文本内容:
投掷实心球功能性训练课时计划金牛实验中学校刘瑾教学年级七年级课时第二次课教学投掷实习球动作功能性练习内容流程
1、认知目标通过本课学习,85%——90%的学生能掌握这些功能性训练的方法,控制正确的身体运动模式
2、技能目标通过本课学习,80%的学生能够通过功能性训练感受练习的效果,提高关节的灵活性和稳定性教学目
3、情感目标培养学生运动中的自我保护意识,树立正确的运动模式观念标重难重点运动中保持身体的平衡和正确动作模式点难点多关节多肌群的协调和参与寸间教学内容教师活动学生活动教学组织
一、课堂常规组织:
1、教师观察全班
1、体育委员整队集合成四列横队站立组集合情况织:
22、师生问好,(快、静、齐)
2、师生问好分介绍本节课内准备钟
3、认真听讲,明白课时内容部分容,清点人数检查服装
4、见习生帮助教师做力所能
3、强调安全及的事
4、安排见习生要要求认真听讲并按动作要求求完成精神饱满,到
二、拉伸运动快、静、齐头部的转、抬等活6动教师讲解动作成四列横队的体操队形进行练习分肩部的拉伸要领钟腰、髓部的拉伸组织学生进行
1、在老师的口令下一起
2、模仿练习腕、踝关节的活动在教师的口令指挥下做徒手操
一、激活练习练习L肩部激活
1、教师讲清动要A.俯卧位的I Y作规格,强调要求学生位H W活动点动作规范12B.肩部激活操
2、教师带领学到分
2.腰部激活生一起做钟A.跪撑一一单手举
3、教师巡视纠错,提示正确动B.跪撑一一单腿举C.跪撑——交替对作侧举
4、老师对学生练基本部
3、髓部激活
1、学生认真听讲、模仿正确习进行评价分臀桥动作臀桥一一伸膝
2、学生积极主动参与臀桥屈髓I》■量JT章手举r1■14分钟注每个动作完成5次
二、掷实心球功能
1、教师讲解放松方法与要求性练习
2、教师带领学生
1.蛙式挺身练习进行放松
2.平板支撑练习
3、学生互评,
3.平地飞鸟练习教师总评(平举、侧举、推举)
4、宣布课后作业A.徒手
5、组织学生收还B.负重小哑铃器材4分钟放松静态拉伸练习A.站姿肩部拉伸B.俯撑腹部拉伸C.跪姿背部拉伸D.站姿俯身臀部拉认真听讲2分钟伸模仿教师动作每个动作保持20-30随音乐伴奏放松练习秒
4、师生互评
二、小结与评价
三、宣
5、认真完成课后作业布下节课内容及课后练习要求
四、收拾器材,宣布下
1、注意力集中,认真听讲课结束
2、调整呼吸,动作到位部分课的反思本课旨在通过功能性训练发展学生的正确动作模式和提高学生运动的安全性和高效性在活动中要反复提大学生动作的准确性和发力的部位及运动幅度的大小,避免造成运动伤害。