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高中生健康教育主题班会【班会背景】高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段高中生有成功的喜悦,也有失败的苦楚;有友爱的温馨,也有误解的痛苦;有追求的充实,也有挫折的迷茫这些客观事实反映在他们的生活中,愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力,而不愉快的体验会使他们沮丧或者烦躁,日积月累则会导致心理障碍,甚至引起严重的心理疾27%病对上海市中小学生的调查,发现有的学生心理异常,重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学这是因为重点高中学生承受的学习压力、竞争压力和心理压力更大一些造成的并且由于这些人在初中时期多是优秀份子,面对新环境中的失落一些人难以承受,心理容易失衡活动目的12学生了解健康的真正含义--身体健康,心里健康如何使自己更健康准备工作宣传委员、文艺委员采集材料,布置工作-----合理饮食,增强抗挫折能力,学会与人沟通活动过程主:各位同学大家好!今天是圣诞夜,伴有着这种欢跃的气氛,我将1O带领大家一起来讨论一个对我们每一个人都很重要的问题幻灯片“Healthy,Unhealthy,That sa question!,首先,我想问大家,你们认为自己健康〃吗?同学大都说健康主:那我问你们,你们觉得健康的标准是么?同学不少吧,身体上的,心上的或者是…等等啊主你们认为那有哪几大类?同学可能答上来主:好的没关系,现在请看大屏幕2)(幻灯片内容大家认为自己健康吗?健康的标准是么?健康有哪几大类?我们可以把健康先分为身体健康方面和心健康方面,而我们又可以把身体健康分3)为饮食和生活两方面,至于心健康也可以分为抗挫折和沟通能两方面(幻灯好,既然已解这个框架,那我先给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资同学专注看资,4)幻灯片内容健康与生活21世纪是步入健康生命科学的时代,随着工业化、城市化、机械化的进步程加快,人类的运动越来越少,大自然的生态平衡断遭到破坏,环境污染日益严重,现代人普遍存在摄氧足造成慢性病人增多半健康人比的加大重要原因就是严重缺氧,对现代人健康状况初步分析为75%,20%,5%的人属于半健康的人属于健康的人属于真正的病人主从提供的信息上,同学们有何感想?1生加强体育锻炼,偷獭2生:注意饮食卫生,叫外买(同学大笑)主下面测测你的饮食习惯5幻灯内容测测你的饮食习惯健康吗
1.下哪个小吃既营养又低脂?a.b.c.d.e.椒盐饼干苹果干爆米花以上是知道d正确答案是所有这三项小吃既营养又健康,您可以放心食用
2.保持健康饮食习惯的关键所在是a.b.c.d.e.多样化平衡适以上是知道d正确的答案是吃各种同的食物,要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要
3.您应该每天多吃以下食物a b.面.包、面条及米饭等谷类蔬菜c.d.水果牛奶、酸奶和奶e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类f a.知道正确的答案是专家们推荐食品成份中有相当大比的谷类食品,这点上惟独极少数的美达到这一点
4.下哪一种食品能够提供健康低脂菜?a.b.c.d.中国菜意大菜墨西哥菜以上可以e.知道d正确的答案是o这三类食品都能为您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康饮食大法主通过交流,同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学,为了进一步增强同学们身体健康,给同学们提供一饮食大法6幻灯内容健康饮食大法w用芒果护发,柚子皮拯救断发w腹泻时别吃菠菜w吃土豆南瓜可以对抗寒冷w吃胡萝卜能增强记忆力w多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳w不要喝刚刚泡出来的头遍茶w红薯要在中午吃别和柿子同食W多吃香菇可防踽齿W喝西红柿汁能缓解胃痛W15咀嚼口香糖的时间不要超过分钟主刚才我们从饮食及生活中谈了健康,接下来我们从心理方面来谈一下健康7幻灯内容身体健康-----抗挫折问题挫折是一种珍贵的资源,也是一种人生的财富甚至可以说,痛苦是快乐之门还是取决于学生本人尽管许多中学生还是未成人,但命运也是掌毫无疑问,父母与教师是非常重要的教育者,但能否抗挫折的关键握在自己手的因此,要想成为一个真正的人,关键在于培养我们的健康人格,而健康人格的核心就是自信,就是心健康主平时你们会遇到哪些挫折?生(学生讨论并积极发言)8幻灯总结学生遇到的挫折你在以下这些方面是如何做的?
1.你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁安?
2.你是否敢于接受艰巨的任务,敢于接受学习和生活的挑战?
3.你在失败时是否悲观失望?
4.当师和父母错怪你时,你是否会大吵大闹?
5.当你学习成绩好时,你是否把其归结为自己聪明?
6.如果你在学校挨批评,回到家是否会向父母发脾气?生畅所欲言,主你怎样提高自己的抗挫折能?生白花齐放,白家争鸣,踊跃发言主恩——好的,接下来为提高自己的抗挫折能,同学们最好能按下提示去做一做A、独完成作业,遇到问题时要开动脑筋,认真思量,查阅有关资o如果经过努仍做出来,再向师、家长和同学求教,并清思,以举一反三B、测验或者考试及格时要气馁,要子细分析一下原因,找出问题根本之所在,彻底清它C、在你因表现积极上进而被讽打击时,你一定要静地对待,要发冲冠或者心情郁闷D、遇蜥时,心胸要开阔一些,给自己的余地大一点,侬「游刃有余E、经过多次挫折后,你千万要失去自信心,要坚信经过努是可以实现自己的目标的F、把自己发挥抗挫折能的事情记录下来,以此激励自己做的好主最后我们要谈到的就是沟通问题我想先解一下,同学们在家存存在“小型的代沟问题?生存在/存在主那是是主要因为与父母缺少沟通的关系呢?生是主好的,没关系,这其实是很正常的,那你们认为存在这样的情况是因为么呢?父母与自己观同,没有共同语言?还是自己的要求稍稍高点呢?如果是那样的话,有么好的办法可以解决呢?(同学个抒己见,发言十分热)主:大家错啊,能够从客观和主观上考虑,还反到自己身上所存在的问题,那我想就算现在还存在着代沟的同学,把此问题处好应该成么问题吧!那还有一个大家比较敏感的话题——就是你怎样看待与异性沟通?大家是是大好意思发言?那我又要请出我的“魔法学号〃程序喽(同学个抒己见)主看来大家是很会交往的人啊,那我们现在来总结一下此次的主题班会吧,我们首先将健康分类,与大家讨论较多饮食健康方面的问题,至于生活上的,大PPT家则应注重细节(同所言)然后就是心健康,抗挫折以及沟通两方面的探讨经过此次主题班会,我想知道大家是否有么收获呢?(同学发言诸多)主好的,谢谢大家那我想请班主任孙师的发言来结束此次主题班会吧(师简短发言)主谢谢孙师那末本学期的最后一次主题班会就到此结束吧!希望你们为下一次的主题班会出谋划策,让大家的校园生活加丰富多彩!谢谢!。