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提高班篮球教学训练课时计划B课次教学训练内容备注11)进攻脚步动作综合练习;2)运球技术综合练习;3)原地胸前(双手)头上传接;4)原地单手肩上投篮5)运球急停跳投6)专项身体训练2I)防守脚步动作综合练;2)运球技术综合练习;3)原地单手、反弹,体侧传球4)运球急停跳投,接球急停跳投5)专项身体训1练31)攻防脚步动作综合练习;2)行进间传接球3)投篮技术综合练习;4)运球急停,接球急停跳投;5)行进间单手低手、高手投篮;5)专项身体训练41)运球技术综合练习;2)运防对抗练习;3)运球,接球急停跳投;4)持球交叉步突破5)专项身体训练51)运球技术综合练习2)行进间传接球3)投篮技术综合练习;4)持球交叉步、同侧步突破;4)专项身体训练61)运球、传接球2)投篮技术综合练习3)持球交叉步,同侧步突破4)抢防守篮板,进攻篮板球;5)教学比赛;6)专项身体训练71)运、传、投技术综合练习;2)抢攻防篮板球;3)防守无球、有球队员4)教学比赛;5)专项身体训练81)运、传、投、突技术综合练习;2)防守无球队员,有球队员;3)传切、掩护配合4)教学比赛5)专项身体训练91)基本技术对抗训练2)传切、掩护配合,策应、突分配合;3)教学比赛;4)专项身体训练101)基本技术对抗训练2)传切、掩护、策应、突分配合3)挤过、交换防守、夹击配合;4)教学比赛;5)专项身体训练111)基本技术对抗训练;2)挤过、交换防、夹击配合;3)快攻结束段“二打一,三打二”配合4)区域联防防守5)教学比赛;6)专项身体训练121)基本技术对抗练习;2)快攻结束段“二打一,三打二”配合;3)一防
二、二防三配合4)区域联防防守5)半场人盯人防守6)教学比赛7)专项身体训练13测验(内容待定)141)运、传、投、突技术综合训练;2)区域联防防守;3)半场人盯人防守4)全场人盯人防守5)教学比赛6)专项身体训练151)运、传、投、突技术综合训练;2)半场人盯人防守;3)全场人盯人防守;4)教学比赛5)专项身体训练。