初中体育与健康人教九年级 课程目标与教学内容设计构思头手倒立接前滚翻教案

头手倒立接前滚翻公开课教案（水平五）教学时间分钟人数人（合班分男女教学）筠连4540县筠连镇古楼小学七年级教师马斌上课时间:教.复习并队行进和分队行进1学.复习头手倒立（第二课时）2内.学习头手倒立接前滚翻成蹲立3容.身体素质腿部力量一一双人背向坦克跳接力

4.通过复习并队行进和分队行进发展同学们阳光积极的思想品质，培养同学们的1组织纪律性，锻炼学生挺拔的良好姿态.通过头手倒立的复习使同学们进一步加深对三点支撑的技术、方法的理解和掌2握，使百分之六十的同学掌握重心前移、直腿慢起成倒立的方法并且能在帮助下完成动作教学目.通过头手倒立接前滚翻成蹲立的学习使百分之七十的同学能在帮助下完成头手3标倒立接前滚翻的动作技术（快速滚翻成蹲立）.通过身体素质的练习，发展同学们的股四头肌和腓肠肌的力量，同时培养同学4们的团结协作精神重点难点内容左右转行进脚的方法左右转弯时动作节奏与身并、分队行进体姿态的配合重身体平衡（举腿和倒难头手倒立边举腿边回股立）点当向前身体失去平衡时肩、颈有力支撑情况下的上体头手倒立接前滚翻团身紧滚翻圆滑有力快速跟进同时蹬地向前进方向跳双人背向接对蹲跳协同蹬地过程时间教学内容组织、教法、要求时间次数一.课堂常规一.组织如图四列横队集合.班体委集合整队报告人数1XXXXXXXXXX.集中注意力练习原地转法2XXXXXXXXXX及起立、蹲下XXXXXXXXXX.安全常规检查、要求开3XXXXXXXXXX.安排见习生，宣布本次课内始4容▲分钟2部分二.教学要求集合要求快、静、齐L.精神饱满

2.随身不得携带坚硬物品3一.组织如图一.队列队形练习

（一）并队、分队齐步走\/V——分10灌（-）并队、分队前踢直腿跑钟二.教与学讲解示范左右各姿态竽步伐、节拍身体•路转三.教学要求

（三）并队、分队跑步走

2.精神饱满、1动:、步伐一致.身体姿态2作整良好济.向左右转弯时•向哪边转的异侧脚向前上3一步再转.前踢腿跑时两手叉腰且抬头挺胸4备.齐步走、跑步走时要踏准节奏，如有错5误做一次单脚跳然后跟上组织如图四列横队成体操队形二.专门性准备活动XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

（一）原地徒手操XXXXXXXXXX部.头颈绕环1XXXXXXXXXX.头颈牵拉2▲.扩胸振臂3要求.支撑提臀跳4充分活动头颈肩L.梗头练习

5.动作幅度逐渐加大、动作规格准确到位

2.队形整齐3分组织如图在垫上分组依次练习（组）10XXX11XXX

11....XXX11XXX

11....

（二）前滚翻要求经前额支撑后做前滚翻

1..依次练习，注意安全

2.滚翻速度快3组织如图

一、复习头手倒立X

（一）按标志确定三角形支廿口口口口口X撑位置的帮助下向上举腿动作要点□□□□□□帮助方法帮助者单膝跪撑于基练习者一侧，一手扶背一手扶腿，帮助练习者慢慢举腿，当教法练习者双腿举过胸的高度后，讲解示范头手支撑点

1.帮助者站起双手扶练习者的小腿使其成倒立.讲解示范在助力下完成慢举腿成倒立的2方法.纠错3要求认真练习切忌狂耍以免受伤

1.本.根据标点使头手定位于等腰三角形的三2个顶点上.认真体会寻找本人练习过程中的平衡感3觉

（二）i脚蹬地依次举腿教法要点方法.找•名同学与教师一起做演示

11.头手三点支撑

2.讲解练习方法中的四个要点

2.一腿直腿举过髅高度

3.纠错10分钟.另一脚轻点地蹬起3部.双脚并拢对齐慢举成倒立4要求保护与帮助保护与帮助者两直腿、绷脚尖L手平衡持棍立于练习者身后，当练习者举腿至倒立面时，用.点地蹬起用力适中2棍挡住其小腿、大腿、腰防止其前倒

（三）双脚并拢逐渐内收帮助下慢举分要点方法.头、手、双脚四点支撑1教法.提臀、立腰

2.示范内收慢举过程

1.两脚点地逐渐内收，当

3.演示帮助方法2身体重心靠近前额和两手之间时，双手用力下压，双腿慢.纠错3慢上举成倒立要求.双手下压与举腿协同配合1二.学习头手倒立及前滚翻.认真体会边举腿边回璇

（一）仰卧团身来回滚动2方法要点仰卧垫上，双手置于肩上，用力推手，以肩背臀脚依次触垫，向前滚动；身体后倒以臀背肩依次触垫，如此组织如图分10组，每组4人依次练习反复来回滚动□□□□□□□□□□基教法.示范滚动

1.学生在联系中体会

2.纠正团身不紧的错误

3.提示逐渐加快来回滚动的速度、力度4（-）肩肘倒立及滚起（在护要求具的帮助下）团身紧，两手抱踝L本要点方法仰卧、举腿两手扶腰，向前向下落腿，肩背用

2.后滚倒肩，前滚尽力成蹲立力压垫，当腰触垫时，迅速团身屈膝跟上体滚起成蹲立教法讲解示范要领L.示范完整动作3分20钟.学生体会练习4部.提示要点

4.正误对比、分别纠错

（三）头手倒立接前滚翻成5蹲立（在护具的帮助下）方法要点成头手倒立后重心要求前移，当失去平衡后用力推手，以肩背臀依次触垫，

1.高举双腿下落时迅速用力团身向前迅速滚动成蹲立.积极跟上体2保护与帮助保护者站立于练习者的两侧，手持助力具分的两端，当练习者肩背触垫教法时迅速向前提拉助力具，帮助示范完整动作

1.其向前滚动.讲解要点，用力推垫，团身紧，依次2触垫，迅速跟上体.在助力下完成

3.巡回提醒纠错4三.身体素质.正误对比，肯定优点，提出不足，说明5滚进技巧蹲跳接力.接对方法两人一组背靠背1站立，两手以肘关节为扣紧要求点，扣紧蹲下.认真练习互相鼓励，学习积极性高

1.跳跃方法向前进的方向一

2.认真体会技术要点，积极比照完成，缩人向前一人背向，两人同时向2小完成差距前进方向跳跃组织如图X k_Xx XXXXXXXx XXXXXXXxXXXXXXXxxx10mxx xx基教法示范动作L.学生体会练习

2.比赛接力3本要求.遵守规则

1.齐心协力相互鼓励为本队加油鼓劲

2.不急于求成3部分组织如图•.集合整队一.放松活动XXXXXXXXXX二.评讲本课完成情况XXXXXXXXXX结束部三.收还器材XXXXXXXXXX分钟3分四.宣布下课（师生再见）XXXXXXXXXX要求快、静、齐.在一个篮球场大小的平整场地进行组织教法1场.体操垫块211地.体操棍块311器.三角形标志布块410材自制滚翻助力帮助护具块10i8070运动负荷预计91215172124283235394142434445。