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文本内容:
人在低谷做好这几件事听过一句话“无论是谁,我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻J人生,有巅峰,就会有低谷如果你正在经历人生低谷期,做好这4件事,或许就能拨云见日,豁然开朗
01.好好吃饭,温暖自己网上有这样一段话“以前难过的时候,茶不思饭不想,油盐也不进,浑浑噩噩地一躺一整天,现在是吃饭时间到了,一边流着眼泪一边去厨房给自己下碗面,还不忘加两个荷包蛋J真正厉害的人,即使面对狂风暴雨,也能风平浪静地安心吃下一日三餐在他看来,低谷是人生的必经之路,一个好身体才是最大的本钱这样才有能力去抵抗风雨,才是真正的强大苏东坡一生颠沛流离,仕途坎坷,但他始终认真对待自己的一日三餐,甚至研究出“东坡肉”这样的美食他用食物温暖困境中的自己,绽放生命的豁达和觉醒蔡澜先生说好的人生,从好好吃饭开始,判断一个人是否认真生活,就看他有没有好好吃饭把吃饭的态度当作做事的态度,借由美味的食物,疗愈自己,向内寻求反省,蓄积能量,静待机会的到来越是艰难的时候,越要把自己当回事,把自己的身体当回事
02.好好睡觉,善待自己思想家伏尔泰说上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠人在低谷期,好好睡觉,才有好的精气神去和困难周旋前段时间,身边的一个朋友,因为身体问题住进了医院这个朋友因为投资失败,着急上火寝食难安,整宿睡不着,最后只能靠安眠药帮助入睡因为长期失眠,身体绷不住了,有一天早上突然摔倒在地上,不省人事人在低谷时,三分靠治愈,七分靠自愈好好睡觉就是身体最好的自愈不要因为困难而夜不能寐,睡一个好觉,是为了更积极地面对困难、解决问题一个真正厉害的人,会主动调节休息节奏,帮助自己缓解生命的辛劳阿里巴巴CEO张勇曾说“他给自己定了个死规矩,就是不管压力有多大,都要睡得着觉J对于身处低谷的你,更应该如此因烦恼而睡不好,那么也会因睡不好而产生的更多的烦恼困难再大也不如睡觉大,带着这样的心态,暴风雨来了,你也能淡定地睡个好觉,醒来迎接新的一切懂得好好休息的人,才能掌控好人生
03.整理屋子,滋养自己在网上看到有个提问“我正在经历人生最艰难的时候,要怎么做才能改变,哪怕一点也好有个高赞回答是这样说的“当你陷入痛苦,对当下的困境一筹莫展的时候,就去打扫屋子吧”一个干净整洁的屋子对改善心情和现状有着极大的助力朋友希娜是个风风火火的女强人,有一天邀请大家去她家聚会记得那天进门时,就闻到一股桅子花的清香,特别让人放松希娜的公司破产了,自己的房子也被拍卖了,现在的房子是她租的处在困难之中的希娜,在这样的干净整洁的环境里,反而让人看到了乐观积极,充满正能量的一面房子干净整洁,茶几上总有不败的鲜花,阳台上绿植清新养眼希娜说“觉得自己熬不过去的时候,我就会去整理收拾屋子,干净整洁的环境,有很强大的魔力,让我更加积极”正如有句话说“久入兰室不闻其香,久住脏屋不觉其乱J一个干净整洁的房间是自带阳光属性的,能让人充满活力和希望
04.保持运动,治愈自己有热爱跑步的网友说过“跑步三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良,没有什么事情是跑步解决不了的”运动是治愈一切的良药2018年感动马拉松十大人物薛英勇,人如其名,他非常“英勇”在广州马拉松上,他跑出了3小时17分的个人最好成绩要知道在14年前,他几乎被宣判了“死刑”2004年,32岁的他得了尿毒症,需要靠透析维持生命为了与命运斗争,他一边到医院透析一边开始跑步锻炼,并从14年开始参加马拉松,这一跑就是14年在人生的跑道上,他的精神跑赢了所有人希腊古语说人类最好的医生就是空气、阳光和运动运动能让你把所有的沮丧都除掉,净化内心的负能量,慢慢的内心越来越强大人生低谷的时候,常常需要自渡人生变好,也是从运动开始的05有个词叫“滚石无苔”,意思是滚动的石头上不会长苔辞人生也是,只要有勇气继续前进,就不会一直停在原地一餐一饭,让心有所栖,在一碗烟火里,温暖自己睡个好觉,养足精神,养好身体,善待自己整理屋子,身处窗明几净,心怀光明,滋养自己保持运动,挥洒汗水,放松心身,治愈自己,愿我们都能渡过每一个人生的难关,遇见最美的风景听过一句话“无论是谁,我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻”人生,有巅峰,就会有低谷如果你正在经历人生低谷期,做好这4件事,或许就能拨云见日,豁然开朗
01.好好吃饭,温暖自己网上有这样一段话“以前难过的时候,茶不思饭不想,油盐也不进,浑浑噩噩地一躺一整天,现在是吃饭时间到了,一边流着眼泪一边去厨房给自己下碗面,还不忘加两个荷包蛋”真正厉害的人,即使面对狂风暴雨,也能风平浪静地安心吃下一日三餐在他看来,低谷是人生的必经之路,一个好身体才是最大的本钱这样才有能力去抵抗风雨,才是真正的强大苏东坡一生颠沛流离,仕途坎坷,但他始终认真对待自己的一日三餐,甚至研究出“东坡肉”这样的美食他用食物温暖困境中的自己,绽放生命的豁达和觉醒蔡澜先生说好的人生,从好好吃饭开始,判断一个人是否认真生活,就看他有没有好好吃饭把吃饭的态度当作做事的态度,借由美味的食物,疗愈自己,向内寻求反省,蓄积能量,静待机会的到来越是艰难的时候,越要把自己当回事,把自己的身体当回事
02.好好睡觉,善待自己思想家伏尔泰说上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠人在低谷期,好好睡觉,才有好的精气神去和困难周旋前段时间,身边的一个朋友,因为身体问题住进了医院这个朋友因为投资失败,着急上火寝食难安,整宿睡不着,最后只能靠安眠药帮助入睡因为长期失眠,身体绷不住了,有一天早上突然摔倒在地上,不省人事人在低谷时,三分靠治愈,七分靠自愈好好睡觉就是身体最好的自愈不要因为困难而夜不能寐,睡一个好觉,是为了更积极地面对困难、解决问题一个真正厉害的人,会主动调节休息节奏,帮助自己缓解生命的辛劳阿里巴巴CEO张勇曾说“他给自己定了个死规矩,就是不管压力有多大,都要睡得着觉”对于身处低谷的你,更应该如此因烦恼而睡不好,那么也会因睡不好而产生的更多的烦恼困难再大也不如睡觉大,带着这样的心态,暴风雨来了,你也能淡定地睡个好觉,醒来迎接新的一切懂得好好休息的人,才能掌控好人生
03.整理屋子,滋养自己在网上看到有个提问“我正在经历人生最艰难的时候,要怎么做才能改变,哪怕一点也好有个高赞回答是这样说的“当你陷入痛苦,对当下的困境一筹莫展的时候,就去打扫屋子吧”一个干净整洁的屋子对改善心情和现状有着极大的助力朋友希娜是个风风火火的女强人,有一天邀请大家去她家聚会记得那天进门时,就闻到一股桅子花的清香,特别让人放松希娜的公司破产了,自己的房子也被拍卖了,现在的房子是她租的处在困难之中的希娜,在这样的干净整洁的环境里,反而让人看到了乐观积极,充满正能量的一面房子干净整洁,茶几上总有不败的鲜花,阳台上绿植清新养眼希娜说“觉得自己熬不过去的时候,我就会去整理收拾屋子,干净整洁的环境,有很强大的魔力,让我更加积极J正如有句话说“久入兰室不闻其香,久住脏屋不觉其乱”一个干净整洁的房间是自带阳光属性的,能让人充满活力和希望
04.保持运动,治愈自己有热爱跑步的网友说过“跑步三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良,没有什么事情是跑步解决不了的J运动是治愈一切的良药2018年感动马拉松十大人物薛英勇,人如其名,他非常“英勇”在广州马拉松上,他跑出了3小时17分的个人最好成绩要知道在14年前,他几乎被宣判了“死刑”2004年,32岁的他得了尿毒症,需要靠透析维持生命为了与命运斗争,他一边到医院透析一边开始跑步锻炼,并从14年开始参加马拉松,这一跑就是14年在人生的跑道上,他的精神跑赢了所有人希腊古语说人类最好的医生就是空气、阳光和运动运动能让你把所有的沮丧都除掉,净化内心的负能量,慢慢的内心越来越强大人生低谷的时候,常常需要自渡人生变好,也是从运动开始的05有个词叫“滚石无苔”,意思是滚动的石头上不会长苔群人生也是,只要有勇气继续前进,就不会一直停在原地一餐一饭,让心有所栖,在一碗烟火里,温暖自己睡个好觉,养足精神,养好身体,善待自己整理屋子,身处窗明几净,心怀光明,滋养自己保持运动,挥洒汗水,放松心身,治愈自己,愿我们都能渡过每一个人生的难关,遇见最美的风景。