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跑的基本练习与游戏教学设计【指导思想】在《体育与健康》的教学内容中,跑的练习的教学的任务主要是向学生介绍各种跑的练习方法,掌握跑的正确技术,提高跑的能力因此,在教学中,利用敏捷梯教授学生学会基本的跑的练习手段,培养学生兴趣和增进学生的身体素质和身体健康为主【教学目标】
1、认识目标引导学生树立终身体育观念,提高自我健体的能力,为终身体育打好基础
2、技能目标介绍跑的练习的原理、方法,利用敏捷梯掌握一些基本的跑的练习方法,让学生捕捉生活中的体育活动,提高学生跑的基本活动能力,激发学生的体育乐趣
3、情感目标在各种合作跑的练习中,使学生养成善于体察他人和善于配合的意识和能力,提高学生合作交流,培养学生发扬互动学习、合作学习的精神,以及坚忍不拔、吃苦耐劳的意志和勇往直前、团结协作和集体主义精神【教学分析】跑是发展人的各项身体素质的有效方法,不仅可以通过跑的练习,有意识地发展学生的速度、耐力和反应能力等,敏捷梯引入到中学体育课堂,能提高快速脚步移动能力;能提高身体的灵活性,平衡性和协调性,规范学生技术动作;增强学生踝关节和膝关节的小肌肉群,降低下肢受伤概率,充分对跑的动作姿势、人数和比赛方式等进行不同形式的创新,让学生在练习中体会到跑的乐趣本课以“观察模仿、启发创新、合作竞争”为主线,力求创造和谐、宽松的学习氛围,既有在教师组织、指导下的学练,又有学生间的合作、创新学习,开展有特色的教学,积极调动学生的积极性,让学生在练习中发展,在练习中体验成功和乐趣【教学流程】
1.收心引趣通过听令变方向和各种图形的变化跑的练习,使学生注意力集中,学生初步学会与同伴间的合作,激发学生的学习兴趣并逐渐将课引入主题
2.技能实践与创新本课改变了以往教与学的方式,从学生的自我体验、互相观察跑的动作开始,在此基础上,教师再讲解、演示、传授关于跑的基本练习,让学生知其然又知其所以然,在学练中,通过合作练习与效果反馈加以改进最后有针对性地运用拓展练习,让学生以小组为单位创编一种不同敏捷梯上练习,其它小组共同体验创编动作的学习过程,实现真正意义上的“我要学”
3.游戏竞赛本课结合迎面接力规则将传接棒与学生的障碍跑相结合,进行情境游戏,给学生一种新颖感,激发学生的兴趣,进一步提高学生的快速奔跑能力,培养学生的竞争意识
4.恢复身心学生在音乐的伴奏下与老师一起完成敲击操,达到四肢肌肉放松的目的,体会到运动带来的愉悦,使学生的身心都得到充分的放松七年级跑的基本练习与游戏教案•扩音器1台-接力棒4根-标志杆4根跑的练习与游戏器材教材内容・体操凳4床-敏捷梯4副-标志筒4个班级七年级二班人数36人教认识目标引导学生树立终身体育观念,提高自我健体的能力,为终身体育打好基础学技能目标利用敏捷梯进行跑的基本练习,让学生捕捉生活中的体育活动,提高学生跑的基本活动能力,激发学生的体育乐趣目情感目标提高学生合作交流,培养学生发扬互动学习、合作学习的精神,以及坚忍不拔、标吃苦耐劳的意志和勇往直前、团结协作和集体主义精神阶时段间教学内容组织教法和教学要求组织学生成四列横队要求集合快、静、齐精
1、体育委员整队集合,检查服装,报告人数;收神饱满xxxxOOOO心
2、师生相互问好;分xxx XOOOOX Xx引钟
3、宣布本课内容、任务;XOOOO xxx XOOOO趣
4、强调纪律、安全,安排见习生▲教法
1、宣布课内容;
2、让学生看敏捷梯,激起学生兴趣
一、队列队形练习听令变向热要求注意力集中,判断准确要求
1、听到老师口令,速度判断正确方向;
二、热身跑
2、强调学生注意力集中身分
1、蛇形跑
2、螺旋形跑要求两人之间一米钟热身跑队形AAXO蛇形跑一螺旋形由J间距,跟紧前面同学,跟着音乐慢跑队形XXXXOOOO准xxx XOOOO
一、准备活动(4X8拍)X X X XOOOOxxxXOOOO备
1、头颈运动
2、肩部运动▲
2、体转运动
4、腹背运动教法
①教师采用镜面示范领操;
5、膝关节运动
②学生随老师练习
6、手腕踝关节运动要求动作到位,舒展大方,整
7、弓步压腿
8、侧压腿齐准确,愉快,达到热身效果时阶间教学内容组织教法和教学要求段27练习次数每一练习2次
一、跑的基本练习队形XXXXOOOO
(一)、原地跑的基本练习x xxXOOOOX XX XOOOO
1、小步跑手臂配合前后摆动,前脚掌着地,尽量减少脚步与地面接触时XXX XOOOO▲间教法
1、教师讲解动作要领,学生积极
2、高抬腿上体保持正直,支撑腿蹬地时练习;腿要伸直,用前脚掌着地
2、教师采用镜面示范、讲解;
3、后折腿两腿并拢,上体保持正直,小腿
3、教师及时纠错,表扬做的好学尽量后折生;要求认真练习,动作到位
4、强调纪律和安全
(二)、行进间跑的基本练习利用敏捷梯做行进间跑的基本练习
1、小步跑练习方法正对软梯站立,膝关节微屈,上体略前倾前脚掌着地,一步一格教法
1、教师讲解,学生练习;快速向前跑进,手臂配合前后摆动2^高抬腿练习方法高抬大腿,与地面保持
2、积极参与,巡回指导,及时评价、鼓励;平行,支撑腿前脚掌着地用力蹬伸,能关节前送
3、在和谐学习氛围,发挥学生的主
3、后折腿练习方法两腿并拢,上体保持正体性;直,小腿尽量后折,一步一格向前跑进
4、强调纪律和安全要求学生尽自己能力进行练习,强调纪律安全
(三)、创编敏捷梯练习教法
1、分成四组,学生进行创编;
1、分四小组进行创编练习;
2、每小组展示
2、学生积极参与,巡回指导;创编动作,展示后其他小组跟着进行练习;
3、发挥小组学生智慧;
3、评选创编最好的小组
4、强调纪律和安全教学内容组织教法和教学要求
(一)、简单回顾迎面接力一一“立棒式”传接棒要领面对面进行,交棒人将棒竖起,手握棒下端,在离接棒人米处将棒前送,只能右手交右手
(二)、游戏步骤角色,分钟方法设置情境,让学生明白自己是一名“小讲解赛竞红军”,现在有个重要任务交给你们,就是示范把手里的鸡毛信(接力棒)送到战争前线,
2、简介游戏方法,明确游戏规则首先要小步过河沟(敏捷梯),然后穿过封
3、在强烈音乐下,学生进行练习锁线(蛇形绕沙瓶跑),最后绕过高山(绕
4、分成四组,最快完成任务的组获胜过标志筒),再迅速返回
5、总结°要求遵守规则,注意安全,教法
1、・教师采用情境教学引导学生深入不甘落后,争取胜利恢
1、集合整队,敲击操;复
2、本课情况总结;组织学生成四列横队身
3、宣布下课;教法在音乐的伴奏下,学生与老师一心
4、收还器材起完成敲击操,师生共练教学重点掌握快速跑中步频练习的方法;重难点难点与展学生快速奔跑的能力全课练习密度42%左右运预动定负脉荷练习强度中上平均脉搏搏与145—160次/分测密定度曲预线计图13。