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短跑一一途中跑青溪初中陈瑞学情分析本节课的教学对象为初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差因此,本着体育教学大纲的精神(体育与健康新课程标准的精神),这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度素质的训练,并辅助一些其它的身体练习,从而达到提高学生综合体质的效果教学内容的分析途中跑是短跑技术教学中的重点,是短跑中距离较长的一个部分,是学生取得较好成绩和锻炼效果的主要阶段通过前一阶段的起跑和起跑后加速跑的学习,同学们已有一定的认识和基础,而本次课正是在这一基础上进行的•次较高难度的学习课课题
1、短跑途中跑教认知目培养学生对途中跑的正确认识,了解途中跑在短跑技术环节中的作用和技术特点学标目技能目90%的学生能掌握途中跑技术动作,发展速度素质,增强体能标标情感目培养学生团结协作精神,增进友谊标重点双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合难点跑时的协调放松技术步频与步长的协调配合教学教学教师活动学生活动组织形式时过程内容间
一、
1、在教师指定地点
1、体育委员集合整S S SSS课堂常整队集合,师生问队,清点人数,并☆☆☆☆☆准规好向老师报告△2,
2、检查服装,安排
2、认真听课堂安排要求集合快、齐、静,精神饱满见习生了解课堂内容
3、宣布上课内容,
3、见习生随堂听提出注意事项,强课及备调安全AIA1・二«0D6,
二、
1、组织学生进行热ZDCL部热身活身跑
1、围绕学校2块篮cro~K动球场进行热身一A跑学生一路纵队,女生在前男生在后,跟随老师一起做热身跑要求前后距离保持2米,认真跟分随老师做热身跑动作,积极热身组织学生四列横队呈体操队形散开,两手侧平举前后左右一臂距离
2、带领学生做徒手操准备活动头部运动、O O O O O O O扩胸运动、振臂运动、O O O O O O O体转运动、俯背运动、膝☆☆☆☆☆☆☆关节运动、手腕脚踝运☆☆☆☆☆☆☆动等
2、体操队形散开跟☆△随老师做徒手操准备活动要求:学生注意力集中,认真做徒手操,
1、教师介绍短跑项目并讲
1、认真听老师讲解技术途中跑解短跑途中动作,并仔细技术教跑观看老师的示范动学(短跑在比赛中分作O O O O O O O为100米、200米、2O OOOOOO400米,短跑技术有☆☆☆☆☆☆☆8基起跑、起跑后的加☆☆☆☆☆☆☆速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部要求学生认真听讲,留意观察,精神集中分)组织同上要求注意摆臂的动作要领,大小臂成90度,前摆高度”前见手后见途中跑是全程距离最长速度最快的一肘”,高抬腿时手脚配合,步频加快摆臂加段要领摆动腿
2、原地摆臂练习快本的膝关节迅速有力原地高抬腿练的向前上方搜出,习(注意大小腿的折叠)支撑腿在摆动腿积极前摆的配合组织学生四路纵队,四人一组进行40米下,快速有力地伸途中跑练习(如图)展髅膝和踝关节,
3、直道途中跑练习部蹬离地面,形成支1撑腿与摆动腿协调配合动作在途中跑时头部正直,上体稍前倾,两臂前后摆动要轻快有力分
2、教师示范短跑途中跑技术动作采用侧面示范,跑一段距离让学生更直观的了解途中跑的动作要领组织学生体操队形站立,要求仔细体会技术动作,老师纠正的错误3女、生前两排蹲上仔细听动作及时改正,按强度认真练习,跑完的同组老师讲解并观察老师动学按线路要求快速的绕回到队伍织学作生进行练习教师在学生练习的过程中对学生错误技术进行纠正,分别让两名同学进行示范亍辅练习并集体评议.织基必且与,在
1、组织学生分小组进行辅依次J为组々生分小组分别进彳
二、助练习内容:练每红练:习二长带领下四个小名途中跑辅助⑴高抬腿快频率绳梯练习叫习〃:q个辅助练习内容,1币口循L练习⑵行进间连续障碍跳练习2令换每用分钟,然后在老!1针⑶阻力摆臂练习⑷阻力后时吓轮蹬跑练习2—►本
1、学生按小组在小组长
12、教师巡视并指导学生练的组织下进行途中跑习的辅助练习1△[8,3—4部名生在每个练习项i目高要i•求真听从组长指挥,E求质
1、教师组织学生进行接力带:成,积极完成,整,F良对老量:比赛讲解方法学生分成U州的好的纪律性「过师序四路纵队,分别由一路女里保拮相落队和一路男队组成一组,z生一路纵队,男彳E接力比赛男队在赛道左侧女队在右.织老师指令下进行才在侧,从男队开始出发,高与:右,生左,女分抬腿快速通过绳梯,然后a妾力加速跑将接力棒传给对面需女队,女队接棒后川同样5方式将帮传给男队,以此,
1、认真做好准备,积极二口直到最后一名同学冲线则投入,运用本节课所学技术为胜者动作,快速完成接力比赛△Q二CZ DOC心Q忆格按照比赛规则,一DOC要步一格,所有同£楞国:求严中喋必须一通过豺青史OOOOOOOOOO
1、学生跟随老师进行放松☆☆☆☆☆☆☆OOOO☆☆☆☆☆☆☆拉伸练习、结
2、认真听老师对本节课的3,放松练习
1、老师带领学生做积极式△点评
二、放松练习束要求认真做拉伸放松练习,仔细完成老师说集合对课进(上、下肢自由抖动,的每个动作行点评自己揉捏,静力拉动下肢部
3、师生再见韧带)安排学生收分还器材,宣布
2、集合学生,并对本节课下课进行点评
3、宣布下课,师生再见标志物、绳梯、橡皮绳、接力密度预计器材棒、30%~35%平均心率130-135次/分。