文本内容:
教学重点热身环节:
①慢跑5圈
②热身操活动关节
③行进间高个人技术在比抬腿
④行进间赛中的运用,接冲刺后踢腿
⑤持球弓步转体
⑥小碎步反应组合球性训练
①原地连续胯下+体前变向次
②原地胯下如何通过个人100+背后运球次
③原地胯下背后+体前变向次技术创造进攻100100空间,如何通行进间运球+传接球训练
①行进间胯下背后+单手传球底线到过个人技术与中线
②行进间高速推进+胸前传球
③行进间高速推进十击地队友之间串联传球第实战训练.I
①掌握联防与协防的站位和移动方法212-3
②掌握人盯人的站位和移动方法节
③投篮与篮板球训练全场打
①分别练习盯人和联防
②要求每个队员运球55稳传球稳投篮果断体能训练
①十米冲刺跑次
②十米跳远组
③原地摸102高次20知识课堂讲解脚踢球违例拉伸相关韧带放松肌肉。