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年年动员会讲话稿2023同学们上午好十年磨一剑,今朝试锋芒一考定终身,分数就是硬道理,中考争夺战马上就要打响了,今天,我们再一次集中在这里,为的是从后天就要进行的中考作充分准备,很有必要对大家进行一些指导有一位教授说了一句话“中考,四分考实力,六分考心理就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的J中考成绩所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高,能最终有助于大家提高信心,取得优异成绩中考在即,如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项?
一、首先考前注意心理调节做到十六个字强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥、合理安排时间,将重点的内容进行重点复习如近段1时间考、练过的综合试卷、调整心理状态许多同学在这个时候,会出现焦虑不2安、担心考不好等心理负担过重现象如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想要以平常心对待,不要对自己太苛求总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态、调整睡眠,保证充分休息从现在开始就不要再”开夜3车了,保持精力充沛但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯,更不允许上网玩游戏
二、要具备信心,专心细心恒心一一这是中考成功的保证同学们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好坏,直接影响竞技水平的发挥考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备“四心”信心有它不一定能赢,没它一定会输信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现要充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难胸有成竹,从容不迫信心在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,沉着应考尽管中考的试题一般地讲不会太难,但是万一碰到难题,一下子做不出来了怎么力、?这时候,既要自信又要冷静面对,一道题往往有几道小题组成,其中一个小题不会做,不等于别的小题也不会做因此,我们一定要耐心看完整道题目,咬紧牙关,把会做的部分做出来,做到每分必争感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手,把其它能做出的题目先解答,如果有时间,再解决难题专心头脑清醒、精力集中的前提有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态细心克服粗心,必须细心别因一两分名落孙山第
一、考前准备要细心要做好充分的思想和物质准备考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,政史开卷课本及资料等,做到有备无患第
二、考试时做题要细心做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数做题时要先易后难每道题都要细心、认真地研究要学会“会做求全对,稳做中档题,一分不浪费”切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题第
三、要有时间观念,充分利用有效时间不应迟到,不宜早退,要做到三个环节通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数做到细心的口诀审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;检查要认真恒心出师不利也要坚持到最后一秒参加考试,不可能一帆风顺有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够理想,有的人可能中途受阻面对这种情况,容易产生消极情绪,而消极情绪对以后各科的考试极为不利它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率这就需要冷静下来,认真总结失败的原因,尽快把注意力转移到下一门考试中,不必再对前者耿耿于怀要提得起,放得下考试期间做到不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师解题决不能一失败就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。