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文本内容:
安和实验学校武术教案人数40人第9周第2次课年月日20231028•宣讲教学计划,提出学习要求教材•学习武德武礼行为规范•基本手型手法、步型步法、腿法以及段位制一段长拳组合动作内容•段位制一段长拳完整套路•通过宣讲教学计划,使学生明确本学期教学内容、考核标准,提出学习要求教学•通过介绍武德武礼行为规范,使学生掌握武术基本理解和课堂礼仪规范,并对其进行武德教育•通过基本手型手法、步型步法、腿法的讲解,使学生初步掌握动作、明确要点及练法;学会段位制一段目标长拳•通过学习段位制一段长拳,建立起对武术动作的感知,为对练的学习打下基础课时的部课的内容组织教法及教学要求分间
一、课堂常规
一、课堂常规
1、集合整队、查看出席人数♦组织学生成四列横队集合(图1)
2、师生问好!******************
3、宣布本堂课的教学计划、进度安排,教学内容、*********任务以及考核标准;提出要求、上课时间安排等图1*********
4、安排见习生▲开随堂见习、认真观摩、做好课堂笔记始分部钟
二、武德武礼介绍分
1、武德介绍♦要求武德的内涵主要由仁、义、礼、勇、敬、信等要素组成
1、整队快速、安静、整齐
2、武礼介绍
2、精神饱满、注意力集中
①基本礼仪姿势立正站姿、跨立站姿、蹲姿、坐姿
3、明确本期学习内容任务及课堂要求
②武术礼节抱拳礼、鞠躬礼、递物
4、端正学习态度,充分发挥主观能动性
③教学训练竞赛礼节
④日常礼仪
5、遵守纪律、注意安全课时的部课的内容组织教法及教学要求分间15
一、慢跑
一、慢跑♦组织由四列变成二路纵队绕场进行,间隔1米中速跑2圈(图2)▼口令图2向右-一转一一左后转弯一-跑步走!|******|******►♦教法在口令指挥下集体进行♦要求提高注意力、使身体逐步发热,注意安全
二、原地练习
二、原地练习
(一)一般身体活动准♦组织学生成四列横队散开(图3)20备分
1、头部运动4X8拍*********部钟
2、扩胸运动4X8拍*********分*********
3、振博运动4X8拍*********图
34、体转运动4X8拍▲
5、腹背运动4X8拍♦教法
6、跳跃动作4X8拍
1、教师领做示范,提示要求
2、学生在口令指挥下按节拍集体练习♦要求
(二)专项身体活动
1、动作整齐,精神饱满,用力适度、充分做好准备活压肩一一双臂绕环动压腿一一前俯腰
2、压肩练习两人一组,上下振动、幅度由小到大,动涮腰作由慢到快、力度由轻到重,原地压腿将肌肉、韧带充步型转换分拉伸,避免受伤课时的部课的内容组织教法及教学要求分间(-)静态手型、动态手法和上肢要放松
一、学习基本手型手法、步型、腿手型法
1、拳一一握紧,面平,腕挺直
2、掌一一小指倾斜向♦组织
(一)
(二)学生成四列横队散开(同图3)
(二)
(四)趣味武术(图4)前为立掌,向上为仰掌手法
3、抱拳一一紧握,抱腰间,夹肘
4、冲拳一一拧腰、顺肩、急旋臂,力达拳面
5、贯拳一一拳由外向内弧形摆击,臂微曲,力达拳*********f1面,拳眼斜向下
6、劈拳一一由上向下画弧劈出,*********▲图4力达拳轮*********
7、格挡一一手臂屈肘外旋或内旋,拳面向上
7、推掌t I一一拧腰、顺肩、立掌*********
8、按掌一一微屈肘,掌心向下
9、架掌一一横掌架于额头上方
(二)趣味武术反应快
(五)腿法(图5)要求甲乙双方保持相应的距离,乙方要根基据甲方击掌节奏、次数进行冲拳或推掌,甲乙交*****—►—*本75替进行部*****—►►*分分*****—►*图5
(三)步型:钟*****—►*
1、弓步一一前腿弓,后退绷挺胸、塌腰;别晃动
2、马步一一挺胸、塌腰;两脚脚跟外蹬、▲脚尖内扣♦教法
3、虚步挺胸、塌腰、虚实分明
1、教师示范、讲解、提示动作要点、要求
2、教师领
(四)趣味武术拽不倒做示范要求马步重心下沉、站稳,腰
3、学生在口令指挥下集体练习
4、纠正错误动作
(五)腿法
1、明确动作规格,基本掌握动作
2、对动作的力度、速度不做要求
1、弹踢腿一一高抬大腿,猛挺膝,力达脚尖
3、注意安全,量力而行、防止受伤♦要求课的组织教法及教学要求部分
二、介绍中国段位制一段长拳套路
二、
三、
四、五介绍一段长拳套路、分解教学第完整动作名称:一小节前四个动作♦组织学生成四列横队(同图3)抱拳礼一起势一弓步看拳一弓步冲拳一马步格挡一弓步劈掌一抱拳弹踢一双峰贯耳一虚步护身掌一♦教法马步格挡一弓步冲拳一弓步双架掌一提膝勾手一弓步
1、教师完整示范一一分解教学一一趣味练习闪身按掌一虚步护身掌一收势
2、讲解动作及攻防含义
3、领做要点并步抱拳并步站立;肘夹紧
4、口令指挥集体练习弓步冲拳挺胸、塌腰拳冲平,力达拳面,膝关节
5、分组练习绷直、脚尖内扣,膝关节与脚面小于
6、教师对动作讲评等于90°马步格挡马步脚尖内扣、格挡由外至内,拳面向上弓步劈掌劈掌从上而下,力达掌外延抱拳弹踢♦要求脚面于膝关节绷平,挺胸抬头双峰贯耳俩臂委曲,
1、了解动作概貌、初步学会动作拳高于肩,力达拳面虚步护身掌虚实分明,重心
2、使学生明确规格在后脚
3、通过练习使学生了解攻防含义产生兴趣弓步双架掌右手在外,掌心向外,手臂微屈提膝勾手膝与勾手过于腰,勾手向上基
三、学习第一小节(前四个动作)
三、
1、并步抱拳本75♦易范错误拳冲不平、步法虚晃、格挡过分屈时要点摆头与抱拳、按掌要协调一致,眼睛注视转头部分方向,动作有力,精神饱满,神态威武♦纠正方法共性错误,集体纠正分钟♦第一小节(前四个动作)易范错误
2、弓步看拳
1、摆头无力,缺乏精、气、神要点挺胸塌腰,动作舒展,拳面绷直,抱拳夹紧于腰间,目光直视拳面
2、格挡过分直臂、外展
3、拳法、掌型无力,松散
3、弓步冲拳
4、弓步前脚与马步膝关节与脚面夹角大于90°要点后脚膝关节绷直、脚尖内扣,前脚膝关节前不超过脚尖后不超过后跟,拳打寸劲,目光直视拳面♦第一小节(前四个动作)纠正方法
1、讲解攻防含义
4、马步格挡要点马步脚尖内扣、格挡由外至内,拳面向上,目
2、反复练习光直视拳面
四、
四、学习第一小节(后四个动作)♦易范错误拳冲不平、弹腿无力、步法虚晃、贯拳无
5、弓步劈掌力、架掌过分屈肘要点摆头与抱拳、按掌要协调一致,眼睛注视转头方向,动作有力,精神饱满,神态威武♦纠正方法共性错误,集体纠正
6、抱腿弹踢要点挺胸塌腰,动作舒展,拳面绷直,抱拳夹紧于♦第一小节(后四个动作)易范错误腰间,目光直视拳面
1、摆头无力,缺乏精、气、神
7、双峰贯耳
2、弹腿弯曲,弯腰驼背要点后脚膝关节绷直、脚尖内扣,前脚膝关节前不
3、拳法、掌型无力,松散超过脚尖,后不超过后跟,拳打寸劲,目光直视拳面
4、弓步前脚与马步膝关节与脚面夹角大于9()
5、贯拳发力不顺,拳低于肩
8、虚步护身学要点马步脚尖内扣、格挡由外至内,拳面向上,目♦第一小节(前四个动作)纠正方法光直视拳面
1、讲解攻防含义
2、反复练习
五、学习第二小节(前四个动作)
1、并步抱拳
五、要点摆头与抱拳、按掌要协调一致,眼睛注视转头♦易范错误拳冲不平、步法虚晃、架掌过分屈肘方向,动作有力,精神饱满,神态威武♦纠正方法共性错误,集体纠正
2、马步格挡要点马步脚尖内扣、格挡由外至内,拳面向上,目♦第二小节(前四个动作)易范错误光直视拳面
1、摆头无力,缺乏精、气、神
2、格挡过分微屈无力
3、弓步冲拳
3、拳法、掌型无力,松散要点后脚膝关节绷百、脚尖内扣,前脚膝关节前不
4、弓步前脚与马步膝关节与脚面夹角大于90°超过脚尖,后不超过后跟,拳打寸劲,目光直视拳面
5、架掌左手在外,掌低于肩♦第二小节(前四个动作)纠正方法
4、弓步双架掌要点掌高于肩,手臂微屈,右手与掌心向外
1、讲解攻防含义
2、反复练习
五、学习第二小节(后四个动作)
5、提膝勾手
五、要点提膝过腰,勾手向后,指尖向上,手臂打♦易范错误拳冲不平、提膝无力、步法虚晃、按学过直,挺胸抬头目光直视右方分屈肘
6、弓步闪身按掌♦纠正方法共性错误,集体纠正要点身体向左微倾,左手护肩,按掌有力♦第二小节(后四个动作)易范错误
1、摆头无力,缺乏精、气、神
7、虚步护身掌
2、提膝过低,弯腰驼背,勾手手臂弯曲
3、拳法、掌型无力,松散要点马步脚尖内扣、格挡由外至内,拳面向上,目
4、弓步前脚与马步膝关节与脚面夹角大于90光直视拳面
8、收势第二小节(后四个动作)纠正方法要点弓步右倾按掌,并步抱拳
1、讲解攻防含义
2、反复练习
六、整套演练
六、整套演练组织学生成四列横队(同图3)抱拳礼起势弓步看拳教法弓步冲拳
1、教师完整示范马步格挡
2、领做弓步劈掌
4、口令指挥集体练习抱拳弹踢
5、分组练习双峰贯耳
6、教师对动作讲评虚步护身掌马步格挡♦要求弓步冲拳
1、了解动作概貌、学会动作弓步双架掌
2、使学生明确规格提膝勾手弓步闪身按掌
3、明白演练方向、路线虚步护身掌
4、精气神的掌握
七、分解对练
七、分解对练♦组织学生成四列横队,前后相对而立第一小节抱拳礼*********起势11*********图6弓步看拳▲弓步冲拳*********马步格挡t I弓步劈掌*********抱拳弹踢双峰贯耳虚步护身掌♦教法
1、教师完整示范
2、领做
4、口令指挥集体练习第二小节
5、分组练习马步格挡弓步冲拳
6、教师对动作讲评弓步双架掌提膝勾手♦要求弓步闪身按掌
1、了解动作概貌、学会动作虚步护身掌
2、使学生明确规格收势
3、明白演练方向、路线
4、精气神的掌握
3、通过练习使学生完全掌握攻防含义产生兴趣课时的部课的内容组织教法及教学要求分间
一、整理放松(调息)
一、整理放松♦组织(同图3)
1、揉捍、按摩上下肢♦教法
1、学生两人一组相互帮助
2、甩臂
2、教师指导领做放松动作
3、教师口令语言提示
3、全蹲双手抱膝、含胸低头、眼微闭,意念“放松入境”结10♦要求心静体松、呼吸自然,身体充分舒展松弛束分部钟
二、课堂小结分
二、课堂小结
1、本次课教学任务内容完成情况♦组织成四列横队(同图1)♦教法小结表扬优点、指出不足之处,提出改进意见
2、布置课外练习,宣布下课讲解法♦要求
3、师生道别!(抱拳礼)
1、注意力集中,认真听讲、积极思维
2、明确课外练习内容场地器材田径场。