2022年保护眼睛预防近视演讲稿

年保护眼睛预防近视演讲稿2022年保护眼睛预防近视演讲稿20221恭敬的老师，亲爱的同学们大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了近视，成为了我们成长之中的一个大问题，兴许不少同学也会说我也带着眼镜是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看是不是不少同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希翼大家都抛却，因为当你长大之后，你就会发现不少人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来不少麻烦这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那末视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己懊悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧作为一位已经近视的同学，我想给大家几点建议首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离,T时学习写作业的时候也要保持一定的距离L谓实不少人近视也就是这几个方面造成的用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响一第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去歇息,一比如说觉得眼睛疲惫的时候，多遥望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等|_第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做,_这是有助于我们眼睛放松和歇息的我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁:很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛加之我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了所以大家还是要懂得去多多放松一下这会为我们的眼睛多一层保护罩;最后「我想告诉大家几个近视最不好的方面对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情7就是为什么有隐形眼镜的浮现了其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，不少事业是需要视力的比如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，保护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，快乐成长！、年保护眼睛预防近视演讲稿20222恭敬的老师、亲爱的同学们大家好！今天阳光明丽，用我们的眼睛环视校园一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢几步一棵的棕楣树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗？你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色采吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗？如果都能清晰地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、璀璨的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟

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4、5……好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加之有些同学没有关注姿式，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔故意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度此外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出得近视、眼前含糊的代价失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提醒自己我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧提醒大家做好三个要和三个不要_三个要读书、写字姿式要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;；「连续看书一小时摆布，要歇息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处遥望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分，还要记住三个不要不要在光线暗弱和直射阳光下看书、，写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车箱内看书;「不要长时间看电视、玩电脑同学们，你们记住了吗？，老师的讲话就到这里让我们行动起来，二起保护视力、防治近视，年保还自己一个清晰世界J共同去感悟夸姣生活！谢谢大家！2022护眼睛预防近视演讲稿3恭敬的老师，同学们大家早上好!今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家时常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部份，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那末我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗那种感觉是多么孤傲、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希翼拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的

1.5倍而近视高发群体一一青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一近视已经成为影响我国人民健康的重要问题假性近视也是同学们时常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部份屈光度未放松，于是远视力降低，而近视力正常患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，长此以往，可能有一部份假性近视成为真性近视假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲学生近视，将影响中国高素质人材职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的」近视的主要原因

1、看电视距离太近；

2、看电视的时间太长；

3、所看电视的画面浓度太深；

4、写作业时的姿式不正确；

5、在光线太强的阳光下看书；

6、在光线太弱的光下看书；

7、长期的坐在电脑、电视前；

8、不合理饮食;

9、在车箱里看书

10、遗传因素n、不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议

1、看书时坐姿要端正，读书或者写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”

2、不要在坐车或者行走的时候看书，也不要躺下看书

3、每天坚持认真做两次眼保健操

4、尽可能少上网或者看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起共同保护好我们的眼睛我相信只要大家努力，每一个人都会有一双璀璨，清澈,有神的大眼睛。