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文本内容:
教材内
1、技巧肩肘倒立容
2、游戏小小建筑师（搭房子接力）课认知目标初步学习肩肘倒立的动作方法，使75%的学生掌握肩肘倒立的立腰、挺髓基本动技术的技能目标通过学习增强身体协调性、学习的主动性和自信心目情感目标培养学生团结协作，积极进取和竞争的意识、充分发展学生的个性标课的运动负荷思想顺序课的内容次时教与学的方法教育数间
一、课堂常规
一、
1、组织四列横队集合开
1、体委整队
2、要求集合站队快、静、齐培养
2、师生问好组织始
3、教师提出本课学习目标，介2-3
二、四路纵队站立做练习纪律绍活动内容XX XX X XX性部
二、队列练习X XXX XXX
1、三面转法XX XXX XX分
2、稍息、踏步及立定X XXX XXX△学法与教法
1、集体练习三面转法
三、游戏“抢垫子”2-3
三、
1、组织两人一组，
1、3队向后转，规则两人一组在听到指令后，用一块垫子快速坐在垫子上（不允许拉扯，就
2、原地快频率小步跑培养准坐后即为成功，不允许再推拉）如
3、街舞竞争有两人同时在垫子上，两人一起做
34、踏步意识备个“兔子跳”3-4
四、
1、听音乐集体做操，模仿教师动作部
四、垫上热身操
42、集体专项练习，循环进行，教师
1.颈部运动2肩部运动X巡视指导分
3.体转运动
4.踝关节运动8要求
5.夹肘运动注意安全、精力集中、认真练习听从指挥、保证质量
五、|肩肘倒立
五、组织分四列横队，距禽加大动作方法两腿伸直并腿坐，上体XXXX前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；XX义X基然后上体滚动后倒，两臂压垫同时X XXX腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的19X XXX上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髓、挺腹、脚面绷直向上方伸，△成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿
六、学法与教法势I、教师示范完整动作，随后分解带领分解练口诀习1-2一展两腿伸直并腿坐，双手直臂向
2、一展两腿伸直并腿坐，蹦脚面，双手认真上；直臂向上；学习3-4二贴上体前压胸触腿二贴上体前压胸触腿；一丝三倒顺势后翻憎压垫，举腿上伸手三倒屈膝举臀练习，两手紧紧压垫，保不苟托腰，展髓挺腹把脚绷，三角支撑保持平衡的品平衡；质四收屈膝收腿，还原姿势
3、后倒时，两脚尖点地置头上方举臀，并3-4保持两腿伸直，两手紧紧压垫，保持平衡图:
4、两手放置腰间，大拇指朝前，指尖向下1-2两人一组，帮助向内夹肘；帮助者在练习者2-3身后，放手时帮助向内夹时
5、三角支撑（肩、肘），屈膝举臀放手；两3-4人一组，保护帮助者在垫子上，帮助纠正放手的位置及向内夹肘动作重点立腰夹肘
6、完整动作练习，两人一组，保护帮助者动作难点身体保持平衡4-5在练习者右侧，双手顺势提脚踝，并腿、蹦脚面，随后绕至垫子上，膝关节轻轻顶腰部保护与帮助帮助者在•侧手扶练习优秀组展示，互相学习者小腿、上提，一膝抵住腰部，帮助挺腹立腰
7、独立完成练习，口令完成1-
28、教师带领分男生、女生分别展示
19、优秀个人展示，互相学习
110、集体口令练习1要求认真练习、体会动作、团结友爱、互帮互助
六、游戏“小小建筑师”
七、组织对折垫子，右手提垫，排头带团结基队齐步走，到达指定位置合作情景导入今天学习的“肩肘倒立”其3-4实就跟搭房子一样，地基要打好、
1、教师全程示范，讲解游戏方法规则互相本要牢固，这样我们的房子才可以越来
2、小组团体赛（采用不同形式评价）帮助越高；
3、教师小结和集部要求注意安全，遵守规则，团体协作体主方法分成四队，接力搭地基把垫子有序的从起点运送到指定的位义精分神置，并放置整齐，回来与下一名队友击掌后再次出发，直至最后一人第二步可以往上盖高楼了接下来给30s时间，小组讨论，可调换顺序，比3-4愉悦如谁搭地基？谁建高楼？比赛过程中，身心如果房子倒塌，后面的同学可以重新搭建！要求比哪组的房子最牢固！结
七、放松练习
八、组织排头带队齐步走，到达指定位置束简单的拉伸动作部要求认真模仿教师动作分
八、总结本课，宣布下课场地体操垫31块
2、标塔12个器材运平均心动率负120-12荷5/分曲线预练习密计度32%-35%。
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