌，手臂摆动协

3.将垫子放在起跳线前调，巩固落地和完整跳跃动作段，距离20cm左右，待L L学生能顺利的跳过垫子后

3.注意事项L L1再增高垫子并适当缩短垫1双脚同时用力，练习时大腿尽1子离起跳线的距离量向上抬，增加腾空的高

14.根据学生情况，把垫子度1放在学生立定跳远过程的2注意安全中段，待学生能顺利的跳过一定高度后再增高垫子33并适当缩短垫子离起跳线的距离

1.学生通过辅助练习后完成连贯的

5.学生练习时，教师巡回立定跳远动作指导，纠错

2.让学生通过观察，找到自己不足，学习别人的规范动作

1.通过辅助练习，完成连贯立定跳远动

三、立定跳远练习作

2.老师通过分组练习，评出“模范标兵”分男女两组并设置及格、良好、优秀、满分四个层次，组织学生进行练习

1、全班分四组参赛队员成一路纵队站在起跳线后比赛开始，每位同学左脚提起，右脚跳，绕过标志物返回时换右脚提起左脚将学生分为四组，讲解游8

四、接力比赛“单戏规则，组织学生进行练脚跳接习并指导巡力”视，适当进行安全提跳的返回开始线，击掌后第二人出发，8第三人准备，依次进行，以先跳完的队为胜

2、要求

①必须绕过标志物

（2）必须在开始线后交接

①队员若摔倒必须△教师在原地起来，重新再跳

1、教师带领学生进行放松

1、跟随口令进行拉升，放松，动作舒展，活动，注意语言引导精神集中

2、引导学生自评互评，并

一、放松活动

二、做最后点评，表扬优点，

2、积极客观的评价自己和同伴本堂课的分析不足，指出努力方向表现放松评△教师5价阶段课后小结

三、师生

3、宣布下课，师生再见

3、认真听老师分析点评再见

四、收还器材

4、师生再见，收还器材场地器材篮球场一块，小垫子12块，口哨1个平均心率110次/分钟40%—45%练习密度

1、合理布置场地

2、准备活动充分安全保障

3、保护措施到位。