还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
给中老年朋友的奇效老偏方一补气人参善补气,对气虚的人有益中医认为人参是能长精力、大补元气的要药,尤其是多年生的野山参,药用值最高对于气虚体质的人而言,人参的日常用法一般有以下几种.研粉将人参烘干,打磨成粉,每次取克吞服或放入杯中,11〜2冲入沸水,再盖上盖泡分钟饮服,每日一次,适用于气虚诸证
5.含化人参克,切成薄片,每日分数次放入口中,缓缓嗡化咽21下,适用于久病气虚、肺虚喘促、脾虚倦怠及口燥咽干者.煮粥人参克,切成片后加水炖开,再将大米适量放入,煮成33稀粥,熟后调入适量蜂蜜或白糖服食,可益气养血,健脾开胃,适用于消化功能较差的慢性胃肠病患者和年老体虚者炖服人参克,切成薄片后与晶糖克加适量水炖化,参、
4.5-1030汤一齐服下,适用于元气亏虚、产后血亏者若元气大亏、气血暴脱,需急救者,可取人参克,浓煎次饮服30〜
601.泡酒选根须完整的人参只,浸入克白酒中,然后密封置51500阴凉处,每日摇动数次,使药物有效成分析出,半月后即可饮用,每次毫升,每日次,适用于阳气虚弱及体质亏虚等慢性病患者的30〜501〜2调养固护元气,像乾隆一样冬季喝汤皇帝中的高寿者的确不多,但是清朝乾隆皇帝却一生身体健康这是因为乾隆皇帝十分注重冬季喝汤进补,在这一点上,我们要向他看齐乾隆爱喝牛肚汤,御厨将各种药材按比例配比后研磨,同牛肚一起放入锅内汲取养分,共煮六个时辰熬制成汤,传说此汤可以延缓衰老、滋阴壮阳现在多用牛肚、牛骨,放入当归、党参、枸杞等中药炖煮两三个小时用《本草纲目》中的知识来分析一下这道汤品,牛肉“安中益气,养脾胃”,当归、党参可以补充气血,枸杞是滋肝益肾的佳品这样慢炖出来的汤,肉或是骨头,包括放的当归、党参这些中药,不管是药效成分还是营养成分都溶解在汤里,容易吸收,尤其是对脾胃功能不好的老年人冬天气候干燥,汤既有营养还能补水止匕外,热乎乎的汤还是御寒佳品行气可随时随地采集元气中医学与气功认为,人体患病是由于气血不足或气血流行失常而招致各种生命功能失衡练气功一方面可使气血充足,一方面可促进气血畅通,达到“气血流通,百病不生”、“正气存内,邪不可干”的目的所以,练功家大都把气的锻炼作为练功的一种重要手段另外,即使是从现代医学的角度来看,气功对于防病抗衰、保持身体健康也有着不可忽视的重要价值我们在练习气功时,在生活起居上还需要注意一些问题,比如穿衣要宽大、松软、暖和,放松腰带、领扣、袖口、手表,为内气畅通创造条件饮食需营养适当,以清淡为主,定时、定量,不暴饮暴食,不吃过冷过热之食用药要遵医嘱,不可乱用要按时作息,改变熬夜、酗酒、暴躁等不良习惯最简单的补气妙法.好好吃饭1中医讲究:脾胃为后天之本,气血生化之源,所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,而好好吃饭就是调养脾胃的基础所以,一日三餐要注意饮食营养的搭配,比如坚持喝山药蔗米荧实粥好好睡觉
2.肝脏的特点是卧则回血,坐立向外供血因此,一定要好好睡觉,养护肝脏好好休息
3.应适当参加体育锻炼和文娱活动,积极休息,保持心态平和,快乐生活如果是心理疲劳千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因,并求得解脱。