爱眼日预防近视倡议书范文

爱眼日预防近视倡议书范文眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛下面是采集的有关爱眼日预防近视的倡议书，欢迎借鉴参考亲爱的同学们不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的“小眼镜”也越来越多了上周四，我做了一个全校的近视统计，统计结果令人心揪全校在校生人，近视人数是人，占全校人数的而且随着年级的升高，得近视的人数也随着增多，初一年级近视的人，占总人数的，初二年级近视的人，占总人数的初三年级近视的人，占总人数的其中，近视率超过的两个班级一的四个班级一的两个班级一的五个班级一的四个班级近视率低于的只有两个班级，分别是初三班与初二班眼睛是心灵的窗户，是我们生活、学习的重要条件当一双双清澈璀璨的眼眸过早的蒙上一块块玻璃片的时候，我们眼中夸姣的世界便打了折扣有的人胡涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，指望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”其实不然，戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的磨擦，使眼镜溜下鼻梁在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了打球时，镜片有可能被打碎游泳时，更要耽心眼镜掉落在池底……让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响政教处倡议同学做到以下几点要求、尽可能少上网或者看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态、避免在光线不足或者光线太强的地方看书、写字看书时光源应均匀的由暗地里或者左斜方照射过来、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病、看书、看电视时要保持一定距离，看书普通在厘米之间最好〜、长期定视后，要把视线移开歇息一会儿、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食、认真做眼保健操，时常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法、做到充分睡眠，时常参加体育锻炼，时常集中精神远望、不要在坐车或者行走的时候看书，不要躺下看书、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或者防止近视度加深同学们，为了眼睛的未来，为了自己的未来，请大家珍爱眼睛，远离近视三中政教处年月日亲爱的学生们:大家好人的眼睛是颗宝，学习生活不可少但我们如果不注意用眼卫生，就会引起近视，影响将来的就学乃至工作学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视希翼同学们也能多关注自己的视力状况，注意用眼卫生和视力矫治，认真做好防近工作

一、要注意用眼卫生，坚持“三要三不要”“三要”听课、读书、写字的姿式要端正，不歪头，不斜身要做到“三个一”读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺胸部与桌子的距离大于一拳握笔时手指与笔尖距离为一寸读书写字时间不宜过长，每一小时要歇息片刻“三不要”不要在强光下或者光线暗弱的地方读书，写字不要躺着看书，不在乘车走路时看书不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要歇息片刻或者向远处遥望一会

二、在家也要认真做好一天两次眼保健操上、下午各一次做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当

三、连续长期看电视，特殊是上网、打游戏机会严重影响我们的视力因此，请同学们严格控制在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要歇息一分钟，眼与电视机要保持一定的距离一米，屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯不玩或者少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时

四、选择比较好的学习环境晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方

五、采取措施矫治近视若为假性近视，应及时就医，每天睡前滴眼药水一滴，认真矫治视力低于以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗

六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼睡眠充足，保证眼睛得到充分歇息小学生每天睡眠至少小时不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素食品如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松本周是学校眼保健操强化检查周，请各班主任能利用一节课时间对学生进行防近教育、纠正指导本班学生眼保健操穴位同时班主任和任课老师都要关心学生读写姿式，及时提醒纠正学生切实把防近工作落到实处，严格控制新发病率，降低近视率倡议人日期亲爱的同学们眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩可是，曾经几何时，我们的双眼再也不清澈璀璨如初疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得含糊随着年级的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了班级视力统计表明，个别班级近视率多达，这是我们不容忽视的问题我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响在“全国爱眼日”月日来临之际，大队部向同学们发出以下倡议、良好习惯读写姿式要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或者过暗的地方看书、合理膳食不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质、充足睡眠:充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的歇息、做好保健每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地歇息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或者防止近视度加深同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩中心小学大队部年月日。